Yummy! Piatti sani Ringraziamento collaterali! Ricette!

Ahh, del peso di festa guadagno. Perché nel mondo è questo stato qualcosa siamo così disposti ad accettare ??? Suppongo che sia perché la maggior parte delle persone impostare la risoluzione loro Capodanno a (ancora una volta) perdere peso e mettersi in forma. Chiamo Shenanigans su tutta la situazione. Se ci pensate, siete semplicemente te stesso ripieno come un matto per settimane, perché ti sei convinto che in qualche modo magicamente si sarà più magro il 1 gennaio ? Che ne dite di mangiare più sano pur godendo le vacanze e guardando Smokin 'caldo sul Capodanno
Se avete deciso in questo momento, oggi ad essere più sani e in forma; si sarebbe già sulla buona strada per il tuo obiettivo. Quindi, è possibile impostare una risoluzione significativo per aiutare gli altri, come la risoluzione di volontariato più! Uno stile di vita sano non dovrebbe essere solo qualcosa che si pensa dopo il Natale gonfiare la pancia si è stabilito a Ma, credo che il divertimento con moderazione è fondamentale per rimanere in pista
Su quella nota.; ecco alcuni piatti sorprendenti lato sano per fare per il vostro giorno di ringraziamento festa!
~ Bikini mamma Fagiolino Casserole

3 cucchiai di olio di canola, diviso
1 media cipolla dolce, (a dadini e mezzo, mezzo sottilmente affettato), diviso
8 once funghi, tritati
1 cucchiaio di cipolla in polvere
1 1/4 cucchiaini di sale, diviso
1/2 cucchiaino di timo secco
1/2 cucchiaino di pepe macinato al momento
2/3 di tazza di farina per tutti gli usi, diviso
1 tazza di latte magro
3 cucchiai di sherry secco, (vedi Ingrediente Nota)
1 pound congelati fagiolini francesi taglio, (circa 4 tazze ): profilo 1/3 di tazza ridotto contenuto di grassi panna acida
3 cucchiai di latticello in polvere, (vedi nota Ingrediente)
1 cucchiaino di paprika
1/2 cucchiaino di aglio in polvere

INDICAZIONI
1. Preriscaldate il forno a 400 gradi F. Coat una teglia 2 1/2 quarti con spray da cucina.

2. Scaldate 1 cucchiaio di olio in una grande casseruola a fuoco medio. Aggiungere la cipolla tagliata a dadini e fate cuocere, mescolando spesso, fino a quando ammorbidito e un po 'trasparente, circa 4 minuti. Mescolare in funghi, cipolla in polvere, 1 cucchiaino di sale, timo e pepe. Cook, mescolando spesso, fino a quando i succhi di funghi sono quasi evaporati, da 3 a 5 minuti. Cospargere 1/3 tazza di farina sopra le verdure; mescolate a cappotto. Aggiungere il latte e lo sherry e portare lentamente a ebollizione, mescolando spesso. Mescolare in fagiolini e tornare lentamente a ebollizione. Cuocere, mescolando, fino a quando riscaldato attraverso, circa 1 minuto. Mescolare in panna acida e il latticello in polvere. Trasferimento in teglia preparata.

3. Frullare il resto della farina 1/3 di tazza, paprica, aglio in polvere e per il restante 1/4 di cucchiaino di sale in un piatto piano. Aggiungere la cipolla affettata; lancio a cappotto. Scaldare il restante 2 cucchiai di olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto. Aggiungere la cipolla insieme a qualsiasi miscela di farina rimanente e cuocere, girando una volta o due volte, fino a doratura e croccante, 4 o 5 minuti. Stendere la cipolla topping sopra la casseruola.

4. Cuocere la casseruola fino spumeggiante, a circa 15 minuti. Lasciate raffreddare per 5 minuti prima di servire.

~ patate dolci e Apple Casseruola

2 patate medie dolci
1 1/2 cucchiai di burro non salato, ammorbidito
1/4 cucchiaino di cannella
1/4 cucchiaino di zenzero
1/8 cucchiaino di pimento Sims 3 mele Granny Smith, sbucciate e tagliate a 1/2-inch anelli
2 cucchiai di sciroppo d'acero
DIREZIONI

1. Preriscaldare il forno a 350U. Porre le patate dolci su un foglio di alluminio e arrosto finché non possono essere facilmente forato con una forchetta, circa 1 ora. Lasciate raffreddare leggermente.

