Per cui potrebbe non vuole perdere peso

Let &'; s dire si è stressati, frustrato, arrabbiato, triste, solitario, stanco o depresso. Volete sentire meglio e ti ritrovi senza pensare raggiungere per il cibo. Si mangia in fretta, prestando poca attenzione al tipo di cibo o quanto si &'; re di mangiare. Ad un certo punto, quello che &'; ve registri appena fatto fisicamente, mentalmente ed emotivamente. Ci si sente disgustato, arrabbiato, colpevole, arrabbiato e scoraggiato con voi stessi e rassegnarsi a credere che questa malsana abitudine non cambierà mai.

Ci sono alcune cose andranno in scena qui. In primo luogo, si &'; re cercando di trovare un modo veloce e semplice per sé lenire che doesn &'; t richiede alcun pensiero o di pianificazione pre. E &'; s facile, intorpidisce temporaneamente il dolore, calma l'ansia, riduce la rabbia, mantiene la paura verso il basso e fornisce una distrazione temporanea in modo da don &'; t deve valutare, correggere o risolvere il problema. Sì, ti tiene in sovrappeso, ma fornisce anche la possibilità di rimuovere se stessi da sentirsi, pensare e trattare con le vostre paure, dubbi e insicurezze. Si può anche non essere a conoscenza di fare questo o non si può sapere perché si &'; ve scelto questa strategia di coping. Quello che si sa però è che mangiare emotivamente ti lascia in sovrappeso e infelice.

Ci sono molte ragioni per cui si può mangiare emotivamente, che vanno da stare con comportamenti condizionati ci hanno insegnato ad avere capacità di coping poveri o punti vendita per aiutare noi gestire i problemi e noi stessi in modo più efficace. Mentre sembra naturale voler rilanciare l'abitudine di mangiare emotivo al fine di perdere peso, molti di noi potrebbe essere necessario prendere in considerazione perché si può sentire la necessità di mantenere il peso.

di peso offre una barriera protettiva. Ricordate quando si dovrebbe nascondere dietro la tua mamma &'; s gamba quando eri spaventato? I nostri ulteriori livelli di peso può essere a condizione che la sicurezza stessa. Per molti, la perdita di peso può lasciarci sensazione di insicurezza o incerto perché il nostro ruolo potrebbe cambiare una volta che il peso si perde. Le aspettative di altri e noi stessi possono cambiare a seguito del successo perdita di peso e si può sentire che ci si aspetta di realizzare di più, eseguire o comportarsi in modo diverso come risultato. Questa sensazione può generare paura e può sembrare più facile rimanere con ciò che è familiare di avventurarsi verso l'ignoto.

Il peso in più ci tiene anche fuori dal gioco della vita, dandoci una scusa per evitare qualcosa di di fallimento rischio. Con il peso, si può giustificare essere respinto, trascurato o ignorato come conseguenza del peso in eccesso piuttosto che affrontare il dolore di non essere gradito, voluto o apprezzato.

Ancora un altro motivo per cui si può mantenere il peso è quello di punire qualcuno o per testare qualcuno &'; s amore per noi. Forse non ti piace il tuo marito &'; s, compagno &'; s, genitore &'; s o un collega &'; s commenti, critiche o giudizio per il vostro peso. Mantenere il peso sulla può essere il tuo modo passivo /aggressivo di parlare di nuovo.

Infine, per alcuni di noi, mantenere il peso su è un modo per testare il nostro coniuge &'; s amore per noi e lo usiamo per vedere se il rapporto in grado di resistere al peso. Quando si e' re ancora in sovrappeso fiducioso, amorevole e solidale, i rapporti possono sopravvivere quasi nulla. Quando si e' re negativo, pessimista e usando il vostro peso come strumento di test, si può prendere in considerazione ciò che il vero motivo è che si &'; re di mettere il vostro rapporto attraverso questo test.

Ci vuole un po 'di vero e proprio esame di coscienza per guardare in profondità dentro e cercare di capire che cosa il peso in eccesso fornisce. Ha garantire la sicurezza, la protezione, una scusa per evitare un fallimento percepito? Qualunque sia la ragione, &'; s importante per scoprire e capire perché si &'; ve scelto di mantenere il peso su. Ora provate a vedere se si e' re cercando di punire chiunque non sia te stesso, se &'; s razionale e degni di continuare. Se si scopre qualcosa di traumatizzante o ci si sente troppo difficile per voi per gestire da solo, ottiene l'aiuto e il supporto necessari per ottenere attraverso. Scoprendo il motivo per il vostro peso, si e'. Re prendendo il primo passo per fare nulla per cambiarlo

Molto spesso, l'eccesso di peso è un segno esteriore che qualcosa sta accadendo all'interno. Per molte mamme, l'eccesso di peso offre niente di più che una mancanza di energia, frustrazione e abiti di grandi dimensioni. Per altri però, il peso in eccesso fornisce molto più. E &'; s fino a voi per determinare che cosa il peso extra ti dà e quale prezzo si &'; re disposti a pagare per tenerlo lì Hotel  .;