Migliori macchine di peso per le donne:! Tonificare i signore "piccante"

Se &'; re nulla di come la maggior parte delle donne, la sola vista di una sala pesi vi ricorda tortura medievale. La combinazione di macchine che assomigliano trappole mortali, e grugniti atleti che sembrano rane sudati è sufficiente per inviare running back per la sicurezza e il comfort del vostro divano.

E le signore, che sarebbe un errore enorme!

Allenamento con i pesi per le donne è la più grande tendenza in palestra oggi, e, crede o no, alcune di quelle macchine di peso può scolpire il vostro corpo in modi "femminili" che &'; ve mai sognato possibile. Diamo &';. S rivedere le migliori macchine di peso per le donne

E prima di scavare più in profondità, qui &'; punta sa su come scegliere il limite di peso perfetto per voi. Si desidera selezionare l'importo che ti permette di fare otto a 10 ripetizioni, perché questo &'; s il tipo di allenamento che vi permetterà di sentire davvero l'ustione. Se si può fare più di 10 ripetizioni senza stress o tensione, poi il peso è troppo basso per voi. Hai bisogno di resistenza. Come si guadagna forza, si desidera utilizzare questa regola per regolare il peso maggiore.

Per sbarazzarsi dei vostri cellulite e borse laterali cosce, la macchina leg press è una delle migliori macchine di peso per le donne. A differenza facendo squat freestanding o esercizi per le gambe tappetino, questa macchina consente di isolare l'allenamento solo a queste aree problematiche - mentre ci si riposa bello e accogliente nel sedile. La chiave di questa macchina non è quello di bloccare le gambe quando si &'; re nella posizione della gamba, perché avete vinto &';. T essere sempre il massimo dell'esercizio

La torre cavo è un grande, all in un tipo di macchina che è possibile utilizzare per fare tutti i tipi di formazione allenamenti peso. Sedersi sul pavimento per i movimenti a remi; fare pull-up facendo attenzione a tirare la barra all'altezza del petto; o, si trovano sullo stomaco, agganciare la barra dietro le caviglie, e portare i piedi per il culo. Vedete il versaatility in questa macchina?

La maggior parte lat macchine pull-down hanno diverse serie di prese su di loro. Per un allenamento terzino, fare ripetizioni con tutti loro. Assicurarsi che le cosce siano parallele al pavimento quando si è seduti per la migliore postura, e assicurarsi di tenere la barra al petto per due battute prima rilasciando lentamente tornare alla posizione originale

Tuttavia, se si e'. Re alla ricerca di allenamento con i pesi a casa, la migliore macchina di peso non è davvero una macchina a tutti, ma una panchina. Essi sono disponibili in una varietà di prezzi e di stili; trovare quello che misura il vostro budget e lo spazio disponibile. Alcune sono dotate di manubri, e gli altri sono dotati di configurazioni complete. Avere una macchina di peso a casa può sicuramente tenervi ispirato - ma ricordate, it &'; s non un stendibiancheria, it &'; sa macchina di peso Hotel !.