Sfatare la perdita di peso Miti

"Argue per i vostri limiti e abbastanza sicuro che sono tuo." - Richard Bach

Senti te stesso dire - voglio perdere peso, ma ...? Vuoi comprare in questo tipo di convinzioni limitanti? Voglio perdere peso, ma è troppo difficile. Voglio perdere peso, ma avrei dovuto rinunciare ai miei cibi preferiti. Voglio perdere peso, ma non posso farne a meno - è genetica. Voglio perdere peso, ma, dopo una certa età, è solo impossibile. Se si vuole perdere peso e, allo stesso tempo, si sta dicendo a te stesso perché NON è possibile perdere peso, è come guidare una macchina con il freno. Facciamo luce su alcuni di questi miti di perdita di peso che può essere ti impedisce di raggiungere e mantenere il vostro corpo ideale:

Mito # 1. Perdere peso è difficile. Perdere peso non è di per sé difficile. E 'la tua convinzione che perdere peso è difficile che lo rende difficile. Può essere così facile come si permettono di essere. Chiedetevi: Come facile posso permettere questo processo sia? Come facile posso sopportarlo?

Mito # 2. Sarò felice quando perdo peso. Siamo spiacenti, se non sei felice ora, non sarà felice quando si è sottile. Infatti, se si flip che circa (perderò peso quando sono felice), sarai più vicino alla verità.

Mito # 3. Sono una vittima della mia famiglia genetica. Non è necessario essere in sovrappeso, anche se tutti nella tua famiglia è. La vera causa di questo tratto di famiglia è il tuo pensiero, piuttosto che la vostra genetica. You "ereditato" i pensieri, le convinzioni e le aspettative di essere pesante. E 'le vibrazioni - non i geni

Mito # 4.. Sono in sovrappeso perché non ho la forza di volontà. Non ha nulla a che vedere con i difetti forza di volontà, debolezza, o di carattere. E 'solo che hai pensato a te stesso come pesante e sensazione di pesantezza. Quando si inizia pensare a voi stessi come sottile e sentirsi sottile, sei sulla buona strada per sottile.

Mito # 5. Non sarò mai perdere peso a meno che non esercitare più. È possibile lavorare costantemente e non perdere un chilo se ci si concentra su di essere grasso. Se si pensa a te stesso come grasso e parlare di essere grasso e sentire il grasso, è mantenere l'atmosfera grasso attivato e l'esercizio fisico avrà poco o nessun effetto.

Mito # 6. Gli esperti sono l'ultima fonte di informazioni precise sulla perdita di peso. No. La massima autorità su di voi e il vostro corpo è VOI. Sintonizzati sulla tua sistema di guida emozionale, ascoltare la saggezza del vostro corpo, e vi troverete saldamente sul percorso del peso ottimale.

Mito # 7. Quando mangio i cibi ipercalorici che amo, io guadagno di peso. Non si tratta di calorie, alimento che unisce o quei carboidrati temute. Milioni di persone mangiano questi cibi e non aumentano di peso. Se credi alcuni alimenti vi farà grasso, lo faranno. Se si ritiene di poter mangiare quello che vuoi e BE sottile, è possibile.

Mito # 8. Se mi guardo anche un pezzo di formaggio, io guadagno di peso. Ascolta il tuo self-talk. E 'contribuire ai vostri obiettivi o sabotare i vostri sforzi? Poiché energia fluisce dove va l'attenzione, attirare e creare tutto ciò che concentrarsi su. Se avete individuato alcuni miti di perdita di peso che non servono bene, siete pronti a liberarli? Non è necessario tornare indietro e capire da dove sono venuti. Semplicemente decidere di sostituire queste credenze limitanti con convinzioni potenzianti. Concentrarsi su ciò che si vuole, piuttosto che quello che non vuoi. Concentrarsi su ciò che ti fa sentire bene. Inizia dove siete e puntare il magnete in direzione di dove si vuole essere. I vostri pensieri hanno creato il corpo che ora avete. I vostri pensieri possono creare il corpo che si desidera avere Hotel  .;