Goal Setting: una chiave in Your Total Body Make Over

Gli atleti, uomini d'affari di successo le persone di maggior successo in tutti i ceti sociali hanno imparato questo elemento fondamentale della definizione degli obiettivi di vita. Nel quadro del rifacimento totale del corpo se si vuole perdere peso o aumento di energia, fiducia o semplicemente guardare gli obiettivi di impostazione grandi per arrivarci è essenziale

In primo luogo, let &';. S parla il vostro obiettivo a lungo raggio , quello che guarda alla fine come. Come si vuole guardare o sentire quando tutto è detto e fatto? Davvero ottenere una buona sensazione per questo. Quanto vuoi pesare? Che taglia vuoi portare? Quanta energia si vuole avere? Come magra è il tuo corpo? Come tono? C'è qualcuno che ti vuole apparire come? È la tua pancia piatta? Esiste una parte del tuo corpo ha un certo tipo di definizione?

Ottenere specifici. Che cosa fa l'energia fare per la tua vita? Che cosa accadrebbe se si continua da dove ti trovi e don &'; t cambiare?

Ottenere leva su te stesso. In che modo questo cambia te stesso immagine? La vostra Fiducia? Quali modifiche intende fare nella tua vita? Scrivi tutto questo giù. Davvero scavare.

Ora fermarsi. Se non hai davvero ottenere leva su se stessi e scrivere alcuni buoni cambiamenti solidi sopra tornare indietro e farlo ora! Fatto? Don &'; t leggere questo finché non si è. Sentendosi colpevole?

Va ​​bene lasciare che &'; s avanti. Ora &'; s scomposizione di semplici passaggi. Diamo &'; s impostare alcuni piccoli obiettivi realistici che si possono raggiungere.

In primo luogo, se si vuole perdere peso lascia fissato un obiettivo settimanale e mensile di un chilo alla settimana e 4 per il primo mese. Vai su internet trovare il tuo indice di massa corporea e impostare un obiettivo realistico per cambiarlo. Se si desidera tonificare, impostare un obiettivo realistico su questo. Ottenere un nastro di misurazione. Misurare le braccia, torace, stomaco, fianchi, cosce, polpacci e registrarlo.

Impostare un obiettivo per un mese di modificare le misure. Se si ha accesso a misura di grasso corporeo che è un ottimo obiettivo per impostare pure.

Fissare obiettivi di quante volte la settimana che si sta per formare la forza e bastone ad esso stesso con il tuo allenamento cardio e la dieta. Aggiungi un nuovo esercizio di routine per i vostri obiettivi come il mio campo di addestramento a www.SimiBootCampOnline.Com. Quanta acqua si sta andando a bere al giorno?

La chiave principale è quello di essere realistici. Effettuare piccole modifiche ogni settimana si incontrano i vostri obiettivi e quindi impostare nuovi. Quando si impostano i vostri obiettivi non dimenticare di includere premi per il loro incontro. Includere i vostri amici e familiari. Aggiungi un nuovo esercizio di routine per il vostro scriverle questa è una delle chiavi più importanti, come la parte superiore 1-3% delle persone che costantemente raggiungere i loro obiettivi li scrivono.

Il più grande ricompensa sarà la costante cambiamento che vedrete e prima di sapere che vi sarà indossare quei jeans skinny Hotel  !;