Assistere un sano Happy Hour

Happy Hour: TGIF-per fortuna it &'; s Venerdì! Tutti lavoriamo duro per una vita e, occasionalmente, è il momento di lasciare che le nostre serrature dorate e liberare alcuni vapore su un pomeriggio di Venerdì. Abbiamo il nostro stipendio in mano; denaro depositato nel conto e quando l'equipaggio decide di avere un po 'di festa in onore dell'inizio del weekend - let &'; s dare inizio alla festa!

Per molti di noi, un week-end equivale in due giorni senza lavoro, due giorni di libertà e tempo per avere una riunione per festeggiare la fine della nostra settimana di lavoro. Super idea; rilasciare un po 'di vapore, uscire con gli amici, ridere, ridere, e gustare nel tempo libero lontano dal caos e dalla frenesia delle vostre esigenze nei giorni feriali. Non per un attimo fa questo programma benessere di salute e suggerire in qualsiasi modo, forma o si nega se stessi di qualsiasi della vita &'; s piaceri. Non per un secondo fa questo programma allenatore ti in privarsi della gioia e momenti felici trascorsi con gli amici e sarete felici di sapere che frequentano l'happy hour non è diversa. Vi sono, tuttavia, passi si possono adottare per garantire la vostra settimana &'; s duro lavoro e dedizione non sono banditi durante un pomeriggio raduno Venerdì

1.Fuel il vostro corpo con un paio di opzioni salutari prima di partecipare alla festa del venerdì..

2.Do non permettete a voi stessi per arrivare in occasione affamati.

3.Drink molta acqua prima di arrivare e durante il vostro stare insieme.

4.Prima camminare nella vostra festa, meditare per un attimo e riconoscete che siete nel controllo.

5.Immettere la stanza con questo pensiero in mente “ tutto con moderazione, nulla è off limits &";.

6.Inspect il tavolo a buffet prima di scegliere qualsiasi hor &'; deurves e poi procedere con la disciplina .

7.Alcohol danneggia il vostro giudizio, che può portare a mangiare troppo. Inoltre, l'alcol è di solito caricato con le calorie e le offerte non nutrienti. Bere saggiamente.

Così la prossima volta che viene chiesto di far parte dell'equipaggio, rilassarsi e fare quattro chiacchiere lontano dal vostro posto di lavoro, saltare la possibilità di socializzare ed essere sicuri di mantenere i suggerimenti di cui sopra in mente a predominare un social evento e permettete a voi stessi di partecipare ai festeggiamenti in un modo sano controllato. E, come sempre, non guidare o utilizzare macchinari dopo aver bevuto o un giro in auto con qualcuno che ha bevuto. Prendere un taxi o chiamare un amico. Essere sicuri Hotel  !;