Affermazioni e perdita di peso

In quanto tempo si riesce a risolvere un problema di resistenza dipende dal problema, quanto profondamente tenuto la convinzione è, e come sei determinato a portare avanti il ​​cambiamento in quella zona della vostra vita. Quest'ultima è forse la più importante. Il più determinati e preparati si sono, più velocemente tali modifiche verranno. Alcune persone fanno cambiamenti significativi nelle loro credenze subito, mentre altri lottano per anni. Una volta che si e' re disposti ad abbracciare e accettare un cambiamento che si ritiene essere giusto per voi, che il cambiamento comincerà ad accadere.

Un modo per superare il comportamento incorporato e resistenza profonda è attraverso l'uso di affermazioni quotidiane positivi., brevi dichiarazioni positive rivolte a uno specifico insieme di credenze subconscio.
Come si inizia con le vostre affermazioni personali, ci saranno alcuni che amano e godere dicendo. Questi sono suscettibili di essere molto efficace per voi, e si sperimenteranno le modifiche quasi immediatamente. Altri vi farà sentire a disagio, quasi come se si e' re mentire a te stesso; questo indica la resistenza, e quelle zone può richiedere più tempo per cambiare. Se si trova un affermazione specifica una sensazione di disagio, come “ I &'; m godendo la vita al mio peso ideale, &"; quando ora si vuole perdere 50 libbre, è possibile riformulare dicendo: “ I &'; m in procinto di raggiungere il mio peso ideale e" Questo può sentire più comodo per voi, e dopo abituarsi a dirlo, è possibile passare al tempo presente.

Ogni pensiero negativo o una parola è una affermazione negativa, e questi possono essere ancora più potente che positivo affermazioni perché spesso li trovano più facile da accettare. Accettiamo subito il negativo come vero, mentre noi spesso dobbiamo essere convinti del positivo. Questi pensieri negativi alimentare e validare le nostre convinzioni interne negative, e la maggior parte delle persone semplicemente don &'; t avere la forza di rompere penale; diventano irrimediabilmente bloccati nei propri (di solito falsi) convinzioni negative.
Utilizzando affermazioni non è solo cantare parole o frasi. E &'; s un intero processo del divenire consapevoli dei vostri pensieri negativi e le parole nella vita quotidiana, e la scelta di sostituirli con quelli positivi. Quanto più è possibile emotivamente abbracciare le vostre affermazioni attraverso i vostri pensieri e parole quotidiane, più rapidamente si funzionano e la tua resistenza svanirà.

Affermazioni deve essere positivo e nel tempo presente e concentrarsi su ciò che si desidera, non quello che don &'; t desidera. Il momento più potente per le affermazioni è, mentre si e' re guardarsi allo specchio. Alcuni dei messaggi più importanti che &'; ve ricevuto sono venuti da persone che stavano guardando a voi mentre li hanno consegnati. Guardando voi stessi come affermi vostre affermazioni, si aumenta l'importanza del messaggio a te stesso. You &'; ll anche vedere subito qualsiasi guizzo di vostra dubbio o resistenza, come si sentono le parole, vedere la bocca muoversi, e di notare che il proprietario espressione e di emozione
Ecco alcuni esempi di affermazioni per il vostro peso ideale e stile di vita:. Hotel • Mi piace mangiare la verdura fresca ogni giorno
• Da mangiare verdure fresche ad ogni pasto, I &'; m avvicinarsi al mio peso ideale Hotel • Camminare ogni giorno permette il mio corpo di rilasciare energia immagazzinata, mi avvicinandosi al mio peso ideale Hotel • Ogni cellula del mio corpo vibra di energia e la buona salute
• Perdono gli altri e me stesso, rilasciare il passato e andare avanti con amore nel mio cuore
• Acconsento ogni momento di ogni giorno per essere gioiosa, armoniosa e amorevole, e mi sento di pace e comfort in ogni ambito della mia vita
• La mia vita migliora ogni giorno ed è riempito con più energia, vitalità e passione
• Libero ogni paura e so che ci riuscirò
• Ho solo mangiare alimenti che nutrono il mio corpo sano
• Io sono forte, in forma e sani.
Rimanere affermazioni sempre presente sulla vostra mente. Scrivi giù su carte di nota o di post-it e lasciarli in varie località:.. Specchio del bagno, frigorifero, scrivania o una bottiglia d'acqua Hotel