Stai influenzati da scelte di suo marito?

All'età di 42 anni, mi sono risposato. A quel tempo ero sottile ed energico. I &'; ho mai avuto un problema di peso.

Ma da qualche parte lungo la strada, mi sono svegliato 34 chili in più! Avrei potuto chiedere, e" Come è potuto succedere &" ;, ma io &';? M non stupido. E 'stato tutte quelle notti seduto sul divano a guardare la TV e mangiare Doritos. La parte sorprendente è come ho fatto a non notato? Ho ancora don &';. T hanno una risposta chiara a questa

&'; d credo che sarebbe stato un processo graduale e vorrei prendere coscienza che le cose stavano cambiando. Non ho mai notato fino a quando avevo guadagnato quattro taglie dei pantaloni!

Improvvisamente, per la prima volta nella mia vita, ero pesante. I &'; D vedo pantaloni appesi nella parte posteriore del mio armadio, veramente belle, pantaloni alla moda che non potevo più indossare. Quando sono entrato non potevo &'; t fare a meno di sentire un ondeggiante anatra, non c'era grazia nei miei movimenti

Questo è stato un vero colpo al mio ego.. Ero sempre sottile e mi piaceva vestire bello. Non mi sentivo più bella. Fino a quel punto, ho potuto sempre girare la testa è andato entrai in una stanza. Ora nessuno se ne accorse! E 'stato un duro aggiustamento.

Guardando indietro, vedo l'errore che ho fatto. In realtà, &'; s uno un sacco di donne fanno. Quando sono risposato, ho preso il mio marito &'; s abitudini di vita. Lui &'; sa grande osservatore TV e snacker, in modo che &';. S ciò che sono diventato

La vera svolta per me era venuta a quella realizzazione e decidere che non mi servono. Ma la decisione di onorare me stesso, accelerandone e in una migliore cura di sé wasn &';. T così facile

Il primo cambiamento che ho fatto è stato quello di aumentare la mia attività. C'erano stati momenti nella mia vita in cui ho esercitato regolarmente, ma era stato un po '. Di peso ha reso più di una sfida.
Ad un certo punto ho deciso di iniziare a correre. Sembrava abbastanza semplice, uscire dalla porta e mettere un piede davanti all'altro. Non così! La corsa è difficile! Dopo un paio di tentativi appena ho pensato che non deve essere tagliata fuori per esso e lasciarlo andare.

Poco tempo dopo mi sono imbattuto in un programma chiamato 5k Couch-to-date. Questa ri-acceso il mio interesse per la corsa. Il programma mi adatto a un “ T &" ;! Dopo tutto, sono stato un teledipendente.

Il programma ha reso così facile diventare lentamente un corridore. Ho avuto nessun problema di essere regolare con essa. In realtà, prima ancora finito il programma di 9 settimane, mi ero programmato per un evento che si svolge 5k solo dopo aver finito il programma. Ero così orgoglioso di me quando ho attraversato quella linea del traguardo!

Una volta che ho iniziato a correre regolarmente, ho cominciato a sentirmi meglio con me stessa e che ha reso più facile cambiare altre abitudini che non erano più che serve a me. Ho iniziato a concentrarsi maggiormente su frutta e verdura fresca. Questo passo ha portato ad un altro grande per me:. Spuntini mentre si guarda la TV oppure

Mio marito è un snacker ed era così facile cadere in questo. Ho sviluppato una storia d'amore con Doritos Ranch fredde. Io li amo ancora, il che significa che devo essere molto attenti a portarli in casa.

Vedete, per me, una borsa è un unico servizio, indipendentemente dalle sue dimensioni! Una volta li riapro mangio la mia strada fino in fondo. Oh, certo, io &'; ll condivido alcune con mio marito, ma la maggior parte della borsa è mio

Un giorno ho preso uno sguardo all'etichetta!. Ci &'; s circa 1.820 calorie al 13 sacchetto di once. Se ho mangiato 2/3 della borsa, che &'; s circa 1200 calorie per seduta. Facendo che tre volte a settimana è di circa 3.600 calorie in più. Moltiplica per 52 settimane e che si traduce in un aumento di peso di circa 50 chili.

Solo eliminando quella abitudine ha avuto un enorme impatto sulla mia vita!

L'intera esperienza è stata una vera e propria lezione di vita per me. Ho bisogno di intensificare e prendermi cura di me indipendentemente da ciò che &';. Sta succedendo intorno a me

Io e mio marito ancora guardare la TV insieme. Si alza ancora fino a prendere un gelato. Come me, &ldquo chiede; Vuoi un po 'di &"; la mia risposta è, “ No, grazie, Honey &"; Quando chiede, “? Certo &"; Abbasso lo sguardo e vedo che ho &'; indosso quei pantaloni che sono stati persi nella parte posteriore del mio armadio. “ I &'; sono sicuro &"; Rispondo Hotel  .;