Ha Esercizio ridurre l'obesità in capretti?

Avete notato che sembra esserci più bambini che sono obesi in questi giorni?

E 'vero struggente. Soprattutto negli Stati Uniti, come gli studi hanno dimostrato che i bambini negli Stati Uniti sono più probabilità di essere obesi rispetto bambini in altri paesi.

Ci sono alcune questioni importanti che devono essere ... Avete notato che ci sembra per essere più bambini che sono obesi in questi giorni?

E 'vero struggente. Soprattutto negli Stati Uniti, come gli studi hanno dimostrato che i bambini negli Stati Uniti sono più probabilità di essere obesi rispetto bambini in altri paesi.

Ci sono alcune questioni importanti che devono essere affrontati se si vuole invertire questa tendenza e salvare i nostri bambini da una vita di emozioni, mentale e miseria fisica.

Qui, affronteremo le cause, i pericoli e come aiutare i bambini a combattere l'obesità ma anche di aiutarli a diventare più sani in ogni modo.

Quali sono le cause di obesità nei bambini?

Per alcuni bambini, la genetica gioca un ruolo nell'obesità. Bambini in famiglie con forti tendenze verso l'obesità spesso si obesi. Anche se può funzionare in famiglie, l'obesità può ancora essere combattuta con successo.

Alcuni fattori che sono genetici e legati alla obesità sono malattie come la malattia della tiroide. Ipotiroidismo spesso corre nelle famiglie e l'obesità può causare. Qualsiasi malattia o condizione che rallenta il metabolismo può portare all'obesità.

Ci sono cause ambientali per l'obesità infantile, troppo.

* Molte scuole, sotto la pressione per tagliare i budget, hanno ridotto o eliminato lezioni di educazione fisica.
* Molte scuole hanno solo classi PE una o due volte a settimana, piuttosto che ogni giorno a causa di diverse scuole che condividono un istruttore.
* Un'altra causa ambientale è la raffica di annunci di grassi e zuccheri fast food carichi , bibite, gelati e caramelle. Doesn &'; t finisce qui, neanche. Ci sono annunci per i cereali carichi di zucchero che bambini vengono raccontate sono un modo sano per iniziare la giornata. Con così tanto la pubblicità in televisione tutto il tempo, naturalmente i bambini vogliono questi alimenti

La pubblicità di grasso malsano e zucchero caricato il gioco cibo giusto nelle prossime due cause – alimentazione e la mancanza di attività fisica.

Con così tante famiglie che necessitano di due redditi in questi giorni, preparazione di un pasto quotidiano sano sembra impossibile. Alimenti surgelati trasformati che prendono poco tempo hanno sostituito verdure fresche, frutta e carne magra per i pasti.

Dove mangiare, anche in ristoranti fast food, usato per essere solo un ossequio occasionale. Ora, afferrando qualche fast food sulla strada di casa è qualcosa che accade un paio di volte alla settimana in molte famiglie.

Per vari motivi, i bambini non sono spendendo così tanto tempo che gioca all'aperto come facevano le generazioni precedenti. I bambini sono più propensi a spendere la maggior parte del loro tempo libero a guardare la TV, la riproduzione di video o giochi per computer.

Il pericolo per i bambini obesi

I bambini che sono obesi ottenere preso in giro da altri bambini e anche alcuni adulti.

Anche se questo può sembrare non troppo grande un affare a qualcun altro, il ragazzo sempre stuzzicato soffre molto. Un bambino obeso ha una bassa autostima e rischia di soffrire di depressione

Si &';. Re altri pericoli di obesità infantile, anche. I bambini che sono obesi hanno un rischio maggiore di sviluppare diabete di tipo II, hanno disturbi del sonno direttamente connesse con essere obesi, ossa e problemi articolari e più alto rischio di alta pressione sanguigna

Molte persone don &';. T pensano di sangue alta pressione come un problema che i bambini può avere, ma la verità è, che possono e bambini obesi sono più probabilità di avere esso. Questo non è solo malsana, è in pericolo di vita.

Perché l'esercizio per i bambini è così importante

Esercizio non si limita a ottenere i muscoli a lavorare per bruciare calorie e bruciare grasso. Essa aiuta ad accelerare il metabolismo, migliora la circolazione e aiuta a ossa e articolazioni acquistano forza e crescere.

E aiuta anche a bilanciare la chimica del corpo così i bambini sono più energico e forte mentalmente. Il sistema immunitario ottiene una spinta da esercizio fisico, che è qualcosa che molte persone don &'; t realizzare. I bambini hanno bisogno di un sacco di buon esercizio per crescere bene ed essere in salute e felici

Come dovrebbero incoraggiare i genitori esercizio

La linea di fondo è:.? I bambini imparano con l'esempio. Se i genitori sono sedentari, i ragazzi saranno anche. Il modo migliore per ottenere i vostri bambini a esercitare è quello di esercitare te stesso e ottenere i vostri bambini a unirsi a voi.

Lo rendono divertente.

Se è divertente, è più facile per tutti di attaccare con esso. Invece di lasciare i bambini giocare video giochi, andare a fare una passeggiata con loro, forse allo zoo o in un parco. Invece di guardare il calcio in tv, giocare a calcio con etichetta tutta la famiglia. Andare in piscina o in bicicletta a cavallo insieme.

Esercizio non dover essere noioso, può essere divertente e un grande momento di legame per la famiglia. Troverete tutta la tua famiglia è più felice e più sano Hotel  .;