Mantenere il peso e guardare tutti gli alti si può guardare avanti per

Siamo una nazione di "gatti grassi" in più di un modo. Dato che il livello di prosperità delle persone negli Stati Uniti sono cresciuti, in modo da avere il nostro girovita. Uno studio CDC rileva che negli ultimi 25 anni, i tassi di obesità sono aumentati al 34% degli adulti statunitensi nel corso di 20 anni Sembra che siamo una nazione in rapido "diffusione" e se continuiamo a ignorare gli avvisi per perdere il peso, i seguenti sono alcuni "alti" dobbiamo guardare al futuro.

più alta pressione sanguigna. E 'stato dimostrato che il sovrappeso conduce direttamente ad alta pressione sanguigna. Ciò è dovuto in parte, perché quando si è in sovrappeso, i reni vengono schiacciate da grasso corporeo. I reni sono responsabili per la regolamentazione la pressione sanguigna. Quando essi vengono compressi da grasso, devono essere alimentati con una pressione più elevata. Con la pressione alta, si può guardare avanti per infarto, ictus, scompenso cardiaco, insufficienza renale e l'impotenza. Una perdita di peso di appena il 10% del peso guadagnato da quando eri 18 in grado di ridurre la pressione sanguigna rapidamente e drasticamente.

Colesterolo superiore. Un alto livello di colesterolo "cattivo" (LDL) (e basso livello di colesterolo "buono" (HDL)) provoca le arterie da riempirsi di grasso e impedisce al sangue di fluire liberamente. Mentre la genetica può dettare alcuni dei vostri livello di colesterolo, molto dipende da voi livelli di attività fisica e scelte alimentari poveri, come i grassi trans e saturi, zuccheri semplici e troppe calorie. Questi stessi fattori che influenzano il colesterolo sono anche quelli che influenzano la perdita di peso (o aumento di peso come il caso). Le scelte alimentari più poveri sono fatti, il più grasso si ottiene, il colesterolo "cattivo" si accumula e si ferma il flusso di sangue, che provoca ictus, perdita di memoria, l'impotenza, la pelle rugosa, e una miriade di altri problemi attribuiti al malfunzionamento del flusso sanguigno. Ora non è che qualcosa che si desidera guardare al futuro come l'età.

Superiore di zucchero nel sangue. Possiamo pensare che solo perché non abbiamo il diabete, che il nostro livello di zucchero nel sangue è bene e noi non devono preoccuparsi per il cibo che entra nelle nostre bocche. Ma questo sarebbe un errore. Anche con normali livelli di zucchero nel sangue, la glicemia fluttua e può aumentare in modo significativo durante il giorno come si mangia. Glicemia alta indebolisce il rivestimento delle arterie, indebolisce il sistema immunitario e impedisce all'ossigeno di raggiungere i tessuti. Gli uomini e le donne in sovrappeso sono 12 volte più probabilità di sviluppare il diabete rispetto ai loro omologhi che hanno pesi normali. Anche se spesso pensato come una malattia puramente genetica, il diabete di tipo 2 è in gran parte influenzato dal nostro ambiente (nostro stile di vita, i nostri comportamenti, quello che mangiamo, sia che esercitiamo o no), molto di più di quanto i nostri geni. Diabete età gli anni uno e mezzo per ogni anno si vive. Anche in questo caso, gli stessi fattori che influenzano i livelli di zucchero nel sangue sono quelli che riguardano la perdita di peso e /o aumento di peso. Quindi, andare avanti e continuare imballaggio su quel peso, ti invecchia più velocemente e morire velocemente. Non è quello che vogliamo tutti?

In aggiunta a tutte le "alti" di cui sopra, si gode un rischio più elevato di cancro, apnea del sonno, problemi articolari e con tutto il peso si mantiene mettendo su. Quindi, andare avanti, non ti preoccupare i programmi di perdita di peso, esercizio fisico e mangiare cibi spazzatura. Devi semplicemente invecchia più veloce (se non sei morto da un attacco di cuore prima di allora) e si sentono malato e miserabile farlo Hotel  .;