Mangiatori emotivi: dare il vostro corpo ciò che vuole

Proprio di recente ho &'; ve pensato a Nantucket. I don &'; t so perché, tranne che la mia vita è in stato intermedio sogno in cui una fase sta finendo e la successiva fase hasn &'; t ancora iniziati. Quindi, in un certo senso, tutto è possibile, e mi sono posto il compito di sognare ad occhi aperti su quello che potrebbe piacermi

Il che, quando si sono bloccati nel no-man &';. S terra e don &'; t sanno quello che &'; vuoi, è molto difficile. Ma mi sono permesso di rilassarsi e mi sono chiesto che cosa vuoi davvero?

E la risposta spuntato fuori. . Nantucket

Ora devo dire che don &'; t sa nemmeno dove Nantucket è ... beh faccio ora perché ho guardato in su per questo articolo. Ma quando Nantucket spuntato nella mia testa ho appena avuto una vaga sensazione di New England dipinti assicella case, spiagge e gabbiani. E si sentiva bene

Così don &';. So perché, ma Nantucket sta dicendo qualcosa a me

Oh, e ho scoperto che &';. S un'isola (sì, tutto ciò che New England , si può ridere, scommettere è don &';!. t sapere dove l'originale Boston è) e la mia visione di case in legno dipinte con i gabbiani e le spiagge è ragionevolmente accurata

Ora lo stesso giorno che la visione del nord- costa orientale degli Stati Uniti è venuto da me, ho anche pensato di avocado. E panna e salmone e olio d'oliva. Ogni pasto che ho avuto, per diversi giorni, doveva essere ricco di petrolio. Con la crema sulla cereali per la colazione, insalata di avocado per il pranzo e per la cena salmone alla griglia che desideravo cibi grassi. Poi il desiderio grasso andò altrettanto improvvisamente come era arrivato.

Ma per un paio di giorni, che &'; s che cosa il mio corpo voleva. E come sto cercando di essere gentile con me stesso di questo mese, ho deciso di andare con il flusso e dare il mio corpo ciò che voleva. Mi piace avocado e pesce azzurro, anche se il desiderio crema era un po 'una sorpresa. Ma mentre stavo alimentando me stesso in questo modo il mio corpo si sentiva amato e curato e io didn &'; t bramano un sacco di cibo, volevo solo quei sapori particolari

E avevo ragione.. L'avocado aveva ragione proprio come, in un modo che davvero don &'; t capisco, Nantucket è giusto. I &'; intenzione di seguire il mio istinto su questo e tenere Nantucket in mente, in una giornata di-I-potuto-arrivare-tipo di un modo. Diamine, I don &'; t sa nemmeno se mi piace zuppa, ma io &'; m disposti a dare un andare

Quindi, quali sono i tuoi sogni? E si può ascoltare il tuo corpo quando ti dice cosa mangiare

Prova questo esercizio per arrivare al cuore di ciò che si vuole:?

1. Rilassatevi e svuotare la mente. Basta lasciare il vostro cervello per andare in quello stato giorno sognante che significa relax per voi.

2. Come si entra lo stato di sogno, il check-in con il tuo corpo. Come ti senti? Se siete veramente rilassato si può sentire una sensazione precisa come piacevole calore da qualche parte dentro di te. Oppure si può sentire avvolti in calore. O freddezza. Identificare il vostro sentimento di comfort.

3. Ora chiedo &'; quello che mi piacerebbe e ' ;, rilasso ulteriormente e notare tutto ciò che viene in di testa

4?.. Qualunque idea si ha ragione. Chiedetevi che cosa significano queste cose per voi, soprattutto se si tratta di cibo. Hai bisogno di sapere che cosa significa che il cibo, non in un esistenzialista Jean-Paul Sartre sorta di passaggio, ma semplicemente, hai fame? O è il gusto del cibo? O che cosa rappresenta per te? Un cono gelato con un fiocco di cioccolato in cima potrebbe significare spiaggia vacanze estive (sì, lo so, torna a Nantucket ancora) piuttosto che il cibo.

5. Utilizzare queste idee immediatamente se fanno appello a voi, o metterli da parte per l'uso in una vita futura, e non nel futuro troppo lontano.

E sentitevi liberi di sogno di giorno e godere ogni volta che si desidera ottenere in contatto con ciò che si vuole veramente

La fiducia nel vostro corpo e vi dirà quello che vuole

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