You Do not Have To Be Dimensioni di Babbo Natale durante le vacanze!

Le statistiche mostrano che molte persone aggiungere peso ad una media di due chili durante la stagione estiva, probabilmente a partire da Ringraziamento a Capodanno. Sembra che la dieta e mangiare sano prende anche una vacanza durante le vacanze! Forse il motivo dietro l'aumento del proprio peso durante la stagione natalizia è il numero di partiti che lui o lei è obbligato a partecipare.

Anche se abbassando tutti gli inviti del partito può aiutare molto nella impedisce di aumentare di peso, questo decisione sarà immediatamente trasformarsi in Mr. Scrooge e il Grinch. Non si vuole affrontare il nuovo anno con altri amici solo perché si sta guardando il vostro peso.

In realtà ci sono molti modi in cui si può ancora godere i festeggiamenti della stagione senza davvero sacrificare la vostra decisione di far fuori alcune delle vostre maniglie dell'amore e bisacce. Qui ci sono alcuni dei modi su come si può avere una stagione felice e sana vacanza.

Drink Up

L'acqua gioca un ruolo vitale nella eliminazione delle tossine e depositi di rifiuti nel vostro sistema. Se si beve fino, si avrà non solo un buon movimento di viscere e reni sani, ma una bella e morbida pelle pure. Un altro buon motivo per cui è necessario bere questa stagione è che l'acqua vi farà sentire pieno. Prima di andare a una festa, bere un bicchiere o due di acqua in modo che, anche se il cibo è allettante, non sarà in grado di mangiare molto.

Non perdete
Sonno

Gli esperti ritengono che le persone che sono privati ​​del sonno aumento di peso nel lungo periodo. Quindi, provare a scegliere i vostri impegni di partito bene in modo da non finire a dormire tardi. Inoltre, non fare festa fino all'alba, in particolare durante giorno feriale, perché avete ancora al lavoro il giorno successivo.

andare avanti e parlare

Non essere una tappezzeria, andare avanti e trovare qualcuno che si può parlare. Non solo si guadagnare più amici, sarà anche tende a mangiare di meno se si è impegnato a parlare con qualcuno. Molte persone che sono tesi o da solo in un angolo durante feste finiscono per rimanere al tavolo del buffet e divorando i loro blues di distanza.

Go Easy On The Sims alcool

In tutto ciò che si fa, la moderazione è la chiave. E 'perfettamente a posto per bere un bicchiere o due di vino o di qualsiasi bevanda alcolica. Tuttavia, essendo totalmente sprecato in un partito è una storia diversa. Ogni volta che sorseggiare un cocktail o ottenere una bottiglia di birra, ricordate a voi stessi della quantità impressionante di calorie che ogni bevanda alcolica contiene.

Non cedere alla tentazione

Torta di frutta, zabaione , cioccolata calda, bastoncini di zucchero, biscotti di pane allo zenzero, noce caramello e innumerevoli altri dolci abbondano durante le vacanze. Anche se 'Tis la stagione per essere allegro, davvero non c'è bisogno di cedere alle vostre voglie dolci di essere allegra. Se si è di fronte a un ricco buffet, evitare di immergersi testa sul tavolo carbo-caricato perché i carboidrati renderà la glicemia andare in tilt, causando a mangiare di più senza pensare. Invece, iniziare il pasto con gli alimenti che sono ricchi di fibre e proteine ​​per aiutare a stabilizzare il livello di zucchero nel sangue.

mantenere il vostro esercizio di routine

Se si dispone di un abbonamento a una palestra, non perdere essa non mostrando durante le vacanze. Se non è possibile andare in palestra, cercare attività che vi farà sudare, come salire le scale, a piedi, o la pulizia e decorare la vostra casa in preparazione per una festa. Ci sono anche molte attività invernali che possono aiutare a divertirsi mentre spargimento i chili. Pattinare sul ghiaccio, lo sci, lo snowboard con i tuoi amici e la famiglia o, meglio ancora, ripulire la neve sul vialetto te stesso.

Durante le vacanze, è davvero difficile mantenere il vostro programma di dieta. Questo è il motivo per cui è necessario avere un aiuto dieta, come gli integratori e gli aiuti di perdita di peso. Un prodotto che è efficace per aiutare le persone a perdere peso è Zyroxin. Visita www.Zyroxin.com per maggiori informazioni su questo prodotto Hotel  .;