Dieta Is Down & Alimentazione sana Is Up?

Ulteriori informazioni su come dare il vostro dieta porta alla perdita di peso successo & contrappeso

Dato che la dieta ha iniziato nel 1863 con un libro intitolato Lettera sulla corpulenza da William Banting, le donne sono state ossessionata loro peso. Le mode stavano tagliando fuori gli alimenti ad alto contenuto di grassi, o cibi ricchi di zucchero e poi quelli ad alto contenuto di carboidrati; sembra donne sono ora abbastanza consapevole di rinunciare a yo yo a favore di un'alimentazione sana che può portare a bilanciamento del peso. Come piacevole vedere un barlume di cibi sani tornare a privilegiare come la dieta migliore di tutti.

A partire dal febbraio 2008, il 26% delle donne e il 16% degli uomini intervistati ha dichiarato che stavano seguendo una dieta dimagrante, i numeri sono diminuiti dal 39% delle donne e il 29% degli uomini nel 1990, secondo un interessante relazione della società di ricerche di mercato NPD, utilizzando un sondaggio di 5.000 persone. Questo conferma che gli americani sulla perdita di peso diete erano il più basso dal 1990. Solo 146 anni di dieta su tutto fin dall'inizio nel 1863.

Le eventuali riduzioni di statistiche di obesità con i libri di dieta, a basso contenuto calorico, senza grassi, e alimenti senza zucchero che ancora inondare il mercato? Ci doesn &'; t sembra essere un perché queste diete don &'; t lavoro. Molti yo yo dieta sono stati sedotti più e più volte da promesse di rapida perdita di peso dalle ultime schemi di dieta, solo per riconquistare il peso perso - e poi alcuni -. Non appena se ne vanno la dieta

Nel 2008 American Dietetic Association ha preso un sondaggio di circa 800 adulti e ha rilevato che il 79% ha dichiarato di essere già soddisfatti di quello che mangiavano e didn &'; la t vuole cambiare; 73% ha detto di no a cambiare perché non vogliono rinunciare ai loro cibi preferiti. Cibi preferiti è più importante che pensare salute a lungo termine Hotel “. Non c'è nessun singolo dieta, super-popolare in questo momento &"; dice Cindy Moore, MS, RD, direttore di nutrizione per la Cleveland Clinic. "Anche quando le raffiche di dieta caldo sulla scena, solo leggendo è alcuna garanzia che si perde peso", aggiunge.
Quale sarebbe la ragione che meno persone stanno andando in perdita di peso diete? Una ragione potrebbe essere che forse sono più consapevoli. Un altro motivo, alcuni dicono gli esperti, può essere che le persone stanno imparando dai propri errori del passato. Anche questo potrebbe portare al desiderio di avere equilibrio peso.

Per quelli che vogliono rimanere dove sono in loro mangiare, può essere bene che alcuni degli esperti non sono d'accordo.

"Tutto alimenti possono inserire in una dieta sana, a patto che si esercita e pratica moderazione ", afferma Jeannie Gazzaniga Moloo, PhD, RD, un portavoce della American Dietetic Association. Questo potrebbe essere parte del concetto bilanciamento del peso. Suona bene, ma dove è il finanziamento di rilevare come molti americani oltre tutti hanno una sana alimentazione e possono praticare la moderazione

“? La verità è che se la vostra dieta perdita di peso non è sostenibile a lungo termine, non vale la pena seguente, &"; dice Michael Dansinger, MD, medico per la realtà di NBC show The Biggest Loser

Meno dieta semplicemente può essere che la dieta sono in attesa per la mania di prossima dieta – la dieta Atkins o South Beach Diet del nuovo richiamo speranza.
Con due su tre americani in sovrappeso, sovrappeso sta rapidamente diventando la nuova norma. Quando la maggior parte vicino persone che ti circondano sono in sovrappeso, i vostri chili in più possono sembrare meno importanti. Noi tutti vogliamo andare bene. Ma qual è il prezzo a lungo termine di una dieta?

Inoltre quando i loro amici e familiari diventano sovrappeso, e allo stesso modo quando perdono peso, le persone tendono a seguire il pensiero di gruppo come si trova in uno studio del 2007 sul New England Journal of Medicine.

È possibile contrastare gruppo pensare leggendo libri come Not Your Mother &'; s Diet – La cura per i vostri problemi di mangiare, la dieta Cure, o Overeaters Anonymous. È possibile la ricerca di questi materiali per trovare i dettagli su come riuscire con successo in equilibrio peso con un'alimentazione sana Hotel  .;