Le diete non funzionano e Ecco perché ...

Non sorprende che ora che oltre la metà della popolazione sono consci che sono in sovrappeso, ci sono un sacco di persone felici di incassare e dimagranti e prodotti dimagranti sono diventati un grande business. Dimagrire rimedi veloci sono in ogni pagina di ogni rivista a quanto pare, e ci sono tutta una serie di "veloci" o "dolore correzioni libere" sono presenti sul mercato. In cima a questo si potrebbe aggiungere un numero qualsiasi delle ultime diete e la fornitura illimitata di snack dimagranti, bevande e persino ottenere gomma sottile, che aspettano solo di prendere il vostro denaro!

Dimagrimento e diete sono un grande business, ma purtroppo non funzionano, e spesso c'è un prezzo pesante da pagare.

"perdere dieci chili in una settimana!" search

La prossima volta che vedete una di queste affermazioni, basta chiedere te stesso 'dieci libbre di che cosa?' E 'solo fisicamente possibile perdere tra un anno e mezzo a due chili di grasso in una settimana, e non si vuole perdere niente altro!

Se si adotta una dieta drastica, e tagliare improvvisamente l'assunzione di cibo in modo drammatico (che un sacco di diete consigliamo), il vostro corpo può assumere c'è una carestia sulla strada e iniziare a risparmiare i vostri depositi di grassi preziosi bruciando muscolo invece . Aggiunto a questo, probabilmente perderà un sacco di acqua e glucosio, rendendo il vostro peso cadere drammaticamente, e fa pensare tutto va bene.

Tuttavia, le cose non saranno più che bene a tutti, infatti, la combinazione della perdita di acqua, e tessuti muscolari che avete perso, è molto, molto brutta notizia davvero e potrebbe davvero impatto su una programma di gestione del peso.

Il motivo è necessario per evitare la perdita muscolare, mentre su un programma di gestione del peso

Il motivo per cui questa è una cattiva notizia è semplice; desideri solo perdere grasso! E dal momento che i muscoli sono la più efficiente macchina di bruciare i grassi nel corpo, perché si vuole perdere, o ridurre o peggio ancora danneggiarli. Inoltre, il tuo cuore sembra essere un muscolo molto importante nel vostro corpo, e potrebbe anche essere sul menu anche durante una dieta drastica.

Dopo diverse settimane di questo tipo di dieta, sarà quasi certamente "colpire il muro" e perdita di peso diventerà sempre più difficile da raggiungere. Uno dei motivi è che il vostro massa corporea magra è ora notevolmente ridotta, il che significa che le vostre esigenze metaboliche basali (l'energia necessaria per fare semplicemente spuntare sopra) è ora corrispondentemente ridotta. Quindi il corpo si è adattato con successo a richiedere un minor numero di calorie, permettendo così di mantenere i suoi negozi di grasso, e di evitare il potenziale di fame più a lungo.

Quindi, se la dieta non funziona, che cosa fa

Bene, ci sono tre elementi alla gestione del peso di successo:? Hotel • Motivazione Hotel • Nutrizione Hotel • Attività