Essere onesti circa la vostra salute

Molti American &'; s sono in segno di diniego. Si rifiutano di riconoscere che essi hanno un problema con la loro salute, in particolare la loro salute del cuore. Hanno perso l'idea di una vita sana cuore

Denial isn &';. T è raro. È piuttosto la norma. Vorrei condividere con voi la storia di un paziente che illustra questa negazione.

Qualche mese fa ho visto un uomo di 50 anni che mi sono preso cura dei cardiopatici. Circa 3 anni prima della nostra ultima visita Bob iniziato ad avere dolori al petto e corse al pronto soccorso. Grazie ai suoi sintomi tipici hanno effettuato un cateterismo cardiaco, che ha rivelato che tutti e tre delle sue arterie coronarie sono stati gravemente bloccati.

intervento di bypass coronarico è stato eseguito per tutte e tre le arterie bloccate. È venuto da me circa sei settimane dopo il suo intervento di bypass. Egli era un grande credente in medicina olistica e ha voluto prendersi cura della sua malattia di cuore con il minor numero possibile di farmaci

Ho detto a lui, e". Prevenire le malattie cardiache isn &'; t così facile. Essere sicuro senza farmaci è difficile &";.

“ Lo so, &"; ha detto, “ Ma io voglio provare senza farmaci &";

“ OK, lascia fare il punto delle vostre abitudini di vita, &"; Ho detto. “ Il colesterolo sierico è 260mg /dl e il colesterolo cattivo è 170 mg /dl. Questo è troppo alto. Il colesterolo cattivo deve essere giù circa 50-70mg /dl &";

Per fortuna didn &'; t fumo o hanno la pressione alta. La sua storia di famiglia è stato positivo con suo padre che ha un attacco di cuore all'età di quarantacinque anni.

Entrambi abbiamo guardato il suo ventre. Era enorme. Rimase cinque piedi sette, e pesava circa 230 £. Tutto il suo eccessivo bagaglio è stato condotto nel suo ventre sporgente. Onestamente, sembrava incinta di otto mesi.

Il suo ventre appeso sopra la cintura ben quattro pollici.

“ io lavoro fuori tutto il tempo, &"; lui disse. “ E onestamente, io don &'; t mangiare più di tanto e".

Fissando il suo ventre, ho avuto un momento difficile credergli. Mi ha dato una corsa verso il basso di quello che mangiava e sulla superficie sembrava piuttosto buona.

Così gli ho chiesto di darmi una lista dietetica dettagliata. Gli ho chiesto di scrivere tutto quello che ha mangiato nel corso dei prossimi quattro settimane. Gli ho dato un po 'di letteratura sulla dieta mediterranea e fatto dei piani di rivederlo in un mese.

Al suo ritorno visita, un mese dopo, il suo peso è rimasto invariato. Lui appariva ancora molto incinta. Guardando il suo rapporto dietetico, ha rivelato quello che avevo sospettato.

E 'stato nella smentita. Egli credeva che stava mangiando una dieta sana del cuore, ma wasn &'; t realmente vero. La sua storia dietetica ha confermato che stava consumando circa 3500 calorie al giorno, con una percentuale di saturazione gelato senza grassi, formaggio, carne di manzo e maiale. Mangiare le calorie in eccesso e tipi sbagliati di cibo spiegato la sua grande pancia e la sua malattia di cuore.

Ho spiegato a lui che per la sua taglia il suo apporto calorico dovrebbe essere molto più basso, forse 1500-2000 calorie al giorno per lui la perdita di suo ventre. “ Prevenire le malattie cardiache, &"; Ho detto, e" chiederò che si altera drammaticamente le vostre scelte alimentari &";.

gli ho dato alcune raccomandazioni dettagliate. Nel corso dei prossimi tre anni, l'ho visto ogni 6-9 mesi. Nulla è cambiato davvero. Ogni visita ci parlerà della sua dieta, i tipi e le quantità di alimenti che aveva bisogno di essere consumare. Ogni visita diceva a me, e" Ho appena can &'; t credere che posso &'; t get questo pancia fuori. I don &'; t mangiare molto di niente e"

Periodicamente, vorrei andare attraverso il suo elenco di cibo. Gelato e una grande bistecca era ancora un elemento di due volte alla settimana sulla sua lista.

Dopo la sua ultima visita, ho cominciato a chiedermi, e" Perché è così difficile per le persone a essere onesti circa la loro salute &"; Quest'uomo era proprietario di un business intelligente. Avevo spiegato più e più volte, che qualcosa non andava nel suo corpo, qualcosa dal suo stile di vita che ha causato le sue arterie del cuore per essere bloccato da depositi di colesterolo.

E 'facile cambiare nostri stili di vita? No, isn &'; t. Ma possiamo di &'; t anche avviare il processo a meno che non siamo onesti con noi stessi su quello che stiamo facendo

Bob rifiutato di riconoscere che aveva un problema- che il suo consumo era fuori controllo..

Sei mesi dopo la nostra ultima visita, Bob è stato colpito da forti dolori al petto. Ora però, stava avendo un attacco di cuore. Due dei suoi bypass sono stati chiusi e il suo muscolo cardiaco è stato danneggiato.

L'ho visto in ospedale, sconvolta, e credulone

“. I don &'; so come questo è successo a me, &"; lui disse. “ esercizio e io don &'; t mangiare così male &";.

Guardai il suo ventre, ancora otto mesi grandi dal gelato e bistecca. Potevo solo scuotere la testa Hotel  .;