Scopri le 4 fasi di tentazione di evitare di dare In

Ci sono 4 fasi di tentazione e se si viene a conoscenza di loro si sarà in grado di corto circuito i vostri pensieri tentatori prima che possano causare ad agire in un modo che sabota la vostra dieta .

1. Tentazione Inizia con un pensiero
pensieri Tempting non possono essere evitate e tutti li ha, e anche se non si può impedire loro di popping up è possibile evitare di agire su di essi. Se non respingere l'idea allettante, non appena sono venuti fuori (io vi mostrerò come alla fine di questo articolo), poi si sposta in fase 2.

2. Tentazione progredisce quando si intrattenere il pensiero.
Intrattenere il pensiero allettante significa si consente la tentazione pensato per rimanere nella vostra testa, di iniziare a concentrarsi su di esso e la tentazione cresce. Questo si muove in fase 3.

3. Nella fase 3 si avvia credere il tuo tentazione è valido.
Se ci si dice più e più volte che qualcosa è giusto o giustificato, allora si rischia di iniziare a credere, anche se quel qualcosa è negativo e potenzialmente dannoso alla vostra salute. E 'in questa fase che si avvia a inventare storie sulla tua tentazione, come, "Una piccola cookie non farà male." "Posso solo mangiare stasera e tornare in pista domani." Search

C'è un solo posto dove andare dopo che cominciate a credere la tua storia tentazione e che è la fase finale - Fase 4.

4. Nella fase 4 di agire.
Si abbandoni la dieta e l'esercizio fisico e andare fuori per un hamburger grasso perché "E 'solo una tentazione troppo forte", almeno questo è quello che ci si dice.

Questo è il percorso prevedibile della tentazione, ed è uno che distruggerà i tuoi migliori piani di perdita di peso stabiliti, a meno che non corto circuito, e qui è il modo più semplice per farlo. Imparare a identificare i pensieri allettante, potrebbe essere così tanti che attraversa la testa che hai smesso di prestare attenzione a loro, in modo che il primo passo è quello di entrare in sintonia.

Una volta che sei bravo a identificare i vostri pensieri allettanti, dire ANNULLA e sostituirli con i ricordi positivi del vostro obiettivo. Questo è semplice ma ci vuole pratica, ma proprio come imparare a suonare uno strumento musicale, più si pratica il meglio che si ottiene.

pensieri Tempting saranno sabotare i vostri migliori intenzioni, ma solo se li si consente, pratica cancellando la tua allettante pensieri e si aprirà la strada per perdita di peso successo Hotel  .;