Paleo Raw Food Recipes - Gourmet Raw Food

Paleo dieta prima e dei gourmet diete di cibi crudi sono entrambi a base di piante. La cottura dei cibi di cui sopra circa 116 gradi F distrugge gli enzimi alimentari. Gli enzimi sono alimenti forza vitale e di aiuto nella digestione e l'assorbimento del nell'organismo.

Paleo Raw Food Recipes – Gourmet Raw Food

Gli alimenti grezzi sono unproceeded e crudi alimenti vegetali: verdure fresche, frutta fresca, semi, cereali, fagioli, noci, frutta secca, fagioli, cereali, legumi e alghe. Se il cibo è cucinato sopra circa 116 gradi F distrugge gli enzimi. Enzimi aiuti nella digestione e l'assorbimento dei cibi nel corpo &'; s sistema di digestione. La cottura di cibi è creduto per ridurre il valore nutrizionale degli alimenti

L'importanza di Enzimi:.
Conosciuto come “ vita-Force &"; e o “ energia &"; di alimenti. Enzimi aiutano nella digestione e l'assorbimento dei cibi. Cibo cotto riduce enzimi o cibi cotti sono enzima-less, senza dare al corpo il massimo utilizzo nutrizionale degli alimenti

Vantaggi:.
- Perdita di peso
- Mantenere il peso forma
- una migliore digestione
- Aumento
energia - Riduce il rischio di malattie cardiache. Diete cibi crudi hanno meno grassi trans e grassi saturi
- Basso in
sodio - concentrazioni di colesterolo e trigliceridi inferiori

Organic Foods:..
Si raccomanda di mangiare solo cibi biologici. Gli alimenti biologici non sono coltivati ​​con pesticidi, erbicidi, fertilizzanti sintetici o altre sostanze chimiche tossiche nocive per la salute. Consigliato a mangiare biologico come rispetto al cibo convenzionale, ma è al 100% pratico? Per la dieta cibi crudi totalmente mangiare solo cibo biologico crudo non possono soddisfare il loro stile di vita. Pertanto, per alcuni la loro dieta prime alimentari forse un misto di
biologici e convenzionali

​​Il Paleo Raw Food Diet vs The Food Diet Gourmet Raw. Entrambe le diete sono diete prime alimentari, ma il Paleo Raw Food Diet limita alcuni alimenti che sono ammissibili a The Gourmet Raw Food Diet. Paleo Raw Food Diet è senza glutine, latte, soia e conservanti. Mentre il Gourmet Raw Food Diet è privo di conservanti.

Gli alimenti ammessi a Paleo Diet
- Verdure fresche
- Frutta fresca
- Semi - Wooel.com Dadi - frutta secca e verdura
- Alghe
- prodotti alimentari non trasformati
- piante organiche Raw
- La Dieta Paleo consente solo piante piante commestibili crudo - Wooel.com alimenti consentiti nella Gourmet Raw Food Diet
- Verdure fresche
- Frutta fresca
- Semi - Wooel.com Nuts - Fagioli
- Legumi
- Grani
- frutta secca e verdura
- Alghe
- piante organiche Raw
- alimenti non trasformati

Paleo Strawberry Arugula Salad ricetta
Paleo ricette-Veloce, facile, sano e buonissimo! Grande Ricetta di Paleo Pranzo o Cena Ricette Paleo

Ingredienti:
-3 tazze di rucola fresca
-1 1/2 tazza di fragole fresche, affettato
-3/4 tazza more fresche o mirtilli
-1 1/2 tazza di noci immersi
-1 cucchiaino di cannella
-1 cucchiaino di noce moscata

Preparazione:
rucola -Lavare, fragole e more /mirtilli e mettere da parte a secco .
-Tagliare fragole in quarto o metà
noci -slice a metà
-Mix rucola, fragole, more /mirtilli, cannella e noce moscata
insalata superiore con condimento balsamico di scelta.
INGREDIENTI PER 4 PERSONE

Mini Lino Pizza Morsi
Gourmet Raw Food Recipe
prime Dieta Ricette
non Paleo Diet Ricette

Ingredienti:
semi di lino -1/2 tazza
-1/2 tazza di lino pasto
-6 medie pomodori
-1 tazza di pomodori secchi, imbevuto di 2 ore o più di succo di limone
-1 cucchiaio
-1/4 tazza fresco basilico
-3 cucchiai secca italiana
mix di erbe -3 cipolle medie
-1 spicchio d'aglio Hotel • Grind tutti gli ingredienti in un robot da cucina Hotel • Stendere uniformemente e sottilmente più di 2 vassoi disidratatore Paraflexx, proprio ai bordi e quindi utilizzare un coltello o una spatola di segnare in singole piazze Hotel • Disidratare a 105 ° per 3 ore quindi capovolgere su un altro vassoio disidratatore mesh finire essiccazione nel disidratatore per altri 10 – 18 ore.

Pinolo formaggio fuso
Ingredienti

-1/2 pinoli tazza
-1/2 macadamia tazza
-2 cucchiaini di succo di limone
-1/4 cucchiaino di sale
-2 cucchiaini lievito alimentare
-1/4 tazza di acqua Hotel • Grind tutti gli ingredienti in un frullatore.

salsa di pomodoro
-4 medie pomodori,
-1/4 tazza pomodori de-seeded secchi, imbevuto di 2 ore o più
-1 Data morbido
-1 spicchio d'aglio
-2 cucchiaini di olio d'oliva
-1 cucchiaio di basilico fresco
-1 cucchiaio di origano secco
-2 cucchiaini di succo di limone Hotel • Frullare tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità fino a che liscio

Pesto
-2 tazze basilico, fitto
-1 cucchiaio di noci rosmarino
-1 /4c pino tritato
. - olio d'oliva 1T
-1 /sale 4t
succo di limone -2T Hotel • Pulse tutti gli ingredienti in un robot da cucina fino rotto, ma lasciando qualche texture al pesto finito

Assembly Hotel • Inizia con il cracker di lino come base per cui si e' ll aggiunge uno strato di dado formaggio diffusione Hotel • Segue la salsa di pomodoro e poi top con qualche pesto Hotel • Guarnire con olive, capperi e una spruzzata di condimento italiano

Variante:.. Questa ricetta funziona alla grande con funghi interi marinati come base invece di cracker di lino

• Marinare 12 funghi in 1 /4c tamari e 1 /4c olio d'oliva per 2 ore o più Hotel • Riempire le cappelle dei funghi con formaggio noci, salsa di pomodoro e pesto. Andando più pesante sulla quantità di pesto funziona davvero bene con funghi
• Una volta che i funghi sono farcite, posto in essiccatore a 105 gradi F per riscaldare attraverso 1 - 2 ore
dotazione:. Russell James
Raw Chef.