Un po 'di peso extra - può effettivamente essere buono per voi

Stanco di ossessionata perdere qualche chilo? Tormentato dai sensi di colpa? Nuove scoperte dicono che siamo in grado di alleggerire un po '. Sì, l'obesità è terribile per la vostra salute, e l'esercizio fisico è decisamente buono. Tuttavia, un bel 10 – 15 chili in più non è così male. Si può anche avere vantaggi

Se &'; re 10-15 libbre sopra la norma, qui e' s la buona notizia

Rispetto alla tua ragazza magro:.

1. . You &'; re non più probabilità di morire di cancro o malattie cardiovascolari

2.. Nel suo 70 &'; s, si ha una riduzione del rischio di morire nel corso di un periodo di 10 anni. (Persone obese Sia e sottopeso hanno un rischio maggiore di te.)

3. Si può essere contribuendo a rafforzare le ossa e di evitare l'osteoporosi.

4. Il tuo volto potrebbe sembrare più giovane. Ricordate il vecchio detto che, dopo 40 anni, si deve scegliere tra il viso o il corpo. Si scopre che esso &'; s in gran parte vero. Fat dà un po 'più struttura al viso. It &';. Sa riempitivo volume naturale
Uno dei segreti di queste nuove scoperte è che il grasso è leggermente sovrappeso grasso superficiale, spesso portata a fianchi, cosce e fondo. E &'; s meno pericoloso del grasso interno associare ai vostri organi come la pancia che si verifica in obesità.

Secondo Leon Flicker, Professore di Medicina Geriatrica al Best Western Australian Centre for Health & Invecchiamento, "Questi risultati conferiscono ulteriore credito alle affermazioni che le soglie di BMI per il sovrappeso e obesi sono eccessivamente restrittive per le persone anziane. Persone anziane in sovrappeso non sono a maggior rischio di mortalità rispetto a quelli che sono di peso normale. Essere sedentario è stato associato ad un rischio maggiore di mortalità nelle donne che negli uomini. " Per ulteriori informazioni, clicca qui per saperne di più dello studio del Centro australiano occidentale per la Salute e amp; Invecchiamento e check out l'articolo di The Wall Street Journal, "Un caso per quelli extra 10 libbre."

Controlla il tuo BMI (Body Mass Index)
Questo grafico da eMedTV.com ti dà il tuo indice di massa corporea per la vostra altezza e peso.

normale BMI è 18,5 – 24.9. Aggiungere 10 – 15 libbre a che vedere un po 'sovrappeso, e un BMI di 30 o superiore è considerato obeso. Per utilizzare il grafico BMI, trovare la giusta altezza (in pollici) nella colonna di sinistra etichettato Altezza. Spostare attraverso ad un determinato peso (in chili). Il numero in cima della colonna è il BMI a quella altezza e peso. Pounds sono state arrotondate Hotel  .;