I pericoli nascosti di grasso della pancia

Numerosi studi hanno dimostrato il legame tra grasso corporeo e malattie cardiache. Gli esperti concordano sul fatto che le persone che hanno alta percentuale di grasso corporeo sono ad aumentato rischio di soffrire di malattie croniche come il diabete, l'ictus e gli attacchi di cuore temuto rispetto alle persone che hanno bassi livelli di corpo ... Numerosi studi hanno dimostrato il legame tra grasso corporeo e malattia del cuore. Gli esperti concordano sul fatto che le persone che hanno alta percentuale di grasso corporeo sono ad aumentato rischio di soffrire di malattie croniche come il diabete, l'ictus e gli attacchi di cuore temuto rispetto alle persone che hanno bassi livelli di grasso corporeo.

legame tra grasso ventre E malattie cardiache

Anche se gli individui in sovrappeso e obese sono più inclini a malattie cardiache rispetto a coloro che sono in forma e snello, gli individui con potbellies dovrebbero essere ancora più preoccupati con la loro salute cardiovascolare. Un recente studio condotto dalla University of Michigan Cardiovascular Center hanno scoperto che coloro che portano il grasso in eccesso pancia sono più suscettibili di indurimento e l'infiammazione delle arterie, che non può solo causare ictus, ma disturbi cardiaci pure.

è un malinteso comune che le cellule di grasso sono solo di archiviazione per i carboidrati non utilizzati. In realtà, la quantità di grasso nel corpo può influenzare le prestazioni del vostro cervello, sistema immunitario, organi riproduttivi e fegato attraverso la produzione di alcuni ormoni. Inoltre, il grasso viscerale trovato nel vostro tronco può anche dettare il tasso di metabolismo e anche il vostro appetito. Il più grasso che avete nel vostro addome, più lento il metabolismo è.

in tre fasi approccio per ridurre il grasso della pancia

Se si vuole diminuire la suscettibilità a disturbi cardiaci e altre malattie gravi citati sopra, è necessario tagliare verso il basso quella pancia. Ed ecco come

Fase uno:. Mangiare sano

anni di mangiare spazzatura, dolci e altri alimenti da ingrasso può davvero fare l'addome di nessuno diventano più grandi. Se si vuole dimagrire il tronco, è necessario prima di prestare attenzione a ciò che si mangia e si beve.

alcol, alimenti ricchi di zucchero e di quelli che contengono transfat e colesterolo cattivo sono responsabili non solo per l'ampliamento delle la tua vita, ma anche l'infiammazione dei vasi sanguigni. Astenendosi dal mangiare i cibi di cui sopra, si è già sulla buona strada per perdere il vostro ciccia stomaco.

Bere molta acqua, mangiare frutta e verdura, e una maggiore attenzione alla frequenza e la quantità di cibo che si mangia tutti i giorni potrebbe anche fare il trucco

Fase due:. Esercizio

L'esercizio fisico è importante per prevenire attacchi di cuore e altre malattie cardiovascolari. Secondo gli studi, anche se avete subito liposuzione, sarà comunque necessario eseguire regolare esercizio fisico per ridurre il rischio di ammalarsi di problemi ictus, diabete e di cuore.

corsa, jogging, nuoto, ciclismo e sport giocando, come il basket, la pallavolo, il tennis e può davvero aiutare a migliorare la vostra forma fisica. Se non sei veramente in sport, solo a piedi il vostro cane nel parco o salire le scale invece di usare l'ascensore sono anche bene al cuore e sono efficaci nel promuovere il metabolismo. Tuttavia, è anche bisogno di qualche allenamento con i pesi per tonificare i muscoli. Semplici scricchiolii e sollevamento delle gambe sono già utile

Fase tre:. Cercare aiuto

A volte, anche se davvero lavorare sodo per raggiungere il tuo obiettivo di perdere il grasso della pancia con la dieta e l'esercizio fisico, ancora fare non ottenere i risultati che stai cercando. Se questo è il caso, si può sempre cercare aiuto e sostegno di altre persone. Se non è possibile attenersi a un regime di dieta o l'esercizio, allora si può probabilmente trovare un partner o un amico che sarà con voi durante tutto il vostro programma di perdita di peso.

Oltre a persone, è possibile anche ottenere aiuto da parte di alcuni pillole per la dieta o integratori per fornire risultati immediati. Molti dietisti si stancano di attenersi al loro programma di perdita di peso perché non riescono a vedere risultati immediati. Con l'assunzione di integratori di riduzione del peso naturale e sicuro, come Phenocal, sarà più ispirato per raggiungere il tuo obiettivo di perdere la tua pancia, perché si sta vedendo lo spargimento reale di centimetri dalla tua vita. Per ulteriori informazioni su questo prodotto, visitare http://tinyurl.com/8jkw6ma
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