Alla scoperta della rotta per una vita sana

Uno stile di vita sano non si tratta di disciplina o forza di volontà è finalmente arrivare al punto in cui le decisioni che prendete si basano su ciò che è meglio per la vostra salute, il vostro corpo e la vostra vita! - Nicki

L'anno scorso, ho fatto un pezzo per Family Circle Magazine. Hanno intervistato i professionisti della salute e fitness che avevano perso un sacco di peso e lo ha tenuto fuori. Quindi, sono stato intervistato in base alla mia £ 50 perdita di peso quasi 30 anni fa. Qualcuno mi ha chiesto quale fosse il fattore decisivo accettando di essere presenti come un "esperto" nella rivista e ho detto: "La mia passione è quella di ispirare gli altri a sviluppare e mantenere uno stile di vita sano e se posso farlo con questo articolo, 'm tenendo fedele alla mia missione. "

Ogni giorno vado a lavorare ho intenzionalmente sforzo di ispirare e motivare i miei clienti di fare le scelte migliori possibili per il loro corpo e la loro vita. Nel momento in cui sono in grado di cedere la preoccupazione con la scala e invece concentrarsi su scelte che li servirà bene, vale a dire l'esercizio fisico e nutrizione sana, tutto comincia a venire insieme.

sono stato chiamato da un giornalista per quanto riguarda la mia famiglia articolo Circle e lei mi ha chiesto: "Quindi lei ancora attenersi alle modifiche apportate oltre 25 anni fa, stare lontano da fast food e cibo fritto." E le ho detto che sì, rimango completamente lontano da cibi fritti e lei mi ha risposto: "Wow, che deve prendere un sacco di forza di volontà." Così le ho chiesto se fumava e lei ha detto, "No", e volevo sapere se ci sono voluti un sacco di forza di volontà lontano dalle sigarette e lei rise dicendo: "No, sono un male per voi e puzzano." E le ho detto che è per questo che stare lontano da cibi fritti, non si tratta di alimenterà è il fatto che il loro male per te e sì, il cibo fritto sorta di puzza troppo!

Il punto stavo cercando di fare è quando finalmente si decide di fare scelte sane perché sono semplicemente un bene per voi, non è più circa la privazione o "controllo" è si tratta di fare la cosa giusta per il vostro corpo, di chiusura del periodo di dichiarazione. Mangiare bene vi serve bene. Spostamento di più, è un bene per voi e buono per il vostro corpo e buono per la vostra vita, perché non si vuole farlo? Te lo dico io perché, perché abbiamo trasformato in qualcosa che sia un successo o un fallimento. Vorrei esporre.

I esercizio e mangiare bene perché è un bene per me, è il "farmaco miracoloso" per una buona salute. Non ci sono medicine nel mondo in grado di offrire al mio corpo ciò che l'esercizio fisico e nutrizione sana fa. Quando si mangia bene e l'esercizio fisico, in nome della perdita di peso, la tua motivazione è fuori luogo, l'essenza di quello che stai facendo è per tutte le ragioni sbagliate e alla fine si esce, sempre si esce.

D'altra parte se si comincia a guardare l'alimentazione sana ed esercizio fisico importante come l'aria che si respira che cambierà la vostra vita. Non si contano quante volte si respira un giorno perché "basta farlo" perché è quello che ti tiene in vita, lo stesso vale per l'esercizio e mangiare bene, "just do it" perché è la cosa migliore che potete fare per voi stessi , adesso e per sempre.

Ovunque si decide di iniziare a fare modifiche, iniziare con piccoli passi. Inizia con qualcosa che ti piace come ci si sposta in avanti nel tuo cammino di una vita sana. Imparerete così tanto lungo la strada e se educare se stessi sui benefici, la probabilità di guardare uno stile di vita sano come un beneficio, piuttosto che una punizione, si può solo scoprire che una vita sana è qualcosa che si vuole veramente, e che andrà molto più lontano a ottenere la vita che vi meritate Hotel  !;