Esercizio e il grasso Gene

Una nuova ricerca sulla comunità Amish degli Stati Uniti dimostra che vi è un “ grasso gene &"; E che si può combattere con l'attività fisica intensa.

La complessa interazione tra i nostri geni e stili di vita può significare che alcune persone sono più propensi a mettere su chili di altri.

Anche se non è del tutto capito, diverse varianti genetiche sono state collegate all'obesità, ma ci isn &'; t appena “ un &"; gene.

Tuttavia, il più comune di questi è FTO. La metà di tutti i cittadini europei portano una o due copie di esso.

Il corto di esso è che le persone che portano due copie del gene FTO aumenta significativamente le probabilità di diventare obesi.

Gli scienziati ritengono circa il 30 per cento dei bianchi di origine europea hanno questa variante, tra cui gli Amish, e che può in parte spiegare perché così tante persone sono in sovrappeso.

La buona notizia è un recente studio condotto tra gli Stati Uniti Amish comunità ha trovato uno stile di vita attivo è apparso per eliminare questo rischio

Questo studio presso l'Università del Maryland sostiene altre ricerche che suggerisce che una persona e'.. il livello s di esercizio fisico può aiutare a determinare se il loro corredo genetico contribuirà all'obesità

The Sims Ricerca

I ricercatori hanno esaminato 704 uomini e donne Amish, scelti a causa di quella comunità e' s &ldquo genetico relativo, purezza, &"; con i membri generalmente in grado di rintracciare i loro antenati indietro per 14 generazioni primi coloni dall'Europa

I volontari sono stati dotati di “. accelerometri, &"; misurando i loro movimenti precisi per un periodo di tempo.

hanno trovato che mentre il collegamento previsto tra il numero di copie di FTO effettuata e aumento dell'indice di massa corporea potrebbe essere visto in volontari meno attivi, che puntano era rotta volta coloro che ha registrato alti livelli di attività - pari a tre o quattro ore di attività moderatamente intensa.

Il dottor Soren Snitker, che ha guidato la ricerca, ha detto:.

“ I nostri risultati suggeriscono che l'aumento del rischio di obesità a causa di predisposizione genetica può essere smussato attraverso l'attività fisica &";

“ Alcuni dei geni dimostrato di provocare l'obesità nel nostro ambiente moderno non possono aver avuto questo effetto di qualche secolo fa, quando la maggior parte delle persone s 'vita erano simili a quelle di attuali agricoltori Amish &";.

Che cosa significa questo per noi con obiettivi di perdita di peso?

Credo che significa che se avete una propensione a essere in sovrappeso, sarebbe una buona idea di esercitare regolarmente. Questo studio suggerisce tre ore al giorno !!! Ma questa è un'attività moderata

Sarebbe interessante se lo fanno un po 'di ricerca per ottenere noi l'importo minimo e il tipo di esercizio fisico che nega questo gene -.. Ma fino ad allora è solo speculazione

Se avete un momento difficile ottenere motivati ​​ad esercitare - abbiamo una sessione su Dr. Temes &'; sessioni di ipnosi che praticamente rende automatico che si lavora fuori almeno una volta al giorno.

La mia mamma non esercitati nella sua vita fino a quando ha iniziato il programma di 3 anni fa, e ora fa almeno qualche attività fisica 6 giorni alla settimana

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