2. Tagliare le estremità e tirare fuori le bucce; tagliare in 1/2-inch round.

3. Imburrare una piccola (31/2 quarti) casseruola con metà del burro. In una ciotola mescolate la cannella, zenzero e pimento. Disporre metà delle anelli di mela e giri dolce di patate in strati alternati nel piatto; cospargere con metà della miscela di spezie e la metà lo sciroppo d'acero. Strato nel resto delle mele e patate dolci, per finire con le mele. Cospargere con le rimanenti spezie, condire con lo sciroppo rimanente; dot con il resto del burro.

4. Coprire e cuocere fino a quando le mele sono molto teneri, circa 45 minuti.

~ Pera, prosciutto e nocciola ripieno

4 once (s) prosciutto a fette sottili, tagliate a nastri
2 tazza (s) cipolla tritata
2 tazza (s) a dadini finocchio
1/4 di tazza (s) tritato scalogno
2 cucchiaino (s) tritato salvia fresca
2 cucchiaino (s) tritato timo fresco
1 cucchiaino (s) tritato rosmarino fresco Pagina 8 tazza (s) baguette stantio, preferibilmente multi-grano (non acida), tagliato a dadini 1/2-inch
2 pere Bosc, maturi ma azienda, tritato
1/3 di tazza (s) tritato piatto foglia di prezzemolo
1/3 di tazza (s) nocciole tritate, tostate
1 può (s) (14 once) ridotto contenuto di sodio brodo di pollo
1/4 di cucchiaino (s) sale pepe macinato fresco
, qb
Direzioni:

Preriscaldate il forno a 350 ° C. Cappotto una teglia 9-da-13-pollici con spray da cucina.
Calore 1 cucchiaino di olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio. Aggiungere prosciutto; Cuocere, mescolando, finché non sarà croccante, circa 5 minuti. Scolare su carta assorbente.
Pulire la padella e scaldare l'olio rimanente 2 cucchiaini a fuoco medio-alto. Aggiungere la cipolla, finocchio e scalogno e fate cuocere, mescolando, fino a quando ammorbidito e cominciando a marrone, da 6 a 8 minuti. Aggiungere salvia, timo e rosmarino e fate cuocere, mescolando, per 1 minuto di più. Trasferire tutto per una grande ciotola e mescolate delicatamente in pane, pere, prezzemolo, nocciole e il prosciutto. Aggiungere il brodo; mescolate per combinare. Condire con sale e pepe. Spoon il ripieno nella teglia preparata; coprire con un foglio
Cuocere in forno per 40 minuti; togliere la pellicola e cuocere fino a quando la parte superiore comincia a croccante, da 25 a 30 minuti in più
Per tostare dadi & tritate; Semi: Cuocere in una padella piccola secca a fuoco medio-basso, mescolando continuamente, fino a fragrante e leggermente dorato, da 2 a 4 minuti. Nota Ingredienti:. Se non si dispone di pane raffermo pronto per l'uso, la diffusione i cubi baguette su una teglia e brindisi a 250 ° C fino crisped e secchi, a circa 15 minuti

~ Coccolatevi Torta di zucca: )

1 cucchiaino di torta di zucca spezia
2 cucchiaino di cannella
1/2 cucchiaino di sale
2 cucchiaini di lievito in polvere 1/3 di tazza di farina
(Quasi tutte le funzionerà, ma non di cocco farina) (42g)
1/3 di tazza di xilitolo o zucchero di canna (È possibile utilizzare un dolcificante liquido E &';. ll essere solo un po 'gommosa) (53g)
2 nunaturals stevia Pack o 2 cucchiai di zucchero di canna in più
1 (15 once) di zucca può purea
3/4 tazza più 2 cucchiai di latte di scelta (210g)
2 cucchiai di olio, o omettono e aumentare il latte a 1 tazza
1 cucchiaino Energie g di polvere o 1 cucchiaio di terreno lino
2 1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia puro
Preriscaldate il forno a 400 F, e Ungere una teglia rotonda da 10 pollici. In una grande ciotola, unire primi 7 ingredienti e mescolare molto bene. In una ciotola, unire tutti gli ingredienti liquidi con l'Ener-g o di lino, e frusta. Versare bagnato in secca, mescolate a coniugare, poi versateli nella padella e cuocere 35 minuti. (E &'; ll essere ancora appiccicosa dopo la cottura, ma che &'; s ok.) Lasciare raffreddare completamente prima di trasferire scoperto al frigorifero a “ impostare &"; per almeno 6 ore prima di provare a tagliare Hotel  .;