Il magro su Soda

needn &'; t andare oltre il negozio di generi alimentari a rendersi conto che un'intera isola è dedicato alla vendita e tenerci agganciati su questa bevanda popolare che chiamiamo soda o pop. Decenni dopo la sua creazione, le aziende soda continuano a creare nuove campagne di marketing per vendere sempre di più di esso. Soda, tra cui soda di dieta, è uno dei colpevoli principali che contribuiscono all'obesità. Ciò è dovuto al sciroppo di mais ad alto fruttosio trovato in soda e dolcificanti artificiali nella dieta soda. Gli effetti di sciroppo di mais ad alto fruttosio, o HFC, sono analizzati in dettaglio in un altro articolo
Ritorno alla soda:. Una singola 12 once può ha fino a 13 cucchiai di zucchero. Ora, se si stava sopra un bicchiere di acqua gassata e mettere 13 cucchiaini di zucchero in esso, io &'; d &' si dubitare; d berlo. Eppure questo è ciò che fanno gli americani medi, che consumano fino a cinquantasei galloni di anno. Confrontare questo ai 23 litri l'americano medio consuma, secondo le statistiche del Census Bureau. Posso di &'; t dirvi quante persone che conosco che dicono che bevono solo diet soda e credono che &';! S effettivamente un bene per loro
Qui &'; studio sa che sicuramente aprirà una qualche dolce bevanda amante, i consumatori di soda gli occhi. I ricercatori della Purdue University ha scoperto che quando i topi sono stati dati zuccherato e zuccherate artificialmente le bevande per un periodo di giorni, hanno divorato la sostanza dolce torta simile che è stato poi presentato loro.
Ratti che hanno bevuto acqua invece di soda di dieta ha ignorato il cibo .
Quando consumiamo nutrienti e calorie vuote alimenti che contengono zucchero e che sono anche artificialmente zuccherato, il corpo cercherà più zucchero e più calorie.
Uno studio del Texas, frutto di 26 anni di dati dei pazienti, ha rivelato che persone che bevono bevande analcoliche dietetiche tendono ad essere più in sovrappeso. Per i partecipanti che hanno bevuto soda di dieta, hanno trovato un rischio proporzionalmente più alto di obesità. In questo studio, è sembrato che la dieta soda andata molto peggio di soda normale. Dolce è un assaggio noi sviluppiamo per abitudine. Ricordate, una volta che i ratti sono stati inondati con lo zucchero e liquidi dolcificate artificialmente, non potevano più regolare la loro apporto calorico. E &'; lo stesso per noi. Il sapore intenso del dolce dovrebbe essere un segnale per noi di smettere di mangiare zucchero, ma quando abbiamo sovraccaricare il sistema con un alto livello di zucchero o di dieta ad alto contenuto di carboidrati, il segnale doesn &'; t lavorare più
Perché soda di dieta può farvi ingrassare <. br> Qui &'; studio sa che i genitori ameranno. Potrebbe non essere così cosciente come soda &'; s effetti su te stesso, per quanto probabilmente si vede il suo effetto sui vostri figli. Ma ritengono che l'aspartame, che si trova nella dieta di soda, è un excitotoxin che attraversa la barriera emato-encefalica. Se &';. Re una dieta soda bevitore, prendere nota
In poche parole, lo studio di Boston ha rivelato ha rilevato che per quei bambini che hanno bevuto soda nelle scuole, i loro insegnanti hanno valutato la loro comportamento nei giorni che lo bevevano. C'è stato un aumento del 435 per cento in cattivo comportamento nei giorni di soda.
Oltre aspartame trovato in soda, troverete anche qualcosa chiamato acido fosforico negli ingredienti. Vi sfido a ricercate questa sostanza chimica e dei suoi effetti sul tuo corpo. Vi sfido a fare la propria due diligence. Ricordate, &'; re di diventare un consumatore consapevole, presa in carico della propria salute e di peso. Questo è solo questi consumatori fanno.
Consumo Soda è veramente una dipendenza. Ci abituiamo al gusto dolce, per il suo pick-me-up zucchero esplosione (e anche effetto della caffeina). Posso &'; t sottolineare quanto sia potente dipendenza di sodio è, ma se si &'; ve ha ottenuto uno, è ammettere che rivaleggia con l'abitudine di bere il caffè —., Che non è un compito facile da rompere
Come ho detto prima, con la dieta di soda, l'aspartame passa attraverso la barriera ematoencefalica, creando chimica eccitatorio del cervello, che si può anche diventare dipendenti da. Giorno dopo giorno, mentre si consumano questi excitotoxins e crash e bruciare, è sufficiente tenere voglia un'altra bottiglia di soda o cibo più dolce. Il ciclo va avanti e avanti Sfoglia persone sono sul &';. Dieta e questa dieta che &"; montagne russe e possono di &'; t capire perché. Essi haven &'; t avuto un indizio che un enorme colpevole per la loro dolce dipendenza, così come i chili in eccesso sono le bevande dolci liquidi che stanno bevendo. Queste bevande alimentano quel ciclo desiderio. La buona notizia è che se si può rompere l'abitudine bevanda dolce per sei settimane, si rompere quel ciclo vizioso
. Nota: se io didn &'; t menzionare i succhi di frutta in bottiglia, che rientrano nella stessa categoria. Queste bevande alimentano, inoltre, che il ciclo desiderio per i cibi dolci. Se si deve bere succo di frutta, spremere il proprio e limitare la quantità! Qui &'; s la buona notizia: se si può rompere la sua abitudine bevanda dolce per sei settimane, si rompere quel ciclo vizioso.

