Ortiche: la perdita di peso Super Food

Ortiche pungenti, proprio come il suo amico altrettanto frainteso il dente di leone, è una pianta meraviglia che si nasconde dietro una reputazione pungente. Trovato in tutto il paese, per lo più in zone ombreggiate o bagnati, ortiche sono spesso ricordati solo per l'irritazione delle loro migliaia di piccoli peli. Queste piante primaverili hanno una reputazione, che risale a centinaia di anni, come un tonico potente e nutriente aggiunta alle zuppe. Tradizionalmente utilizzato per il trattamento topico artrite ed essiccati per combattere la febbre da fieno, ortiche hanno anche avuto una ben meritata reputazione come un aiuto di perdita di peso naturale, che li rende una gradita aggiunta ad una dieta sana.

Ad alto contenuto di potassio, ferro, zolfo, vitamina C, vitamina A e vitamine del complesso B, ortiche forniscono una quantità elevata di denso di nutrizione con pochissime calorie. Lo zolfo li rende ottimo per i capelli, pelle e unghie. Inoltre, i piccoli peli, oltre emittinghistimine, rilasciano anche serotonina e acetilcolina, due neurotrasmettitori che aiutano a sopprimere l'appetito e anche depositano umore. Infine, ortica hanno proprietà diuretiche dolci, che aiutano ad alleviare l'aumento di peso di acqua, lavare il corpo dalle tossine e purificare il sangue.

Prova ortiche come un tè o se si ha accesso alla pianta stessa, come un vapore o verde saltati (risolvere il problema come si dovrebbe spinaci). Aggiungilo a zuppe o cospargere la pianta essiccata sul cibo. Se ortiche raccolta indossare guanti per la protezione contro la puntura e don &'; la t si riuniscono mentre è fioritura. Inzuppare le piante in acqua può aiutare incapacitate piccoli peli e fumante verdi togliere il pungiglione Hotel  .;