Come controllare il diabete con la dieta

I diabetici che non hanno altre complicanze della malattia sono fondamentalmente autorizzati a consumare tutti i tipi di cibo solo se il totale delle calorie o assunzione di cibo in un giorno non supera la quantità normale. Al momento di servire alimenti come: hamburger o bistecca, gamma normale è tra 8-12 once per porzione. Tuttavia, i diabetici sono ancora autorizzati a consumare questi alimenti, ma solo 3 oz per porzione. Gli alimenti contenenti colesterolo grasso e alto dovrebbero essere evitati, in modo da fare carboidrati e prodotti dello zucchero

Si consiglia di mangiare un sacco di cibi integrali come:. Cereali integrali, frumento integrale, riso integrale, purea di riso, sorgo, avena e verdure fresche o biologiche. Altri alimenti, come ad esempio:. Frutta, succo di frutta, dolci o snack, possono essere autorizzati anche a consumare dai diabetici, ma in quantità limitate

I diabetici si raccomanda di effettuare una dieta varia con un confronto tra carboidrati limitati e zucchero, carni basso contenuto di grassi, frutta fresca e latte scremato grasso. Essi dovrebbero anche conoscere indice glicemico (GI) e come contare esigenze di carboidrati. La scelta di alimenti a basso contenuto di carboidrati e indice glicemico sarà di grande aiuto il metabolismo del corpo a mantenere la stabilità di zucchero nel sangue nel corpo.

Un altro dieta per i diabetici è l'assunzione di sodio che deve essere mantenuta saldamente. I diabetici dovrebbero evitare di consumare cibi in scatola o trasformati, come:. Carne in scatola, spaghetti istantanei, pesce salato, pancetta, uova, sale, sardine e tagliuzzato, che hanno alti livelli di sodio più di 400 mg

I diabetici sono ancora abilitati a consumare una salsa di soia, che ha bassi livelli di sodio inferiore a 140 mg. Se si preferisce la salsa di soia come menu, si può prendere senza sodio o sale. In alternativa, si può diluire fino a raggiungere l'importo che è ancora permesso di consumare. Un cucchiaino di sale servito per persona contiene 2.325 milligrammi di sodio, mentre un cucchiaino quarto per sei porzioni contiene 105 mg di sodio.

Dieta per diabetici spesso deve essere combinato con altri tipi in base alle esigenze dei diabetici. Combinazione di diabete dieta a basso contenuto di proteine, basso contenuto di grassi, basso contenuto di carboidrati e basso contenuto di sodio fa il calcolo delle calorie totali di cibo al giorno diventa importante.

Tuttavia, la perdita di peso diventa un must in aggiunta a mangiare basso contenuto di grassi e di colesterolo alimenti in alcuni diabetici. Per i diabetici coloro che hanno ridotta funzionalità renale, basso contenuto di sodio e minerali dieta sono anche necessari per sostenere la vita sana. I diabetici dovrebbero anche essere cauti nel consumare acqua minerale perché colpisce la quantità totale di minerali consumati in un giorno Hotel  .;