Si fa sempre il suo Ill

ho avuto una chiacchierata con una signora in palestra di recente. Era “ ripartendo &"; (ANCORA). Ho detto e" come &';? S che va alla formazione &"; Ha detto che “ il suo ok al minuto, ma mi chiedono di nuovo in un paio di settimane e " ;. Ho detto, e" Perché, che cosa vuoi dire &"; Ha detto che “ ogni volta che cerco di mettersi in forma e perdere peso, lo faccio molto bene per un paio di settimane e poi io di solito ottenere malato &";

Questo è qualcosa che è molto comune. Quindi, come sempre ho pensato di condividere alcuni consigli pratici per rendere la vita un po 'più facile

Ecco lo scenario ….

sono tutti “ pronto e motivato &"; andare in uno stint di un'alimentazione sana ed esercizio fisico. Fate bene per un paio di settimane, anche un mese o più, allora si ottiene malato. Si prende una settimana o due fuori, a volte più a lungo e prima di sapere che si trovano a dover ripartire da zero.

Vi suona familiare? Volete sapere perché questo accade

Mi spiego … In primo luogo e soprattutto non avrei mai criticare qualcuno che ha fatto lo sforzo di attenersi a un regime per un periodo di tempo. Che mostra un desiderio di cambiare e non si può fare molto senza, ma sempre in forma e in buona salute non è così semplice come la maggior parte della gente pensa.

In caso contrario, più la gente sarebbe in forma giusta? Devi fare le cose nel giusto ordine per ottenere successo duraturo. Si deve puntare che l'entusiasmo della vostra nella giusta direzione. Proprio come quando si costruisce una casa, se si ottiene l'ordine degli eventi sbagliato allora sei nei guai a valle della linea.

Se la vostra dieta abbastanza rigida non è sano e l'esercizio fisico intenso vi farà male, si deve reclamare il tuo SALUTE prima (via il sonno, riducendo lo stress, non bere come un pesce, mangiare meglio), poi mettersi in forma dopo.

La gente naturalmente associa perdere peso con l'esercizio fisico e dieta e si combinano i due insieme per ottenere i massimi risultati , che è un pò a destra, ma non è giusto se si &'; re un principiante. La dieta e l'esercizio combinato appena si brucia e mette lo stress extra sul tuo corpo. SI L'esercizio fisico può effettivamente essere un fattore di stress per il corpo e rendere il vostro PLUMMET sistema immunitario, che &'; s la ragione per la signora si EVERYTIME ammala lei va su una dieta e gli esercizi

Il suo sistema immunitario può &';. T prendere solo Eppure, lei “ corre se stessa giù &"; limitando il suo cibo e fare l'esercizio. Dovrebbe solo iniziare un po 'più lento (non vuol dire che non succederà a volte comunque ma si spera un po' più in basso la linea). Lei non dovrebbe cercare di fare tutto nel primo mese, dovrebbe attenersi a un'alimentazione sana in un primo momento

Il messaggio di oggi è quello di assicurarsi don &';. T andare come un toro davanti a un cancello. Prendete la vostra energia e l'entusiasmo che dovete fare esercizio fisico e metterlo in imparare a fare un po 'di CLEAN & gustose ricette, come questi qui. Se lei fa sul serio il cambiamento e sono in esso per il lungo raggio, vale sempre la pena di prendere un po 'di tempo per ottenere più sano prima

Fare attenzione,

Rich  .;