Come implementare tutte quelle migliori consigli Vita

Ci sono tanti buoni consigli e gli strumenti e le strategie che possono aiutare a vivere una più piena, la vita più autentica e significativa. Consigli che possono abbassare il nostro stress, aiutano a perdere peso, prevenire sopraffare e migliorare le nostre relazioni. Ma imparare su questi strumenti e idee e strategie appena isn &'; la t abbastanza. Queste gemme sono utili solo a noi se siamo in grado di capire come implementare loro e permettere loro di essere utili nella nostra vita. .

C'è un ingrediente che è essenziale per metabolizzare una buona informazione. E &'; s necessario per la creazione di un piano di attuazione. E &'; sa fattore cruciale per ridurre lo stress e sopraffare. Ed è molto più scarso in molte delle nostre vite. Io &';. M parlando buona, qualità, tempo tranquillo

Quello che vedo nella mia vita e nella vita delle donne con cui lavoro, è che molte delle cose che possiamo fare per accrescere la nostra felicità, la produttività, il successo con il peso o di salute, o qualunque cosa sia che vogliamo fare, veramente solo succedere se ci concediamo il tempo tranquillo per ascoltare noi stessi e scoprire il come e il quando e il perché di attuazione. Quando abbiamo tempo tranquillo possiamo sentire quello che ci serve. Possiamo pensare a come far fronte alla necessità, e possiamo pianificare e programmare le azioni che stiamo per prendere.

Si ottiene abbastanza tempo tranquillo? Quando si ha l'opportunità di tempo tranquillo, ti permetterti di prenderlo

&';? S interessante tempo tranquillo. Molti di noi — in particolare le donne, con un sacco di cose — hanno la tendenza ad evitare di tranquillità — per sprecare via o per distrarci da esso — riempirlo con le cose come internet o TV che don &'; t realmente si preoccupano. O per riempire con il cibo e rosicchiare o mangiare troppo

Sembra così semplice, ma sinceramente, prendendo più tranquillo tempo isn &';. T sempre una cosa facile. Per qualcuno perennemente in movimento, le fasi iniziali di tempo in tranquillità può essere scomodo. L'ascolto di noi stessi o alla scoperta di ciò che ci serve può essere difficile. E a volte indossiamo &'; t come scoprire che abbiamo domande o esigenze che don &'; t so come rispondere o l'indirizzo. Ma qui &'; s la verità. Se indossiamo &'; t prendere il tempo di ascoltare e sentire ciò che sentiamo o bisogno o vogliamo, abbiamo vinto &'; t essere in grado di abbinare queste cose con i suggerimenti e gli strumenti e le strategie che conosciamo o che sono in grado di acquisire
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Si ottiene abbastanza tempo tranquillo? Che ha l'aspetto di tranquillità ideale per te? Vi incoraggio a scegliere un regolare “ tranquillo &"; attività — camminare, scrivere o nel diario, tempo &mdash contemplativo o meditativo tranquillo, forse un allenamento yoga gentile. Pensate a come si potrebbe aggiungere un po 'di tempo tranquillo per la vostra settimana e fare un impegno per attaccare con esso per almeno una settimana. It &';.. S il tipo di azione che ripaga Hotel