Se si prende l'insulina, si aumenta di peso indesiderato, a meno che ...

Se avete bisogno di terapia insulinica, non è necessariamente destinata ad aumentare di peso indesiderato, anche se l'insulina e aumento di peso spesso vanno insieme. Lasciate che vi dica sui modi per ridurre o addirittura evitare l'aumento di peso. Prendere in considerazione questi passaggi.

Inizia completamente la comprensione di come funziona la terapia insulinica. Per cominciare, l'insulina è un ormone che regola la capacità le cellule del corpo 'per elaborare lo zucchero (glucosio) per usarlo come sua principale fonte di energia. Quando si mangia, il pancreas normalmente riversa insulina nel flusso sanguigno. Questo permette di insulina zucchero di inserire le vostre cellule, e quindi la quantità di zucchero nel sangue scende. Questo processo non funziona correttamente se si è diabetici. Invece di inserire le vostre cellule, aumenta del glucosio in eccesso nel sangue. Questo eccesso può essere eventualmente compensata dai vostri reni escrezione di glucosio nelle urine.

Qual è la connessione tra l'insulina e aumento di peso?

L'aumento di peso è un effetto collaterale comune per le persone che subiscono l'insulina metodo o trattamento. L'insulina più si usa per controllare il livello di glicemia, tanto più glucosio che ti entra nelle cellule e il meno glucosio che viene versato in urine. Glucosio che le cellule del corpo non utilizzare accumula come grasso. Ahaha ... !!

Se si continua a mangiare come avete fatto prima, sarà sicuramente aumentare di peso quando si inizia a prendere l'insulina. Lo scenario è questo: non si prendono l'insulina, si mangia più cibo del necessario, non aumento di peso tanto quanto previsto, perché il vostro corpo non usa il cibo in modo corretto. Ma nel frattempo, cosa succede con il vostro livello di glicemia, con il diabete, e le complicazioni che sorgeranno nel breve e nel lungo periodo?

Poi si inizia a prendere l'insulina e tutte le scommesse sono spenti. Probabilmente avete bisogno di meno cibo di quanto si pensi quando il tuo corpo utilizza il cibo in modo corretto. La preoccupazione per l'insulina e aumento di peso deve andare al di là di ciò che si vede nello specchio. L'eccesso di peso può rendere il vostro corpo resistente all'insulina, per esempio, si potrebbe essere necessario assumere insulina ancora di più per ottenere lo zucchero nelle vostre cellule. Quindi è fondamentale per evitare l'aumento di peso durante il trattamento con l'insulina.

Ma, è possibile ottenere CHE?

Certo! A volte si può sentire come se la bilancia è punta contro di te, ma la verità è che il peso è sotto il vostro controllo. Tra cui l'attività fisica e mangiare cibi sani nella vostra routine quotidiana è il modo migliore per prevenire l'aumento di peso indesiderato. Il consumo di calorie in meno è il modo sicuro per prevenire l'aumento di peso, in modo da contare le calorie. Essa non deve essere così difficile. Rifornire la casa con verdure, cereali integrali e frutta.

Cercare semplici modi per tagliare le calorie pure. Salta guastano, tagliare le dimensioni delle porzioni e ora e poi sostituire l'acqua per le bevande ad alto contenuto calorico.

SE POSSIBILE, consultare un medico o un dietista

Consulta un dietista o un medico per la creazione di un piano alimentare che risponda alle tue esigenze. Saltare i pasti può risparmiare molte calorie, ma non vi è più per la storia. Per cominciare, fare colazione. Il tuo metabolismo rallenta quando si saltare i pasti, che a sua volta favorisce l'aumento di peso. Invece, distribuire l'apporto calorico per tutto il giorno per stabilizzare il vostro metabolismo.

aumentare l'attività fisica

L'attività fisica aiuta zucchero mossa dal flusso sanguigno nelle cellule. Il più attivo sei, più calorie si bruciano e più basso la vostra glicemia sarà. Vassoio di risparmiare 30 minuti della vostra routine quotidiana per l'attività fisica. Inizia una squadra a piedi con i vostri familiari o colleghi di lavoro. Lavorare con una palla fitness o pesi mano durante il vostro programma televisivo preferito. Usa le scale quando possibile. Ricordate che qualsiasi attività fisica può contare.

Alcuni farmaci per il diabete, tra cui la metformina (Fortamet, Glucophage, altri), exenatide (Byetta) e pramlintide (Symlin) può favorire la perdita di peso e consentono di ridurre il dosaggio di insulina. Quindi, per favore chiedete al vostro medico di questi farmaci. Se lui è d'accordo, uno di questi farmaci potrebbe essere una parte appropriata del trattamento del diabete.

Non saltare O shortchange del trattamento insulinico

Resistete alla tentazione di saltare o shortchange l'insulina per scongiurare l'aumento di peso. Assumere l'insulina come indicato dal vostro medico. Il rischio in questione è grave se si prendono meno insulina del necessario, anche se si potrebbe eliminare i chili in fretta. La vostra glicemia aumenterà senza abbastanza insulina, e il rischio di complicanze del diabete aumenterà pure.

Cambia la vita per mantenere i chili di troppo può essere un po 'difficile, un impegno a lungo termine, ma senza dubbio le ricompense sono vero. Fare scelte di vita sane a partire da oggi Hotel  !;