Creazione di un programma di perdita di peso

Ci sono un paio di fatti innegabili che si deve apprezzare quando intraprendere un programma di perdita di peso. E 'evidente, se si è in sovrappeso è quello di tagliare su ingresso calorie dovrebbe aiutare a perdere peso come dovrebbe un aumento di consumo di energia - più esercizio. Queste sono le basi nude del problema. Ma c'è un'altra cosa che è alla base di questa realtà fisica; si deve essere disposti a prendere parte i passi necessari per consentire efficace perdita di peso.

Gli esseri umani fanno quello che vogliono fare. Questo significa che si deve fare la propria decisione di prendere il controllo del vostro mangiare e di routine di esercizi. Deve essere una vera e propria decisione, quella che implica l'impegno chiaro. In solo prendendo questo primo passo, si esporrà il passo più difficile di tutti. Vedete, molti aspiranti a dieta non fare questo passo; bypassare esso, e questo è il motivo per cui così tante diete falliscono. A meno che non avete fatto la vostra decisione, insieme con l'impegno dedicato, sarebbe molto difficile perdere peso in modo efficace. Potrai fare ciò che si sceglie di fare.

Nella creazione di un efficace programma di perdita di peso, come si tenere a mente che vi sarà solo fare quello che vuoi fare, la domanda da porsi è se si è disposti a seguire questo programma o quello? Non quelle regole appello a voi? Ci sono centinaia di programmi di perdita di peso di tutto e tutti lavoreranno per un certo numero di persone, eppure non per gli altri. Una dieta particolare lavorerà per voi quest'anno, ma non l'anno rete e questo s grazie al vostro atteggiamento; la vostra volontà di seguire le regole.

Questo è il motivo per cui si dovrebbe impostare le proprie regole e creare il proprio programma di perdita di peso. Se si impostano le regole, allora si sarà un partecipante consenziente e si perde peso facilmente. Ho incontrato un signore l'altro giorno che ha perso quasi 100 chili in sette mesi per conto suo regime di perdita di peso di auto-inventato. Ha detto "E 'facile, ho solo 1500 calorie al giorno non ho tagliato nulla ho costruito in un giorno alla settimana in cui posso avere un colpo fuori, a volte lo faccio, a volte non lo faccio..." Questo è tutto; dieta molto efficace di un uomo con le norme che era disposto a convivere.

La conversazione che abbiamo avuto mi portano a chiedersi perché sempre più persone non creano la propria dieta? Dopo tutto, tu stesso sei più intimamente consapevoli di come le funzioni del corpo di chiunque altro potrebbe mai essere. Sai cosa si sente bene o male, che cosa ha un sapore buono o cattivo, e anche a che punto ti senti soddisfatto. A meno che siate una delle minoranze in questi giorni che hanno scarsa conoscenza di ciò che costituisce una buona alimentazione, allora siete più in grado di creare il proprio programma di perdita di peso. In questo modo, si suscitano da te stesso un maggior livello di impegno di quanto si potrebbe dare a qualcun altro programma, semplicemente perché siete al posto di guida, invece di essere semplicemente un passeggero su questo treno.

Resta il fatto che quello più importante fattore che determina se un programma di perdita di peso funziona o non è il proprio livello di impegno per esso. Una dieta deve essere fattibile per voi, non solo fattibile da centinaia o migliaia di altri. Tu sei unico e allora perché non creare il proprio programma unico di perdita di peso?

Questo spiegherebbe anche la percentuale di successo trovata dai seguaci di programmi di perdita di peso ipnosi. L'ipnosi aiuta ad ottenere la vostra mente intorno al tema della perdita di peso e per ottenere chiaramente concentrati sul vostro obiettivo - per perdere peso e raggiungere il tuo peso ideale in un modo che più vi si addice. L'ipnosi è uno stato d'animo che è rilassante e permette anche l'accesso al vostro subconscio. Questa parte della tua mente è la parte che agisce automaticamente e spontaneamente; è la parte che ospita le abitudini.

Con un piccolo aiuto da ipnosi è possibile rilassarsi e incorporare il piano chiaro e mirato per perdere peso all'interno della vostra mente subconscia, consentendo le regole auto-determinato a diventare abituale e automatica. Questo rende il vostro proprio programma di perdita di peso ancora più facile da seguire e quindi molto più probabile che sia successo

Roseanna Leaton, specialista in ipnosi mp3 download per rendere più facile per perdere peso Hotel  ..;