Come sopravvivere alla dieta zuppa di cavolo

La zuppa di cavolo dieta può essere abbastanza severo e travolgente, la zuppa è costituito da una varietà di verdure che vengono mescolati e bollire in una pentola. Spesso definito come “ russo Contadino Soup &"; o “ Sacro Cuore Dieta &" ;, la sua semplicità è il segreto per la sua efficacia. La dieta è un piano di sette giorni che permette all'utente di mangiare quantità illimitate di zuppa. La zuppa non è quello che si può chiamare un pasto abbondante in quanto non dispone di pezzi di carne. E 'composto di peperoni verdi, pomodori schiacciati, gambo di sedano, funghi, cipolle e un sacco di cavolo.

La zuppa è un pasto a basso contenuto calorico e basso contenuto di proteine, spesso sterzo chiaro di verdure ad alto contenuto proteico, come fagioli, piselli e soia. A causa di questo, che la persona perde è per lo più il peso dell'acqua ed il tessuto muscolare magra. Non c'è quasi nessuna perdita di grasso corporeo. Tuttavia, il grande vantaggio per quanto riguarda questa dieta è la perdita di peso rapida di che può essere raggiunto. La zuppa di cavolo dieta promette almeno dieci libbre fuori in una sola settimana.

Ma zuppa di cavolo, non importa come rinfrescante in un primo momento può diventare davvero strano, soprattutto se si sta mangiando la stessa cosa più e più in un periodo di sette giorni. Può essere molto insopportabile anche se la dieta permette di mangiare più frutta e verdura che si desidera in questo periodo. La mancanza di varietà nonché i morsi della fame costante può portare a irritabilità, irrequietezza, letargia e difficoltà di concentrazione. Dieta prima volta dovrebbero essere pronti a sfidarsi con durante il periodo di sette giorni.

Ecco alcuni suggerimenti per rendere il periodo di sette più tollerabile.

1. Acqua fino. Vi sentirete i morsi della fame costante in modo da essere pronti con un sacco di acqua al tuo fianco. La dieta permette di bere succhi di frutta e tè non zuccherati così quelli sono anche buone alternative. Una grande idea per aggiungere varietà al vostro drink è fare frullati fuori di essi. Alcuni frutti come mango o le fragole sono già dolce di per sé in modo da don &'; t bisogno di aggiungere lo zucchero o qualsiasi tipo di dolcificante artificiale. Gettare in alcuni cubetti di ghiaccio e &'; re pronto ad andare.

2. Prendere un buon multivitaminico. Dal momento che sarà di perdere peso ad una velocità incredibile, così come mangiare cibo con sostanze nutritive minimi, è necessario integrare la dieta con multivitaminici soprattutto uno ricchi di vitamina A e C. Si può nel bisogno di aiuto si conservano alcune delle sostanze nutritive che si hanno perso durante il periodo.

3. Trovare qualcosa di occupare la tua mente. Sarebbe difficile concentrarsi in questo periodo, perché si sente costantemente affamati. Si potrebbe anche essere tentati di prendere un boccone teeny-weeny di cioccolato o un sapore di burro di arachidi. Occupare te stesso con la lettura, guardare la TV o camminare intorno al blocco. Evitare di ristoranti e saltare pubblicità alimentari. Cerca di tenerti occupato con il lavoro o per rendere più zuppa di cavolo. È possibile mantenere un contenitore di frutta e verdura snackable come spicchi di arance e mele o bastoncini di carote e ravanelli Hotel  .;