Zucchero Fermentazione a etanolo (alcool) all'interno dello stomaco!
Un altro studio ha esplorato la tendenza per alcune persone allo zucchero nascosto in etanolo all'interno del corpo. Immaginate di mangiare la torta e averlo provocare un DUI! In questo studio, dopo aver mangiato lo zucchero, i livelli di alcol nel sangue in realtà aumentata. Ora, non tutti sta per convertire lo zucchero di alcol all'interno del loro intestino. Ma alcuni medico &'; s credono che quanto più fuori di colpo i nostri sistemi di corpi diventano, maggiore è la nostra possibilità di una risposta così anomala. It &';. S chiaramente un segnale di qualche tipo che il nostro corpo è in equilibrio
Ti ricordi quel termine da classe di scienze tempo fa chiamato omeostasi? Ha a che fare con il nostro corpo e dei suoi sistemi di lavorare in armonia insieme. Il problema è che ci sono recinti all'interno del corpo. Quando un sistema non riesce, urta gli altri sistemi. Zucchero in eccesso e la cattiva alimentazione interrompe l'omeostasi, quel meraviglioso equilibrio all'interno del nostro corpo, quando tutti i sistemi sono “ &" andare; Malattia si verifica quando l'ambiente all'interno del corpo è fuori equilibrio. L'eccessivo consumo di zucchero non è solo avvincente e innaturale per il corpo, ma interferisce seriamente con il corpo &'; s capacità naturale di regolare un &'; s apporto calorico.

Come siamo stati progettati
Vi sfido a iniziare a ricevere onesti con se stessi circa il consumo di zucchero — voglio dire davvero onesti. La realtà è che non siamo geneticamente programmati per essere in grado di gestire grandi quantità di zucchero. Sappiamo tutti che se si dà un animale nel parco o nella vostra casa cibo spazzatura troppo frequentemente, &'; ll elemosinano o addirittura rubare per esso. Essi &'; ll ingrassano. Come gli animali, non siamo stati progettati per mangiare zucchero trasformato. Certamente non un enorme 140 libbre di zucchero all'anno, che ricordano solo il consumo medio di zucchero per gli americani. Immaginate questo onere su un bambino &'; s corpo in crescita e capirete l'incidenza della crescente obesità e diabete in questi bambini così come i loro genitori. Il problema è che gran parte che lo zucchero è travestito nei messaggi di marketing fuorvianti sugli alimenti confezionati che mangiamo. Avete mai notato come un pacchetto dirà “ non grassi trans &"; sulla parte anteriore di una scatola o la borsa, ma gli ingredienti &'; vedrete “? parzialmente idrogenati olio vegetale &"; In questo stesso modo, siamo portati a credere che alcuni alimenti che contengono zuccheri trasformati sono buone per noi. Cereali è un grande esempio di questo, e &';. Sa base della dieta americana
Lo dovete a voi stessi di diventare un consumatore informato e dedicato. E &'; s davvero la pena di diventare un detective cibo. Vi prometto che il vostro corpo vi ringrazierà più tardi, quando si &'; re vecchio e privo di malattia Hotel  .;