Vantaggi di vegetarismo: Offerte ragioni convincenti per rinunciare animali Foods

Milioni di tutto il mondo stanno scoprendo i molteplici benefici del vegetarismo e rendendo conto che gli alimenti di origine vegetale sono nutrienti come tutti gli altri alimenti che hanno avuto finora. Inoltre, una dieta vegetariana è senza gli effetti negativi breve e lungo termine che è associato con abitudini alimentari non-vegetariano. Le probabilità sono che anche voi avete preso coscienza di tali commenti positivi sul vegetarianismo e ora vogliono passare ad una vita più sana.

C'è stato un momento in cui un individuo ha scelto di diventare vegetariano perché lui o lei voleva l'azione ad essere un segno di protesta contro la macellazione degli animali. Ma con il tempo, e soprattutto con l'appoggio di una lunga ricerca fatta su questo argomento, la gente ha capito i benefici del vegetarismo non solo come un catalizzatore per la conservazione della vita animale, ma anche per il mantenimento della salute e fitness.

I vantaggi del vegetarianesimo: una rapida occhiata Hotel • Dieta vegetariana contiene in genere il 25% in meno di grassi. Questo si presenta in diminuzione del BMI
• Si prevede che diventare vegetariano gioverebbe automaticamente la salute in termini di riduzione del colesterolo da quasi 0.5nml /l Hotel • Una dieta vegetariana riduce tipicamente colesterolo cattivo – un vantaggio immediato per il cuore Hotel • Cibi vegetariani sono sempre ricchi di sostanze nutritive importanti come l'acido folico, carotenoidi, fibre, potassio, flavonoidi, magnesio, fitosteroli e antiossidanti polifenolici altri Hotel • Alto contenuto di fibre nel cibo vegetariano assicura l'evacuazione e la rimozione delle tossine accumulate regolare
• Diverse autorità sanitarie eminenti tra cui l'OMS hanno confermato che uno dei maggiori vantaggi del vegetarismo è la riduzione delle probabilità di alcuni tipi di cancro e di diverse malattie croniche.

Diventare vegan o scegliendo lo stile di vita cibo crudo: la flessibilità offerta dal
vegetarianismo

Il vegetarismo offre diverse opzioni. Ad esempio si potrebbe decidere di diventare vegan – se non ti dispiace a seguito di una versione più rigorosa del vegetarismo, dove non solo rinunciare alla carne, ma anche stare lontano da utilizzando prodotti ed accessori a base di ingredienti di origine animale.

Allo stesso modo, optando per uno stile di vita cibo crudo sta prendendo una marca nuovo approccio olistico alle cure sanitarie compresa la salute fisica e mentale. Mangiare cibi crudi è solo una piccola parte dello stile di vita alimentare globale crudo che pone uguale enfasi sul mantenimento di una mente sana e senza stress facendo diverse attività complementari.

Diventare vegetariani: come circa la giusta nutrizione

Se è la prima volta che si sta pensando di diventare un vegan vegetariano o di diventare, una delle vostre preoccupazioni principali è come trovare il giusto? risorse per cibi vegetariani o vegani sano, equilibrato e nutriente. Lei è anche preoccupato se tali alimenti dovrebbero offrire varietà come non si vuole perdere interesse per l'intero switch over a metà strada, proprio perché i cibi risultano essere noioso e banale.

La guida migliore e più autentico che fornisce tutte le informazioni necessarie per i vegetariani e vegani in questo senso è la piramide alimentare vegetariana e vegan piramide alimentare. Queste piramidi alimentari sono assolutamente essenziali per qualsiasi vegetariano appena rivolto a cercare una guida per quanto riguarda il contenuto di calorie, nutrienti e dimensioni delle porzioni di tutti gli alimenti l'individuo dovrebbe avere per rimanere sani e in forma Hotel  .;