Lifestyle grezzo per lo stile di vita ottimale Fitness

Spesso mi sono stupito la differenza di individui e le loro esigenze per la nutrizione.

La mia formazione Buddy è come un cammello e difficilmente beve affatto su una pista e il suo cibo preferito è la formazione pane bianco e pasta di arachidi (con le croste di taglio e newton fico). A parte l'ovvia necessità di sostituire il carburatore speso e requisiti di liquidi vi è un legame affettivo di alimenti consumati e anche la posizione che ha dentro la fisiologia dell'individuo.

Provate a dire una persona che è cresciuta con il la fisiologia di un pasto abbondante, alla fine della giornata di formazione è bistecca e uova con una pancia gonfia è possibile ottenere esattamente le stesse sostanze nutritive da un pasto a base di frutta e verdura.

Non solo bisogno di spostare la percezione di ciò che costituisce un pasto nutrizionalmente denso ma anche la sensazione phsycologicaly integrata di sentirsi piena e sazi.

C'è un dibattito che mi imbatto in tutto il tempo circa la quantità di frutta è necessario possedere all'interno della vostra dieta e alcune sono quasi avere fervore zelante nell'evitare di frutta e il ruolo che essa svolge all'interno l'apporto calorico di una dieta.

Come ho detto che sei nessuno e tu sarai diverso allora il vostro vicino di casa che è ciò che rende il mondo un luogo affascinante, quindi dovrete regolare alle proprie simpatie e antipatie per me mangiare un sacco di frutti locali in stagione, ma soltanto in determinati orari.

Come atleta per numerosi anni e ho usato i gel e goo di per la loro facilità e guadagni di energia immediata, ma ora non si preoccupano con loro.
Un interessante studio ha dimostrato che da solo avere in bocca un carb ricca liquido stimola il corpo per accedere ad altre fonti di combustibile. Per me questo dimostra la capacità di utilizzare naturali alto concentrato di alimenti di zucchero piuttosto che prodotto fabbricato io sono un fan fantastico di date. Anche se quello che sa è un alimento eccellente, che è ancora in gran parte ignorato e che è seme di Chia.
Seme

Chia è un antico seme che è stato utilizzato da tribù per una fonte di energia e di sostentamento per molti anni. Come coltura è malattia e insetto resistente e non richiede grandi quantità di stimolanti della crescita chimici. Siete in grado di mettere il seme in una bottiglia d'acqua è diventa molto glutinoso ma viene facilmente digerito una fantastica fonte di energia.

Si può mescolare con succhi di frutta, se si desidera. Io non sono un grande fan di succo così ho bastone insieme con l'acqua.

Mi piace per macinare il seme di una farina consistenza tipo poi stenderlo in un essiccatore e usarlo come fette. Ho messo un mix mi invento di mandorle imbevuti (ogni dado che sia la vostra fantasia) che ho messo attraverso il macinino con le date che forma una pasta che uso come uno spread. Come fonte di energia rapida e semplice supplementare li formare delle palline e cappotto con semi di sesamo da gettandoli in un sacchetto insieme con il seme in modo che siano coperti.

scopro questi viaggeranno bene in un sacchetto di plastica riutilizzabile in un marsupio o camicia ciclo di tasca si può arrivare a fatica.

ho scoperto che l'acqua molto più ricca e nutriente cibo denso ho, su una dieta di cibi crudi a base vegetale non ho bisogno come un sacco acqua supplementare e non ha nessun macchie piatte reale grandi nei miei livelli di energia.

Non sono un maratoneta o faccio fare numerosi eventi oltre il segno tre ore quindi non sono in grado di dare un resoconto di prima mano energia sostenuti per le distanze più lunghe se ci sono numerosi atleti di resistenza lunga distanza disponibili su una dieta a base di vegetali.

Esaminando la vostra mentalità e le esigenze nutrizionali si può scoprire disturbi che hai potrebbe essere curata modificando vostro regime di mangiare per un prime vegetali cibo based e stile di vita orientato esercizio Hotel  .;