L'approccio di Ayurveda per Obesità

Testo ayurvedico, 'Charaka Samhita' ha descritto otto 'Nindya prakruties "(costituzione indesiderabile) secondo la costituzione del corpo. Tra questi ha citato anche l'obesità. L'obesità è descritta come 'Medoroga' in Ayurved. Si dice che è relativamente facile aiutare una persona sottopeso, piuttosto che una persona in sovrappeso. Il problema sovrappeso può essere dovuto ad un effettivo aumento della componente adiposa (Meda Dhatu), oppure può essere dovuto ad un cattivo funzionamento. Questi, di conseguenza, avranno bisogno di approcci diversi. In pochissimi casi può essere un ramo di altri disordini metabolici.

Il corpo è fatto di 7- Dhatus {Rasa (Linfa), Rakta (Sangue), Maans (Muscolo), Meda (Fat), asthi ( Ossa), Majja (Sistema Nervoso) Shukra (sistema riproduttivo)}. Ma in obesi compagno Meda è eccessivamente nutrita e rimanendo altro Dhatu ottenere malnutriti. Kapha viene accumulato in mezzo. Quando aumenta Kapha nella moda anormale, metabolismo grasso viene ostacolato e persona diventa obesa.

Rotolo di farmaci con la correzione della dieta è quello di rimuovere ostruzione Kapha e lasciare tutto dhatu nutrire ugualmente. Non è solo la quantità di cibo che è importante, ma anche il tipo di cibo che si mangia. Non sempre è necessario andare su una dieta ristretta, ma cambiamenti qualitativi e abitudini alimentari può portare notevoli cambiamenti.

trattamento dell'obesità

La prevenzione è meglio di curare. È necessario prendere precauzioni invece a seguito di trattamento dopo aumento di peso. Una volta che si è obesi, è difficile per regalarsi

* Evitare di mangiare in eccesso, mangiare durante indigestione o solo dopo l'assunzione di pasto permeabile
* Evitare giornata a dormire.; dormono di notte dopo un'ora della vostra cena.
* Fare esercizio regolare come camminare a ritmo sostenuto (almeno), corsa, nuoto ecc evitare stile di vita sedentario e letargico.
* Evitare di mangiare i dolci in eccesso. Avere basso contenuto di grassi /scremare prodotti lattiero-caseari. Evitare di prodotto come un cioccolatino, gelati, formaggi, paneer, zucchero ecc
* Prendere il cibo non vegetariano come pollo, pesce, uova, carni ecc in quantità moderata. Rimuovere il grasso dalla carne & pelle dal pollo
* Cercare di ridurre al minimo l'eccesso di olio & ghee in cucina, utilizzare una padella antiaderente per la cottura. evitare di oli vegetali idrogenati, Invece di cose frittura cercano di consumare cose tostate & cambiare le vostre tecniche di cottura un po '. Grill o cibo cuocere invece di friggere, cuocere le verdure senza grassi al vapore e bollente.
* Utilizzare spread lowfat e chutney di pane al posto del burro e formaggio.
* Non consumare bevande alcoliche in eccesso o acqua a stomaco vuoto .
* Evitare bevande gassate e acqua in eccesso dopo il pasto.
* L'assunzione di grassi e carboidrati deve essere limitato.

Somministrazione di medicinali
L'approccio ayurvedico alle droghe in generale è molto diverso da quello che siamo stati abituati. Supplementi di erbe possono essere di grande beneficio nel controllo del peso senza gli effetti collaterali negativi dei farmaci convenzionali. Con la terapia dieta da solo, il trattamento dell'obesità è incompleta. La dieta può evitare le ulteriori possibilità di obesità, ma il grasso deve essere trattata e il metabolismo difettoso deve essere corretto, che è fatto da medicinali ayurvedici. Questi farmaci migliorano il metabolismo dei grassi in un individuo obeso. Una volta che il metabolismo di una persona è corretto, è facile per lui mantenere il suo peso

Alcuni rimedi utili -.

1. Utilizzo di Guduchi, devadaru, Musta, triphala, takrarishta (un preparato fermentato di Si raccomanda il latte burro) e miele.
2. Polvere di yava e amalaka è un ottimo formulazione per la stessa.
3. Shilajita alongwith il succo di Agnimatha funziona bene.
4. Prendere acqua di miele all'inizio la mattina.
5. Prendere in polvere di Vidanga, sunthi, Yavakshara, Yava, Aamalaki e 'Loha (ferro) Bhasma'.

Alcuni preparazione generalmente utilizzato per l'obesità sono i seguenti:.
Triphala Guggulu, Amrutadya Guggulu, Arogya Vardhini, Chandraprabha vati, Shilajit vati

Ma ricordate che questo è complementare a cambiamenti nella dieta di cui sopra . Si dovrebbe rinunciare a stile di vita sedentario e gradualmente aumentare l'esercizio fisico e lavoro mentale Hotel  .;