Matters pesanti

Non c'è dubbio che il divorzio è una questione pesante sia letteralmente che metaforicamente. Questo evento che cambia spesso calamitoso e la vita ci può inondare con le emozioni e rendere le nostre difese come poroso come il formaggio svizzero. In questi tempi di crisi l'agguato di poco conosciuta e quindi spesso, sentimenti inaccettabili, fantasie e impulsi innescare sé pungente rimprovera. Quando ci riflessivamente accendiamo noi stessi con limitato se del caso, la consapevolezza di essere il nostro peggior nemico, e' s la natura umana di reagire a tale impotenza, cercando fuori di noi qualcuno da incolpare. È per questo che quando i nostri figli voce normale reclami adatti alla loro età, fanno richieste o proteste lodge che non hanno nulla a che fare con l'impatto del divorzio sulla loro vita, possiamo diventare molto sulla difensiva.

Avete mai notato la tendenza in momenti come questi di proseguire dritto per la credenza della cucina e anestetizzare le ferite emotive o lenire le ansie con un po 'di cioccolato trattare chimicamente migliorato voi wouldn &'; t pensa di alimentare di un gatto randagio? O forse avete pensato di spintoni tali bocconi dolci verso i nostri bambini &'; s gola per rinchiuderli in previsione di sentire vergogna o senso di colpa messaggi stimolante.

Come si può dedurre dalla mia ultima osservazione è facile per gli esseri umani a confondere i segnali del nostro “ coraggio emotivo, &"; con i segnali del nostro appetito che regolano i meccanismi collegati alla nostre viscere fisici. L'intestino emotivo quando agisce pienamente funzionali come un diapason che noi individuare all'interno delle nostre pance. E i canali di tutti i tipi di “ vibes &"; ai centri superiori del cervello, dove possono essere tradotti, pensato e scaricata in modo costruttivo. Se queste energie non sono pensato, forme disfunzionali di nutrire noi stessi ei nostri figli potrebbero derivarne. Sintomi psicosomatici che imitano la fame, nausea, indigestione e gonfiore possono ingannarci in abitudini disordinati di alimentazione. Quando queste circostanze sorgono molti di noi non è più “ mangiare per vivere, &"; e sia vivere per mangiare e /o mangiare in gran parte per far fronte allo stress nella nostra vita.

I nostri vulnerabilità emotive inviare divorzio può creare un ambiente interno maturo per le dipendenze malsane sul mangiare e altri alimentazione. Mangiare disfunzioni, anche nelle loro forme più benigne, sono forse il più insidioso, perché in una società in cui l'obesità sta rapidamente diventando la norma, vanno facilmente inosservata. Si può di &'; t andare “ tacchino freddo &"; a mangiare; giusto o sbagliato? Inoltre, questa attività è un'attività sociale accettabile, una fonte di grande piacere e ricco di significato sulla base di lunghe associazioni vita ai primi e più forti esperienze di essere amati e curati da altri fidati. Come è facile di allora, negare, minimizzare e razionalizzare questa attività di vita affermando andato in tilt. Noi non corriamo il rischio di essere arrestato per abbuffate o diete fino al punto di malnutrizione. Noi con ogni probabilità non camminiamo in uno stupore come risultato di più di mangiare o essere troppo appeso sopra per ottenere i nostri figli per la scuola. Avete mai sentito di nessuno essere arrestato per l'acquisto di una pagnotta di pane sulla strada?

Ancora, abitudini alimentari disfunzionali possono diventare per qualche dipendenze psicologiche e fisiche fortemente pregiudizievoli, e per buone ragioni. Provate a immaginare per un momento, dopo la fine del suo matrimonio si è a disagio di sentirsi bisognosi, troppo ansioso di potenziare voi stessi di assumere funzioni precedentemente servite da un coniuge, troppo colpevole di essere proattivi nella cura per voi stessi, o forse troppo depresso e vergogna fino al punto di voler isolare e ritirarsi da rapporti di valore per la protezione da ulteriori delusioni dolorose e rifiuti. Uno di questi scenari emotivi possono portare a noi che si rifugiano in dipendenze malsane sul mangiare. Basta pensare per un momento come possiamo mangiare per godere di stimolo e soddisfazione piacere, a noi anestetizzare il dolore, per lenire le ansie, per riempire i vuoti interiori, di seppellire e difendere contro i messaggi tossici, di punire noi stessi, per scaricare e difendere contro gli impulsi ostili , a negare le esigenze di dipendenza vergognosamente eccessivi, ecc, ecc, ecc Se don &'; t acquistare nel mio argomento, basta ascoltare per un minuto per espressioni comuni che sottolineano l'importanza psicologica di mangiare nella nostra vita, in modo da invitare un over dipendenza da cibo per proteggerci dalle aggressioni ostili rivolto verso l'interno e /o esterno

Forse si ha familiarità con alcune o tutte le seguenti osservazioni:. “ Perché don &'; t roba il tuo volto e zitto. &"; “ I &'; m paura che &'; m tanta fame io &';. ll divoro you &"; “ I &'; vado a masticare e vi sputare &"; “ Ho bisogno di qualche comfort food come un Ring Ding &"; “ Ho mangiato senza sosta per tutta la notte ed era ancora affamati &"; “ Non ho idea di quello che ho &'; m fame di &"; “ I &'; m così frustrato voglio morso la testa &"; “ Quello che hai appena detto me mi ha fatto male allo stomaco e" “ You &'; re così delizioso ho voglia di mangiare in su &"; “ Smettila spingendo quella spazzatura in gola &"; “ Ho perso l'appetito quando ho sentito stava uscendo &"; “ Ho passato un sacco di tempo durante il lavoro a pensare a quello che sto per cucinare per cena &";

La risposta ai problemi creati per noi ei nostri figli da rapporti malsani al cibo è, per noi come genitori single, di coltivare sistemi di supporto affidabili e coerenti che ci sentire fuori, rispetto le nostre capacità di cambiare e crescere , essere non giudicante e offrire un feedback in modo compassionevole, per non rafforzare abitudini alimentari disfunzionali. Non vi è nulla che risiede nella nostra immaginazione che è intrinsecamente schiacciante. E 'solo le nostre reazioni a tali stimoli che abbiamo motivo di essere preoccupati. Per imparare a connettersi con, contenere, pensare, riflettere e parlare con gli altri di fiducia su ciò che accade nella nostra mente è la migliore assicurazione contro modelli disordinati di mangiare o di altri modelli disfunzionali di affrontare lo stress. Se siamo in grado di imparare a tollerare e abbracciare ciò che avviene dentro di noi, allora saremo più disponibili ad ascoltare i nostri figli fuori e sostenerli per elaborare esperienze di vita in modo sano. Tutti noi meritiamo il perdono per l'utilizzo di cibo in modi difensivi come questi modelli implicano che “ indossiamo &'; t so quello che facciamo e" Tuttavia, se don &'; t rompere questi schemi quando i nostri figli sono giovani, possono perdonarci, ma non potranno mai noi dimenticare per le ossessioni angoscia pieni e compulsioni con il cibo possono ereditare da noi Hotel  .;