Dieta alcalina e perdita di peso

La perdita di peso. Si tratta di un'industria multimiliardaria. Appena un giorno non passa dove non c'è un po 'di nuovo' Diet Revolution 'o' Celebrity Dieta 'che sostiene di essere l'essere tutto e alla fine tutti nella' battaglia delle Ardenne '. Mentre ci sono molti meno di indicazioni veritiere stati fatti fuori là di perdere peso, una cosa è certa, l'obesità è una malattia, ed è uno che sta raggiungendo proporzioni quasi epidemiche in questo paese. L'altra verità è che fra tutti l'hype c'è davvero un approccio naturale sicuro ed efficace per la perdita di peso -. Equilibrio ph

dieta alcalina aiuta a ripristinare l'equilibrio del pH all'interno del vostro corpo

pH è. la misura di quanto acida o alcalina è qualcosa. Il corpo umano è leggermente alcalino, o più essenziale di acido. Pertanto, quanto più per un soggiorno tra l'equilibrio del pH corretto per il corpo umano, che è di circa 7.3 -. 7.5 il più sano saremo

Purtroppo la dieta della maggior parte degli americani è molto acido, e lancia questo equilibrio lontano. È interessante notare che gli alimenti che sono stati tradizionalmente visti come quelli minimi sani, zuccheri raffinati, farine raffinate, caffè, fast food, tutti sono molto acidi, e quelli che nutrizionisti e medici convenzionali trovare cioè frutta, verdura, oli di pesce 'sani' , tutto punta verso il lato alcalino. Tuttavia, ancora una volta, trovare l'equilibrio è ciò che è importante perché alcuni alimenti tradizionalmente considerati 'sano' come le proteine, può essere anche alimenti acidi. È necessario esaminare gli alimenti che mangiate, al fine di sperimentare la perdita di peso ottimale dopo dieta alcalina.

Ci sono molti sintomi di acidità in eccesso, non ultimo dei quali è il sovrappeso, e che hanno difficoltà perdere peso. Le persone con troppa acidità nella loro dieta sarà probabilmente di esperienza:

* Bassa
energia * Fatica Cronica
* Congestione nasale
* raffreddori frequenti
* Influenza frequente e infezioni
* Nervosismo, stress, irritabilità, ansia ed agitazione
* unghie deboli, capelli secchi, la pelle secca
* Mal di testa
* Il dolore alle articolazioni o artrite, dolori muscolari, crampi alle gambe e spasmi
Hives *
* Gastrite, acido indigestione

Medico e coautore del libro 'Gut Solutions' Dr. Leonard Smith, ha visto i benefici di una dieta corretta alcalina molte volte. Un paziente del dottor Smith, Firenze Vellan de Robinson era sovrappeso e soffriva di malattie polmonari croniche. Recentemente ha subito un programma di 3 settimane che includeva una dieta ricca di frutta cruda, verdure, succhi di frutta e alimenti alcalini superiori. Dice di Firenze, 'ho iniziato a fare molto meglio; anche dopo 4 giorni qui ho potuto vedere la differenza ... sto cominciando a essere di nuovo in carne viva ed è non solo la qualità della mia vita e come mi sento ma ora sono in grado di eseguire e tornare ad essere utile per l'umanità e alla mia società. '

L'altro aspetto importante del equilibrio del pH per la perdita di peso è l'idratazione. Ma non è solo acqua potabile sufficiente, ma il tipo di acqua che conta, secondo il dottor Robert O. Young, PhD, autore di Il miracolo di pH per perdita di peso. Dice il dottor Young, 'In pratica, ottenendo da e mantenere il peso ideale richiede mangiare un sacco di alta qualità, grassi salutari e di messa a fuoco le vostre scelte alimentari intorno verdure verdi. Il più grande segreto di tutto è in realtà quello che si beve, e mantenere il corpo sufficientemente idratato con acqua a destra fa la differenza. '

E mentre in studi ben documentati, migliaia di persone hanno perso peso e recuperato da malattie devastanti come il diabete, malattie cardiache, anche il cancro da disintossicante, correggendo il loro pH della bilancia, seguendo la dieta alcalina e il mantenimento attraverso una corretta idratazione -. chiunque può beneficiare degli effetti di ringiovanimento di essere alcalino

Secondo il Dr. Smith, 'questo stile di vita certamente aggiunge vita ai vostri anni e probabilmente anni alla vostra vita. Qualsiasi dieta, ma soprattutto una dieta, che riduce il livello di radicali liberi nel corpo e diminuisce l'acidità, ha dimostrato di essere utile. 'Nel processo di assunzione di ossigeno nel nostro cibo, in realtà facciamo ciò che sono chiamati radicali liberi, la sua sorta di termine scientifico, ma tutti hanno sentito parlare di ora, e dei radicali liberi sostanzialmente aumentare il livello di acido come un fuoco nel corpo. La scienza medica ha certamente sostenuto il fatto che, come si mangia più verdure, frutta semi e noci aumentiamo gli antiossidanti nel nostro corpo che sono fondamentalmente un modo per spegnere il fuoco. '

Secondo Drs. Smith e Young e quelli che condividono le loro filosofie, noi non cattura le malattie; permettiamo loro di sviluppare all'interno del nostro corpo dalle scelte che facciamo, e che include la malattia di obesità. In particolare quando si tratta di essere in sovrappeso stiamo parlando di scelte che coinvolgono lo stress e il modo abbiamo a che fare con esso, le scelte che facciamo in acqua che beviamo, e gli alimenti che mangiamo. E mentre certamente c'è una predisposizione genetica verso determinate condizioni, e il peso e l'immagine del corpo stesso è in gran parte dovuto a fattori genetici, secondo il dottor Smith, mentre non possiamo cambiare i nostri geni che possiamo; '... cambiare l'ambiente che sta lavando su quei geni e causando loro né esplicita come una malattia, o di esprimere la salute come media, o meglio ancora come esprimere ottima salute.'

Oppure, per dirla in un altro modo 'una mela al giorno toglie il medico di un modo 'e' noi siamo quello che mangiamo '- potrebbe in realtà essere molto più di un semplice paio di luoghi comuni consunti Hotel  .;