Sei una persona grasso cercando di dimagrire o una persona magra con del grasso per perdere?

Questo mi sembra un domande stupide, ma in realtà è molto significativa perché ti dà un assaggio di come ti vedi. Come descriverebbe te o percepire la propria immagine corporea è una parte del vostro peso mentalità e svolge un ruolo nel predire il successo di perdita di peso o il fallimento.

Il tuo peso mentalità è una raccolta di tutti i pensieri e le credenze che avete di cibo, dieta e il vostro peso ed è importante capire perché si sempre agire in un modo che lo supporta.

Per aiutare a scoprire il vostro attuale peso mentalità che voglio di prendere un breve quiz, infatti questo quiz è così breve ha una sola domanda e la risposta dovrebbe essere solo una parola.

Siete pronti? Eccolo:

Usando una sola parola, descrivi il tuo corpo

STOP, non più di pensate che la vostra risposta, prendere la prima parola che mi venne in mente.. Era in forma o sano? O forse la risposta ha un aspetto più negativo - forse grassi o pigro

Questa descrizione parola è la vostra convinzione subconscia del tuo corpo?. E siccome le vostre convinzioni impatto fortemente le tue abitudini e comportamenti, svolge un ruolo importante nel vostro successo perdita di peso o il fallimento.

Se, per esempio, è stato utilizzato il termine FAT per descrivere il tuo corpo, si può andare su un dieta e unirsi a una palestra e si potrebbe anche riuscire a bruciare alcuni chili, ma se si fa nulla per cambiare questa convinzione si metterà il peso sopra -. garantito

avevo perso peso molte volte nella mia vita prima infine perderla per sempre. Ogni volta che avrei perso peso che avrebbe guadagnato indietro. Non ho potuto per la vita di me a capire perché dopo aver messo tanto impegno nel raggiungere il mio obiettivo che vorrei rimetterlo su. La logica mi ha detto che era pazzo per tornare alle mie abitudini, ma sembrava al momento di essere fuori dal mio controllo. Poi ho capito che la mia convinzione subconscio era: "Io sono grassa". A quel punto sono stato in grado di cambiare questa convinzione di "Io sono in forma" e sono stato finalmente in grado di mantenere il peso fuori. Ora mi trovo molto più facile da mantenere un peso sano e confortevole, perché le mie convinzioni supportano naturalmente le mie azioni.

È possibile modificare la tua descrizione di te stesso ed è facile come dicendo a voi stessi una nuova storia. Invece di ripetere a te stesso sei grasso e devono perdere peso, dire a te stesso sei una persona sottile con qualche peso in più per cadere. Non si potrebbe credere la tua nuova storia in un primo momento, ma con la ripetizione e con una buona dieta ed esercizio fisico regolare si inizierà a vedere la prova che supporta questa nuova convinzione e i risultati desiderati seguirà Hotel  .;