Ciò che veramente è sana

Sei probabilmente familiarità con la dieta americana (SAD). E 'quello che &'; s insegnato e ciò che &'; s sostenevano da un sacco di gente, ma è davvero mangiare sano? Con così molti degli elementi trovati su di esso elaborati, arricchiti, e lo zucchero a pieno carico le sembra davvero come qualcosa che si dovrebbe essere in seguito, lo fa? Certamente don &'; t pensa così.

Tuttavia, molte persone pensano che sia un bene per loro e molte persone pensano che stanno mangiando sano, seguendo la via SAD. Ma, basta guardare a ciò che incantesimi. Si può fare molto meglio, scegliendo cibi &ndash organico e reale; meno di quella artificiale roba.

Un sacco di gente vuole iniziare a mangiare meglio, ma può essere fonte di confusione o sopraffare questi giorni su davvero da dove cominciare o cosa credere. Le persone sostituiscono la margarina per qualcosa di naturale come il burro. Le persone sono anche sostituendo cibo naturale per prodotti confezionati. Come mai? Abbiamo davvero aren &'; t ha insegnato la verità e le persone sono portati a pensare che è più conveniente e salutare di mangiare ciò che le aziende ci dicono è &'; food &' ;. Comodo, forse, ma non sta per essere la scelta sana. In ogni caso, la convenienza è solo uno stato d'animo. Quando si cambia il modo di guardare il vostro cibo, sarete anche cambiare il modo di guardare a ciò che è conveniente e che cosa isn &';. T

Anche cosiddetto &'; Arricchito &'; alimenti non sono naturali. Sono ancora artificiali e sintetiche, si sta meglio con il vero affare. Pensateci, perché si avrebbe bisogno di arricchire il vostro cibo con le sostanze nutrienti che sono stati colato fuori di esso quando è stato processato in primo luogo? Se avete preso solo il cibo nel suo stato reale, non ci sarà alcun bisogno di arricchire qualcosa o leggere le etichette per quella materia. Il cibo vi darà tutto ciò che serve quando viene lasciato da solo e quando si mangia una varietà.

C'è anche di più per una sana alimentazione che seguire una serie di regole. In realtà, credo che non ci dovrebbero essere regole diverse che seguire ciò che è bene per voi. Il problema con le cose come triste è che quando percepiamo che il consiglio si ottiene è distribuito da qualcuno o qualche gruppo che consideriamo in qualità di esperti, si tende a sospendere il nostro giudizio. Che non dovrebbe mai essere il caso.

Che cosa si dovrebbe fare, invece è quello di ascoltare il tuo corpo. Tieniti così soggettivo come possibile. Fare ciò che è meglio per te. Aderendo ad alcune linee guida può essere molto stressante e crea inutili pressioni. Invece di preoccuparsi di non essere in grado di soddisfare determinati standard in un piano alimentare, si dovrebbe lavorare con ciò che viene facile per voi. Vai organico e crudo, quando possibile. Fate del vostro meglio per ottenere i migliori cibi di qualità che si possono ottenere – questo include l'acqua e anche spezie ed erbe aromatiche.

Una sana alimentazione sta andando a variare da persona a persona in una certa misura. Come si prende per qualcosa che non sarà necessariamente come gli altri prendono a esso. Fai la tua dieta sano, reale e naturale possibile. Fate ciò che funziona per voi. Basta fare in modo che si mangia tanto cibo crudi e biologici, come si può. Facendo che sta per dare al corpo la giusta nutrizione, enzimi, vitamine e minerali reali e vi sentirete la differenza Hotel  .;