Combattere Grasso at the Movies

Siete diretti per il cinema questo fine settimana? E siete su una dieta dimagrante? Se la risposta a entrambe le domande YES, è probabile che si sta entrando in una zona di dieta di pericolo. Pronto per alcune statistiche spaventose? Gli studi dimostrano che un unico grande vasca di popcorn pianura venduto a cinema racchiude circa 60 grammi di grassi, calorie e 1.235 1.100 milligrammi di sodio. Una grande vasca di popcorn con burro topping può impostare indietro da 79 grammi di grassi, calorie 1.261 e 1.300 milligrammi di sodio. La quantità di calorie è quasi equivalente a una dieta dimagrante &'; s limite di calorie

Come combattere il grasso at the Movies

Che cosa si può fare per combattere il grasso al cinema.? Non dovete dare per andare al cinema. E i film non sono tanto divertimento senza spuntini. Ecco alcuni suggerimenti per voi, in modo che si può godere il film senza compromettere il piano di perdita di peso dieta

Pianificare un attacco preventivo. Non importa quale dieta piano che seguite, se si mangia un sano soddisfacendo spuntino prima di partire per i film, si può aiutare a smettere di se stessi da overindulging a teatro. Prova fette di mela con la buccia su. Il contenuto di fibre nella mela vi aiuterà a sentire piena. Si potrebbe anche provare alcune verdure crude con un tuffo basso contenuto di grassi. Anche in questo caso, il contenuto di fibre ti fa sentire più ampia e l'inclinazione è soddisfacente. Cracker di grano intero con formaggio magro anche funzionare bene, in quanto mantengono il livello di zucchero nel sangue stabili e la vostra a bada la fame. Yogurt cosparsa di alcune mandorle affettate o muesli a basso grasso fornisce anche abbastanza proteine ​​per capacità di resistenza

Pop a casa:. Frenare l'assunzione di grassi al cinema può dimostrare di essere una vera e propria sfida. Portare il proprio aria spuntato popcorn al teatro è una buona alternativa. Si potrebbe dire aria popcorn spuntato preparati in casa ha un sapore così dolce. Ma non deve essere così. Ci sono alcuni sapori popcorn oggi disponibili, che vanno da parmigiano e marshmallow di aglio e cioccolato. E questi condimenti sono grassi, in modo che le calorie sono presi cura di. Sigillare il popcorn in un contenitore e agitare bene in modo che il condimento è distribuito uniformemente.

Tenete a mente queste cose, la prossima volta che andare al cinema e non avrete alcun rimpianto più tardi.

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