Lo strumento più importante di dieta per perdere peso

La consapevolezza.

Semplice. Io penso che una parola riassume quello che ci serve per iniziare il nostro viaggio di perdita di peso, come non si può risolvere il problema se non siamo consapevoli di ciò che il vero problema è!

Guardando indietro al mio percorso personale di perdere 130 libbre, è molto facile vedere come un'azione non sano è fatto per coprire il dolore da una precedente azione malsana, che a sua volta crea un ciclo continuo di senza fine azioni malsane che porta alla fine ad una vita molto dolorosa. Queste erano le azioni malsane di mangiare il gelato e ciambelle, così come i miei pensieri — essere invidioso di tutte le persone che erano in forma e ho pensato avuto così bene e siamo stati molto fortunati che non avevano a guardare che cosa hanno mangiato. Che ironia che vorrei essere sempre fast food e lamentando che la persona seduta là sicuro è fortunati che possono mangiare tutti quei cheeseburger mentre me ne stavo lì a mangiare uno io. Quante volte hai avuto una pizza o un gelato solo perché ha deciso di te stesso "bene, ho avuto un doppio cheeseburger prima, così, vabbè, tanto vale avere un paio di fette di questo doppio pizza di formaggio." Un'azione è fatto come una ripercussione dell'altro. Si tratta di un circolo vizioso che sembra perpetuare perché non ci rendiamo conto che non siamo ----- consapevoli che è anche accadendo. So che mi stavo muovendo attraverso la vita così veloce che non ho preso il tempo per pensare a quello che stavo facendo, a pensare a me e quali sono le conseguenze delle mie azioni sarebbero stati.

La realizzazione o consapevolezza di quello che avevo fatto e le ragioni per cui non è mai stata una cosa che non avevo mai smesso di pensare fino a quando il dolore nella mia vita e mi ha dato alcuna alternativa ma di guardare le mie paure in faccia. E questo è ciò che si deve fare per diventare più consapevole di chi sono, in modo da poter diventare la persona che si desidera essere. Speriamo che si può fare questo ora, oggi …! Piuttosto che aspettare per alcuni dei sveglia più dolorose che avevo

C'è un Self-Discovery io voglio che tu faccia per te per aiutarti a decidere cosa contribuito a dover extra, fastidiosi chili di troppo. Supponiamo per un momento che noi tutti in forma in una delle due categorie quando siamo in sovrappeso. Queste sono le ragioni per essere in sovrappeso su una scala più ampia. La prima è che noi non sapevamo le azioni che aveva fatto causavano di continuare ad aumentare di peso. Chiameremo questa mancanza di conoscenza. Forse sei cresciuto in un ambiente che ti impediva di sapere quello che era sano e malsano. O di essere così occupato nel corso degli anni, è del tutto possibile che tu non abbia a conoscenza di azioni che hanno contribuito a voi di essere in sovrappeso. Forse avete imparato alcune cose lungo la strada, ma non abbastanza per fare la differenza. In entrambi i casi, diciamo solo che non lo sapevi. La categoria successiva è una dura. Questa è la categoria di avere la conoscenza, ma non agire su di esso, o di usarlo in un modo che avrebbe aiutare a ottenere o mantenere in forma. Sapete che cosa è necessario per perdere il peso, ma semplicemente non hanno fatto ciò che si sa è meglio. Ad un certo momento o un altro, tutti noi sono vittime a fare qualcosa di contrario a ciò che sappiamo è meglio per noi. Ma direi che questa è la categoria più di noi in forma in cui siamo in sovrappeso. Perché portare questo? .... Perché io voglio che tu sia consapevole del fatto che si può sapere ciò che è sano e ciò che non è, ma non hanno agito su di esso, perché non avete avuto il tempo di prendere coscienza di ciò che le cose, alimenti, o azioni che si stanno mantenendo da essere in forma. Quando si inizia a prendere coscienza di queste cose può effettivamente sorprendere quante cose ci sono. La chiave è quella di cominciare a realizzare ciò che queste cose sono che stai mantenendo di diventare chi si vuole diventare.

Che cosa significa essere consapevoli di chi siete e che volete essere? Anche se tu conoscessi il tipo di persona in forma e sani si vuole essere, non è necessario essere consapevoli di quello che sei ora in modo da sapere quali modifiche apportare per voi stessi, al fine di arrivare? Una delle prime cose da imparare su di te è quando il tuo peso in realtà è diventato un problema. Ho letto centinaia di sondaggi sottoposti dal mio sito web, ed è molto interessante leggere come molti di noi, me compreso, avere risposte simili alla questione del "che età hai iniziato a credere che eri in sovrappeso?" Penso che la differenza di età di molti di voi e l'età per la prima volta creduto il vostro sono in sovrappeso è quasi 20 anni !!! Ciò significa che è stato 20 anni da quando hai iniziato a credere hai avuto un problema di peso da affrontare. Questo è un sacco di tempo per essere preoccupati con qualcosa appena sufficiente per essere sulla vostra mente ma in realtà non affrontare a testa alta! Per venti anni potrebbe essere stato facendo tentativi di risolvere un problema di peso che è diventata solo peggiorare nel corso degli anni. Questo è un punto molto importante da capire, è necessario prendere coscienza di ciò che avete fatto, ciò che didn &'; t lavoro e che cosa dovete fare ora per avere successo!

Let &'; s non perdere più tempo! Prendere coscienza oggi come a ciò che è necessario fare per andare avanti nella direzione del cambiamento!

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