Il tuo Legacy dieta e tua figlia

Come mamme, spesso cerchiamo di infondere le nostre credenze, i valori, l'etica, la morale e le norme di comportamento sui nostri figli. Spesso, il nostro obiettivo è quello di garantire che i nostri figli imparino dal beneficio della nostra conoscenza ed esperienza in modo che possano creare arricchimento, premiando la vita per se stessi. Allora perché è allora che uno dei messaggi più significativi mamme spesso trasmettono alle loro figlie è l'eredità della dieta

Ogni mamma vuole il meglio per i suoi figli; non vi è alcun dubbio su questo. Ma, purtroppo, quando una mamma vive attraverso il dolore fisico ed emotivo che il suo corpo in sovrappeso può causare, lei passa inconsapevolmente il “ diritto di dieta &"; come se fosse un “ diritto di passaggio &"; in femminilità. Forse la mamma vuole impedire la figlia da affetta da una bassa autostima. Forse la mamma vuole assicurarsi che la figlia è risparmiato il duro giudizio dagli altri a causa di eccesso di peso. Infine, forse la mamma non rammarica avere la fiducia necessaria per perseguire un obiettivo o un sogno e vuole assicurarsi che la figlia doesn &'; t sfuggire opportunità simili.

Anche se questi obiettivi sono guidati dal desiderio di proteggere e alimentati con la forza dell'amore, spesso il messaggio più grande che si imbatte è che quando la figlia è pronto, lei &'; ll imparare a dieta proprio come la sua mamma. Certo che &'; s non intenzionale ma questo è il “ dieta eredità &"; una mamma spesso trasmettere alla figlia. Quindi, se questo isn &'; la t la nostra intenzione, come possiamo insegnare ai nostri figlie i benefici di salute e benessere, senza insegnare loro come a “ dieta &";?

La prima cosa che dobbiamo fare è interrompere la dieta noi stessi . Abbiamo bisogno di riconoscere l'esempio che &'; re l'impostazione e capire che se &'; s non uno che avvantaggia le nostre figlie o noi stessi, esso &'; s la pena cambiare. Per sbarazzarsi della nostra “ dieta mentalità &"; noi &'; re fare il primo passo per la creazione di un esempio migliore per i nostri figli.

Dobbiamo anche capire che siamo i nostri bambini &'; s più grandi modelli di ruolo. Guardano, imparare ed emulare i nostri comportamenti e le azioni. Se &'; re rimproverare noi stessi per il nostro modo di guardare, possiamo solo aspettarci che le nostre figlie impareranno a fare lo stesso. Se temiamo certi cibi a causa della sensazione di impotenza che proviamo quando li mangiamo, ci &'; re insegnare le nostre figlie a sentire quella paura pure. Infine, se si &'; ve decenni trascorsi combattendo un rapporto malsano con il cibo, si può passare facilmente lungo questa stessa relazione ai nostri figli se noi &';. Re non attento

È vero, perdita di peso duratura si verifica solo quando le modifiche sono fatta lentamente e gradualmente. Il motivo è perché quando i cambiamenti sono abbastanza piccoli, abbiamo &'; ve avuto la possibilità di inserirli lentamente nella nostra routine e farle nostre. Come mamme, abbiamo &'; re così sovraesposto già. Noi &'; re spesso così troppo impegnate e overscheduled che l'ultima cosa che vogliamo fare è prendere a qualcos'altro … soprattutto qualcosa di spiacevole. Abbiamo una così piccola finestra di “ tempo di auto cura &"; che &'; è così facile rinunciare prima ancora di iniziare. Che &'; s che cosa il “ dieta mentalità &"; può causare. Che “ bianco o nero &"; o “ tutto o niente &"; prospettiva che ci fa sentire che se noi &'; re non revisione completamente i nostri comportamenti alimentari, it &'; s non vale la pena provare a tutti.

Potrebbe essere il momento di cambiare questo modo di pensare, al fine di dare finalmente dieta in cambio di durata cambiamenti di lifestyle. Come mamme, abbiamo tante idee meravigliose che vogliamo passare insieme ai nostri figli. Dieta e il dolore che provoca doesn &'; t deve essere uno di loro Hotel  .;