Detox il tuo corpo, la tua vita Detox

stanno suonando il nuovo anno con una sveglia ampiamente broadcast. L'obesità è oggi il più grande minaccia per la salute per gli americani. Negli ultimi 15 anni, la percentuale di adulti obesi è aumentato del 85 per cento. Al fine di perdere peso e bagagli tossici, abbiamo bisogno di purificare il nostro corpo, la mente e l'ambiente di tossine.

Let`s disintossicazione!
Un programma di disintossicazione è una dieta a breve termine che aiuta ad eliminare questi ambientale e le tossine alimentari dal vostro sistema.

Everybody`s farlo! Su entrambi i lati dell'Atlantico, detossinante non è solo, è parte integrante di mantenere una buona salute. A Londra, il dottor Josh- cui lodi sono cantate dalla Principessa Diana, Kate Moss e Gwyneth Paltrow- dice che il segreto di una buona salute è il sostituto di acido con alimenti alcalini. A Los Angeles si può entrare nella mania di cibo crudo con Woody Harrelson o fare un giorno 21 pulisce con Kathy Freston

Lascia la tua dieta un mini-restyling seguendo queste linee guida durante la disintossicazione.

Detox la pelle: La pelle è il più grande organo e rappresenta un quarto del vostro processo di disintossicazione `s del corpo. Tutto ciò che si mette sul tuo corpo, si mette nel vostro corpo. Lascia la tua pelle una pausa astenendosi dall'utilizzo di queste lozioni profumate e invece curare la pelle in una certa cura spa-come a casa. Utilizzare un pennello asciutto per rimuovere le cellule morte della pelle e stimolare il sistema linfatico prima si fa la doccia o il bagno. Dry-spazzolatura rimuove anche la cellulite e rassoda la pelle. Dopo aver spazzolato a secco la pelle, fare un bagno con oli essenziali come lavanda o tea tree olio per rinfrescare e ringiovanire la pelle

Go Raw Vegan:. Abbracciata come una disintossicazione o un nuovo modo di mangiare, cucina crudo può essere un piacere appetibile oltre carote e sedano. Questa dieta vegana squisito comprende frutta fresca e verdura, semi, germogli, cereali, noci, fagioli e alghe.

Alimenti crudi e succhi di frutta forniscono enzimi vivi e puri, potenti sostanze nutritive direttamente al vostro sistema. Enzimi vivi, che vengono uccisi quando cuciniamo o anche cibo turco, ottimizzare il nostro metabolismo, aiutando la digestione e vampate di tossine. Enzimi antiossidanti agiscono come biodefense, liberare il corpo del cellulare sottoprodotti di radicali liberi, che possono portare al cancro. Sostenitori cibi crudi come Woody Harrelson giuro per cibi crudi come un modo di vita che sollecita più energia, pelle più chiara e una mente più chiara

Pratica Yoga: Yoga. Mette il vostro corpo in modalità brucia-grassi abbassando i livelli di ormoni dello stress e aumentando la sensibilità all'insulina. Quando respirate profondamente durante le varie pose, si elabora l'ossigeno in modo efficiente, bruciare i grassi e accelerare il metabolismo. Lo yoga aiuta il corpo a eliminare le tossine dannose, aumentando l'energia, e perdere peso

limitare il consumo di caffeina, zucchero, prodotti animali e glutine per 21 giorni. Secondo Kathy Freston, autore di The Quantum Wellness Cleanse, dando queste cose per 21 giorni drasticamente migliorare la vostra salute frenare voglie, cambiando le vostre papille gustative, e dando più energia. "It` s sulla scelta di alimenti che don `t imposta il corpo e farlo funzionare così difficile;` s di prendere una pausa, ma non di fame ". Dice Freston

Con la compensazione tossine dal corpo, si alzerà i livelli di energia, cancellare la vostra carnagione, stimolare la digestione, e migliorare la vostra all-around di salute e benessere. "Più ho studiato e guardato in l'antica pratica di rinunciare a determinati alimenti per un determinato periodo di tempo, più mi rendevo conto che il digiuno e la pulizia non sono solo buoni per fare miglioramenti fisici, ma possono anche essere un percorso di maggiore chiarezza e anche l'illuminazione ", afferma Freston Hotel  .;