Dieta - La dieta Monaco

Quando vivevo come un monaco buddista nella giungla arretrato della Thailandia, ho imparato molte lezioni importanti che hanno reso la mia vita molto più facile. Uno di loro era come gestire il cibo. Le regole di un monaco Theravada includono mangiare solo una volta al giorno, e che è al mattino. In genere, avremmo a piedi verso i villaggi circostanti a sole e porgere le nostre ciotole per i contadini, che li avrebbe riempito con gli stessi cibi che mangiavano – riso per lo più appiccicoso, banane, verdure, e una infarinatura occasionale di proteine, forse pollo, cavallette, o pesce secco. E di tanto in tanto un trattamento di un succo di frutta o manghi per accompagnare i litri di acqua che ho bevuto nel clima soffocante.

Ci sarebbe poi tornare a sedersi nella sala di meditazione e silenziosamente mangiare il nostro pasto, meditare su come stiamo mangiando, non per piacere, non per la salute, non per forza, ma solo per il carburante in modo da poter continuare i nostri sforzi verso l'illuminazione. Il primo paio di settimane erano ruvidi, ma mi sono abituato, e la cosa sorprendente è che la mia meditazione notevolmente migliorato da quello che era negli States quando avrei mangiare tutto il giorno, e tutto ciò in vista!

Sono andato dentro a circa £ 220 e in poco tempo è sceso a 180, circa a destra per il mio sei-piede due frame. Non ho mai sentito meglio. È un dato di fatto, l'esperienza è rimasto con me per tutti questi anni, e in 65, ora pesano circa 185. Si tratta di una cosa così semplice. Niente soldi o programmi coinvolti, solo la meditazione, che migliora la salute in modo drammatico, in particolare il sistema immunitario e la mente, in particolare riducendo la paura e preoccupazione. E la meditazione fa qualcosa d'altro, frena i desideri, tutti i desideri, in modo da poter vivere una vita più sana, la vita pacifica di poche indulgenze nocive, e meno karma

E &';. S facile cominciare, basta iniziare ogni serata seduti in silenzio per 15 minuti. Istruzioni di meditazione completi (postura e processi mentali), sono sul nostro sito: www.SouthWestFloridaInsightCenter.com. E come un ex monaco buddista, I don &'; t carica per qualsiasi consiglio. La verità deve essere sempre libero; se isn &'; t. . . potrebbe non essere la Verità Hotel  !;