Modi per motivare se stessi e attaccare al vostro programma di perdita di peso

E 'abbastanza comune per le persone a iniziare un programma di perdita di peso all'inizio del nuovo anno. Dopo giorni di allegria e di festa durante le vacanze, le persone sono spesso rimescolando per perdere il rigonfiamento che sembrava svilupparsi dopo parecchie tazze di zabaione e pezzi di biscotti pan di zenzero. Tuttavia, dopo un paio di visite alla palestra o diversi giorni di dieta, l'interesse di molte persone in andare avanti con la perdita di peso tende a scemare.

Se sei una delle persone che stanno iniziando a perdere interesse per spargimento fuori i chili in cui tu abbia guadagnato durante le vacanze o anche in tutti questi anni, è probabilmente bisogno di fissare obiettivi concreti di ciò che si desidera che accada. Dopo aver saputo che cosa si vuole raggiungere, ad esempio perdere 10 chili in 3 mesi, avete bisogno di un po 'di motivazione per spingere a continuare con il vostro programma di dieta e esercizio fisico.

Ecco alcune delle cose che possono incoraggiare a bastone con il programma e perdere peso in eccesso:

Annunciare vostra perdita di peso target Per Altri

Se sei un persona competitiva, è necessario dire la vostra famiglia e gli amici circa il vostro piano di perdita di peso in modo che vi sentirete un po 'motivato per attaccare al vostro esercizio e regime di dieta. Dal momento che avete già detto altre persone di vostri obiettivi specifici, si dovrà lavorare sodo per raggiungerli. Avrete vantarsi, per così dire, se effettivamente mostrare ai vostri amici che avete la disciplina e la volontà di realizzare i vostri sogni in realtà.

Un altro motivo per cui è necessario dire ai vostri amici e parenti circa il vostro peso piano di perdita è per il supporto. Se si è in sovrappeso o obesi per un lungo periodo di tempo, la vostra famiglia e gli amici intimi saranno più che felici di aiutarvi con i vostri obiettivi. Sono le persone che vogliono che tu sia in buona salute e hanno fiducia nel modo in cui si guarda. Così, quando si è fuori per una cena, saranno lì per ricordare di saltare le bibite ricaricabili o torta di fango ricco di zuccheri.

essere costantemente ricordato del tuo
obiettivo

Affinché il idea di spargimento di sterline per affondare al tuo subconscio, è necessario essere costantemente ricordato di come si desidera guardare e ciò che si vuole pesare. Così, mettere le immagini di persone che hanno il peso ideale che si sta struggersi per alla porta del vostro frigorifero, il vostro contatore della cucina e anche sul vostro comodino. Alcune persone anche mettere tali immagini nei loro portafogli in modo che ogni volta che ricevono i soldi per comprare una barretta di cioccolato, sono ricordato che questo bar li mette più lontano da quello che vogliono assomigliare.

Trova partner

La possibilità di successo è maggiore se avete un partner a perdere peso. È possibile trovare un partner in un altro amico che è anche soffre il rigonfiamento, il coniuge che ha una grande pancia, o anche un fratello, sorella o genitore che ha anche bisogno di essere in forma. A volte non si può contare sulla disciplina solo per spingere a andare in palestra o esercizio fisico. Il sistema buddy impedirà procrastinazione e la pigrizia. Inoltre, è molto più divertente di allenamento mentre parla con gli amici.

Hang quel vestito

Splurge su un a-morire-per il vestito che si trova a pochi abito dimensioni inferiori. Poi, appenderlo nella vostra camera da letto in modo che si sarà in grado di vederlo quando ti svegli e andare a dormire. Questo abito vi motiverà a continuare a muoversi e saltare cibi spazzatura per uno spuntino di mezzanotte.

A volte, è necessario avviare il vostro perdita di peso da bere integratori che aiutano a bruciare i grassi più velocemente aumentando il metabolismo. Vedendo che in realtà si sta diventando un po 'più sottile può motivare a esercitare più e bastone alla vostra dieta. Un prodotto di perdita di peso è possibile utilizzare è Zyroxin. Visita www.zyroxin.com saperne di più su questo prodotto Hotel  .;