Come ottenere e rimanere motivati: creazione di validi motivi

desidera che abbiate avuto più motivazione? Ti impostare obiettivi ambiziosi, iniziare con il botto, e poi esaurirsi molto prima che il lavoro è fatto? Ti tieni battere te stesso per non aver seguito fino in fondo?

Anche se probabilmente stai pensando "Ho appena manca la motivazione," c'è una buona probabilità che tutto quello che siete veramente manca è una conoscenza di quello che io chiamo evocativi Meccanica.

Meccanica motivazionali non è di quanto la motivazione che avete. Si tratta di utilizzare gli strumenti giusti per creare il più motivazione di cui hai bisogno per ottenere il lavoro fatto.

Potete immaginare cercando di riparare una gomma a terra usando le mani nude per sollevare la macchina da terra e allentare la dadi? Certamente non hanno abbastanza forza fisica per farlo. Ma si dovrebbe avere più che sufficiente forza fisica per ottenere il lavoro fatto se è stato utilizzato un jack e una chiave per dadi aletta. In un certo senso, questi strumenti ti fa più forte.

Se si pensa non si dispone di una motivazione sufficiente, ad esempio, di attenersi a una dieta, ripensateci. Con gli strumenti giusti e la volontà di usarli, è possibile ottenere il lavoro fatto.

Uno di questi strumenti è ciò che il mio collega Pete Greider e che io chiamo "Creazione di validi motivi." Permettetemi di illustrare come creare valido motivo potrebbe aiutare a rispettare una dieta.

Supponiamo che hai deciso di stare lontano da dolci ipercalorici. Purtroppo, li ami, e ogni volta che sono disponibili, la vostra motivazione per perdere peso è solo non può competere con la tentazione.

Ma si supponga di fare un accordo con te: Prima di mangiare un dessert proibito, chiamerai un'organizzazione caritatevole che disprezzi e fare una donazione di $ 50 con la tua carta di credito.

Che effetto avrà l'affare avere sulla vostra motivazione a saltare dessert?

Invece di basarsi unicamente sulla vostra motivazione per perdere peso, l'accordo consente di attingere a ulteriori fonti di motivazione che ci sono per le intercettazioni. Con deliberatamente legando mangiare dolci a sprecare soldi, sostenendo una causa spregevole e sentire stupido, vi date convincenti nuovi motivi per saltare dessert. Come risultato, avrete molta più potenza motivazionale dalla vostra parte la prossima volta che dovete affrontare un dessert allettante.

Quando le ragioni "giuste" non vi lascio con una motivazione sufficiente per ottenere il lavoro fatto, Creazione di validi motivi può essere uno strumento molto potente per aumentare la motivazione Hotel  .;