Perché Health Coaching funziona Quando Jenny Craig non Does

Come è alcune persone possono partecipare a un programma stimabile, come Jenny Craig, ma ancora non raggiungere i loro obiettivi? Jenny Craig, tra gli altri, ha un vasto sistema di supporto, un sacco di strumenti una persona ha bisogno per raggiungere i loro obiettivi, ma non tutti si allontana un vincitore. Come mai? Forse perché non tutti hanno la stessa quantità di forza di volontà? C'è qualche motivo per cui questi programmi don &';? Il lavoro di t per tutti

Sembra che sarebbe stato abbastanza facile attenersi a un programma che offre con i vostri pasti. Basta scaldarlo e mangiare. Ma che tipo di cambiamenti è questo che ha su un membro &'; s stile di vita? Questa persona è una mamma che &'; s preparare la cena per la sua famiglia, ma poi mangiare qualcosa di diverso? Come è questo influenzando la sua vita sociale? In caso di modifiche a diventare permanente esso &'; s che va ad avere per adattarsi con la sua vita, o ha vinto &'; t durare. Un sacco di programmi di perdita di peso averti cambiamenti multipli alla volta. E &'; s difficile costruire buone abitudini in questo modo. You &'; ve probabilmente sentito che ci vuole ventuno giorni per costruire un'abitudine. Se la vostra giornata tipo consiste di afferrare un muffin e un caffè sul vostro modo di lavorare, avendo pranzo alla scrivania o con i colleghi, poi tornare a casa e montare su cena e stabilirsi sul divano, mangiare tre pasti preconfezionati un giorno significa tre grandi i cambiamenti. E se si &'; re non attualmente molto attiva, il vostro programma di perdita di peso sta per avere aumentare la vostra attività quotidiana. Ora siete fino a quattro grandi cambiamenti nella vostra routine quotidiana – tutto insieme! Ora don &'; t fraintendetemi, io &'; m non dire questo è male. Quello che sto dicendo è con tanti improvvisi, grandi cambiamenti, per quanto tempo pensi di &'; ll essere in grado di attaccare con tutti? Cambiare stile di vita è il nostro un grosso problema e quando si tratta di abitudini malsane, hanno bisogno di essere cambiato. Ma il cambiamento avviene solo quando siamo coerenti. Troppi grandi cambiamenti tutti in una volta rendono troppo difficile essere coerenti

Se &';. Re qualcuno che ha sempre avuto una battaglia di peso, questo probabilmente non è il primo tentativo. Quello che vi serve è quello di rompere quel modello di essere infruttuoso in passato. Avete bisogno di qualche affermazione rapido. E &'; s facile scoraggiarsi e tornare di nuovo ad un &'; quello che &'; s l'uso &'; atteggiamento. Insieme a questo, è necessario sviluppare un atteggiamento di essere un vincitore, un atteggiamento che consentirà a voi. Quando ci sentiamo messi in grado, siamo in grado di raggiungere obiettivi non abbiamo mai pensato possibile prima

Una cosa allenatore farà per voi è costruire che il vincitore &';. S atteggiamento attraverso l'uso di piccoli passi, molto piccoli, gli obiettivi fattibile. You &'; ll immediatamente cominci a sentire di successo. E quando si ha un certo numero di piccoli passi che vanno in una sola volta, si crea lo slancio, si guida verso i vostri obiettivi più grandi, che costruiscono la fiducia. Un errore molte persone fanno è quello di rendere i loro obiettivi troppo grande, per fare troppi cambiamenti in un tempo troppo breve. Che &'; s quando ci incontriamo con il fallimento. Per essere veramente efficace, la cosa migliore che puoi fare è iniziare con qualcosa di piccolo e costruire la compatibilità con tale, quindi aggiungere qualcosa d'altro e ottenere coerente con quella. Vedete dove &'; vado qui. Lungo tutto il percorso ogni bambino passo compiuto rafforza che si sta di successo, si è in controllo – un vincitore! Nel lavorare con un allenatore di salute, si sistematicamente implementare piccoli, obiettivi fattibile nella vostra vita quotidiana. Sono scelti da voi e progettati per fornire slancio. Essi &'; re inoltre progettati per trasformarsi in un vincitore. Se avete provato questi programmi di perdita di peso prima e non hanno avuto successo, potrebbe essere il momento di cambiare il vostro approccio. Dare salute di coaching una prova, appena potreste uscire un vincitore Hotel  .;