Che cosa è il buon cibo e ciò che è male cibo

Tutte le diete iniziano con la stessa frase:? Hai mangiato cibo sbagliato, che è il motivo per cui avete guadagnato peso. Questo non è esatto. Potreste aver mangiato del cibo sbagliato, ma se sei riuscito ad esercitare le calorie di distanza, non sono in sovrappeso. Il problema con la tendenza dieta e la mania nutrizione è che molto è assunto e ancora di più nascosto, che porta a credere che il nuovo libro, perché solo 1995, vi fornirà la risposta illuminante.

Perché è un certo cibo sbagliato?
Alcuni cibo può essere sbagliato, semplicemente perché sovraccarica il vostro corpo con roba che non è necessario o non utilizzerà. Ad esempio, se si mangia patatine fritte, che sono immersi in un po 'di olio per friggere a buon mercato, troppo salato e bruciato oltre riconoscimento, tutti i nutrienti tostato via. Se davvero, come le patatine fritte, provarli arrostire in forno, invece di utilizzare una friggitrice.

La maggior parte, se non tutte, le bevande soda sono nutrizionalmente completamente inutile. Ma alcuni sono borderline pericoloso. Qualsiasi soda con lo zucchero è un candy bar di calorie in una lattina, che spike il livello di zucchero nel sangue nel Nirvana, ma una volta che picchi verso il basso, si &'; ll ottenere tanta fame, hai bisogno di mangiare di nuovo, anche se si è ingerito con quella Una bevanda abbastanza calorie per un piccolo pasto. Tutto il cibo supplementare è andare dritto alle cosce. Bevande dietetiche non sono migliori, che forniscono solo calorie supplementari, ma ti danno un sacco di tossine, se siete mai chiesti perché hai la cellulite, anche se siete su una dieta, piolo vostra dieta di soda per il colpevole.

In generale tutti gli alimenti fritti è inutile e solo ti dà tossine e il grasso. Alimenti trasformati è caricato con materiali che sono in realtà tossici, la maggior parte di loro sono caricati con sali e sostanze nutritive problematiche analoghe che sono fondamentalmente buono, ma non in quantità in eccesso. Tutti i dolci sono un male per voi, perché picco il livello di zucchero e si mangia troppo. Non c'è niente che puoi fare, it &'; s fatto scientifico. Mangiare un po 'di frutta, hanno un sapore dolce e vi aiuterà a superare le vostre voglie.

Il buon cibo è praticamente tutto il resto. Se è possibile mantenere le sostanze nutrienti livellate, i vostri granchi, grassi, proteine ​​e fibre e se si evita come gran parte del cibo cattivo, come si può; con qualche esercizio aggiunto alla vostra routine, sarete perdere peso in poco tempo Hotel  .;