Perché Impostazione limiti Opere per la perdita di peso

Ti senti mai intrappolati, in una relazione, in un posto di lavoro, o anche nei confini della vostra mente?

Impostazione confini è un grande tema, che merita molta attenzione, e significa molto per me personalmente, perché ho usato per non farlo. Ma ora, la considero la mia # 1 strategia per mantenere la calma e il mantenimento di messa a fuoco in modo che don &'; t assumono chiunque altro &'; problemi s che aren &'; t miniera ad assumere

I don &';. T solo dire Impostazione confini con gli altri o perché a volte significa impostandoli con noi stessi troppo che può portare a comportamenti auto-abusivi, compresi quelli con il cibo, se non adeguatamente affrontati.

può essere così abusivo a noi stessi e il nostro corpo in tanti modi in cui il primo posto per iniziare quando si tratta di definire i confini appropriati potrebbe essere proprio con la persona che si spende la maggior parte del tempo con il giorno dopo giorno, che sarebbe te stesso.

Quanto spesso si guarda allo specchio e non come quello che si vede, quindi si procede ad andare in una filippica su quanto brutto sei, quanto sei grassa, o come senza speranza di essere?

Quante volte ti dis-potenziare te dicendo voi stessi che &'; re inutile, debole e mancano di sufficiente forza di volontà per perdere peso, o fare qualsiasi altra cosa per quella materia

Perché dobbiamo diventare il bersaglio della nostra infelicità e l'insoddisfazione con noi stessi
A peggiorare le cose, lasciamo gli altri lo fanno anche.

Io lavoro con un sacco di donne che lasciano il loro altro significativo, mamma, l'ex marito, figlio, figlia, papà, capo o cane li manipolano in credendo che dovrebbero assumersi la responsabilità per i problemi che aren &';. t loro di assumersi la responsabilità per, ma lo fanno comunque

Poi binge mangiano, mangiare troppo, fumo, gioco d'azzardo, bere, drogarsi, o indulgere in qualsiasi altra forma di comportamento auto-distruttivo possono pensare di alleviare lo stress. Fortunatamente si ritorce contro ogni volta perché, invece di alleviare lo stress, si aggiunge più stress, sotto forma di spese eccessive, discutere, e il grasso in eccesso

Ma perché non riescono a risolvere il problema – quello che &'; s non loro per risolvere in primo luogo – essi deducono che &'; re un fallimento e girare su se stessi utilizzando un linguaggio offensivo e sostanze, e tentano di usare il cibo per risolvere una situazione che il cibo can &';. t correzione

So che pochissime persone che sono in grado di impostare e mantenere con successo i confini. Impostare il isn confine &'; t il problema, &'; s mantenendo il confine che è, perché di solito li impostate e poi grotta per paura di non essere gradito, incontrando il conflitto, o essere chiamato una cagna, anche se &'; s ucciderli dentro e il loro risentimento mantiene costruzione

Questo doesn &';. t solo si applicano ai rapporti personali si mente, ma quelli professionali. Il modo migliore per le aziende di mantenere i dipendenti è da minacciandoli con i loro lavori, convincerli a pensare che lavorare fino a tardi, lavoro straordinario non retribuito, o di lavoro si sono ammalati è una parte standard di raccogliere una busta paga e deve solo essere tollerata.

Così fanno, e poi si ingrassa e can &'; t perdere peso, tutti perché &';. re cercando di soddisfare qualcun altro invece di cercare di soddisfare se stessi

Per alcune donne, questo non cambierà mai, ma per gli altri, lo farà. Ci sono un sacco di donne che sono stanchi di lasciandosi essere soppressa e indipendentemente dal rischio, e' re pronti a difendersi da soli, che inizia con l'impostazione dei confini della loro vita con le persone che sono così abituati a loro attraversamento.

Per impostare un solido contorno, seguire questi 3 semplici passaggi:

Fare una chiacchierata con la parte responsabile e spiegare, senza giudizio, che anche se si e' re sempre pronto ad aiutare, che essi devono prima aiutare se stessi, e come è il caso con voi, hanno bisogno di accettare la piena responsabilità per eventuali problemi che sorgono nella loro vita, non importa se &'; re buono o cattivo, e ancora di più, esso &'; s imperativo che assumere la proprietà di i loro sentimenti indipendentemente da come tu o chiunque altro sceglie di reagire ad essi. In altre parole, è possibile &'; t salvarli, e se cercano di trasformare i loro problemi a voi per risolverli, it &'; sa lose-lose situazione in tutto

Avanti, it &';. S importante che si spiegare loro come il loro comportamento si effettua. Se ti senti responsabile per qualcun altro, it &'; s naturale che verrà visualizzato nel comportamento fuori controllo da parte vostra, perché non c'è letteralmente niente che puoi fare per cambiarle o risolvere qualsiasi bisogno di fissaggio nella loro vita, ma perché si vuole, si tenta di, e senza rendersene conto, si prende la responsabilità che doesn &'; t appartengono a voi e non avete affari essere coinvolti con. E &'; s in realtà incredibilmente irrispettoso per ora permettere ad un'altra persona di gestire i propri affari, in modo da per il vostro bene e la loro, culo fuori

Una volta &';! Ve impostare il limite, lascia stare. Se vi trovate nel vostro vecchio comportamento di cercare di sistemare le cose, o si notano loro cercando di convincere voi di nuovo in esso, è necessario ripristinare il confine, ma questa volta, don &'; t bisogno di spiegarlo. Hai solo bisogno di fare che, una volta, e da lì, e'. S fino a loro di essere abbastanza responsabile per ricordare e rispettarlo

Tutto ciò si può dire in un modo sicuro e amorevole, in modo che nessuno si sente sconvolto, arrabbiato, o isolato, ma si aspettano la dinamica del rapporto di cambiare, che sarà scoraggiante per l'altra parte. Mantenere la vostra terra sarà la chiave per far rispettare i vostri confini

Una volta fatto, però, si &';.. Ll iniziare a liberare le emozioni tossiche che vengono immagazzinati nel tessuto adiposo, e perdere peso diventa un effetto collaterale naturale

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