Facile fare Banana Salute Cookie Ricetta

Ecco una ricetta gratuito per voi per preparare in pochi minuti. Scopri cosa incorporando banane nei vostri piani di dieta e stile di vita sano può fare per voi.

Facile e veloce da preparare una banana Recipie sano. Provate questo e poi tornare in un giorno o due per un'altra ricetta sana.

3 banane mature, 2 tazze di laminati avena 1 tazza di date, olio vegetale estratto di vaniglia 1 cucchiaino di 1/3 di tazza snocciolate e tritate, ¼ ; cucchiaino. cannella

Preriscaldate il forno a 350 gradi F (175 ° C). In una ciotola, schiacciare le banane. Mescolare tutti gli ingredienti. Mescolare bene e lasciar riposare per 15 minuti. Goccia a cucchiaini su un foglio di cookie ungreased. Cuocere per 20 minuti nel forno preriscaldato, o fino a leggermente marrone.

Enjoy Your Banana Recipie

Vi siete mai chiesti che cosa una banana è buono per?

Le banane contengono tre zuccheri naturali - saccarosio, fruttosio e glucosio in combinazione con fibre. Una banana dà un istante, sostenuto e sostanziale sferzata di energia. La ricerca ha dimostrato che solo due banane forniscono abbastanza energia per un faticoso allenamento di 90 minuti. Nessuna meraviglia che la banana è il numero uno di frutta con gli atleti più importanti del mondo. Ma l'energia non è l'unico modo in cui una banana può aiutarci tenersi in forma. Può anche aiutare a superare o prevenire un numero considerevole di malattie e condizioni, che lo rende un must per aggiungere alla nostra dieta quotidiana.

Qui ci sono un paio di cose sorprendenti che le banane si può aiutare con.

La depressione può essere diminuita consumando banannas perché contengono triptofano, un tipo di proteina che il corpo converte in serotonina, questo è stato conosciuto per farvi rilassare, migliorare il vostro stato d'animo e, in generale ti fanno sentire più felice. PMS sintomi possono essere ridotte come le banane contengono vitamina B6 che regola i livelli di glucosio nel sangue, che inturn possono influenzare il vostro umore. L'anemia può essere ridotto anche essere ad alto contenuto di ferro, banane può stimolare la produzione di emoglobina nel sangue. La pressione sanguigna, come una banana è ad alto contenuto di potassio ancora basso contenuto di sale. Questo frutto ricco di potassio può anche contribuire a migliorare Brain Power.

L'alto contenuto di fibre può portare sollievo costipazione. Postumi di una sbornia: Uno dei modi più veloci di curare una sbornia è quello di fare un frullato di banana, addolcito con miele. La banana calma lo stomaco e, con l'aiuto del miele, si accumula glicemie esauriti, mentre il latte calma e reidrata il sistema. Bruciore di stomaco: Banane hanno un effetto antiacido naturale del corpo. Malattia di mattina: Spuntini a base di banane fra i pasti aiuta a mantenere i livelli di zucchero nel sangue e di evitare la malattia di mattina. Punture di zanzara: provare a strofinare la zona interessata con l'interno di una buccia di banana. Molte persone trovano riduce il gonfiore e irritazione. Nervi: Le banane sono ricche di vitamine del gruppo B che aiutano a calmare il sistema nervoso. Verruche: prendere un pezzo di buccia di banana e posizionarlo sulla verruca, con il lato giallo fuori. Tenere con cura la pelle sul posto con un gesso o nastro chirurgico!

La banana può rivelarsi un rimedio naturale per molti mali. Rispetto ad una mela, ha quattro volte la proteina, il doppio del carboidrato, tre volte il fosforo, cinque volte la vitamina A e ferro, e due volte le altre vitamine e minerali. E 'anche ricca di potassio ed è uno dei migliori cibi di valore intorno. Spero che ti piace i cookie di banane Hotel  .;