Come avere una vita sana Breakthrough

Sembra così semplice. Se si desidera creare un cambiamento (vale a dire realizzare qualcosa che don &'; t hanno attualmente) si deve fare le cose diversamente. Eppure tante donne con cui lavoro vengano a me determinati a creare duraturi cambiamenti sani da soli costringendo a “ riuscire &"; in un piano che non è riuscito loro il tempo e più volte.

Se che cosa crave è un passo avanti, di quello che deve fare le cose in modo diverso di quanto si sta facendo ora. Considerate come questo si applica a voi, allo stile di vita sano che si desidera, e di come far fronte a quello che hai nel piatto (in senso letterale e figurato) .Dove sei ora, sia che &'; s fiorente, soddisfatto, o bloccato, è un riflesso dei vostri attuali approccio, mentalità, i sentimenti e le credenze. Se si vuole essere o fare qualcosa di radicalmente diverso, s 'essenziale per avvicinare le cose in un modo completamente diverso. Troppo spesso, abbiamo deciso, determinati a fare un cambiamento, cercando più difficile: fare di più di quello che mai lavorato o mai durato prima. . Non c'è da stupirsi così tante donne si sentono bloccati in un circolo vizioso di avviare e riavviare la perdita di peso, forma fisica, o di altre pratiche di equilibrio di salute /vita

Ecco i miei consigli per la creazione di stile di vita sano reale innovazioni che l'ultima:

1. Conosci il tuo Perché: Conosci il tuo vero perché. Perché vuoi quello che vuoi? Ad esempio, se si vuole perdere peso, cosa &'; s che circa? Innovazioni accadere quando abbiamo un avvincente, motivo succoso per andare avanti. Nessuno ha un importante passo avanti a fare qualcosa semplicemente perché pensano di “. &Rdquo dovrebbe; Prendete il vostro obiettivo e continuare a chiedere “ &" Perché?; fino ad arrivare alla ragione che rende il vostro cuore cantare. Esempi I &'; ve sentito di recente: Voglio perdere peso in modo che possa muoversi con fiducia e facilità sul palco; così posso andare a gite in bicicletta con mia figlia; così posso davvero cavalcare il mio cavallo il modo che ho usato per; in modo da poter rientrare in un certo vestito che mi fa si accende quando lo indosso; così le mie ginocchia don &'; t male e posso ballare con passione. Ottenere l'idea?

2. Know What Hasn &'; t lavorato prima: se si &'; ve stato su questa strada prima, don &'; t ignorare i tentativi del passato che haven &'; t ha funzionato così bene. Una delle chiavi per fare qualcosa in un modo completamente diverso — strada &mdash e di successo; sta prestando attenzione a ciò che didn &'; t lavoro, dove si è rimasti bloccati, e ciò che si DON &'; t sapere su come andare avanti. I &'; non sto suggerendo di impantanarsi in queste cose, io &'; m suggerendo che si prende nota di loro e li usa come combustibile per creare un nuovo approccio che doesn &'; t contengono gli stessi campi minati

3.. So chi tu sei: Rotondo pioli don &'; t inserirsi in fori quadrati. Lasting cambiamento doesn &'; la t accade quando si crea un piano di attacco che doesn &'; la t misura voi, vostro stile di vita, o le vostre preferenze. Innovazioni e il cambiamento duraturo si creano quando si leva nostri punti di forza — le cose che possiamo fare con facilità e grazia —. E di integrare questi nel nostro piano di attacco

4. Soprattutto, don &'; t ricorrere al Stesso-vecchio, con lo stesso vecchio solo perché si don &'; t so cos'altro Do. Che ha vinto &'; t ti fanno un passo avanti, che vi farà stanco. Supporto leva. E &'; s difficile, e talvolta impossibile, per creare una svolta quando abbiamo &'; re bloccato dentro la nostra propria testa e la concezione ristretta che abbiamo di come le cose devono essere fatte. La soluzione innovativa potrebbe essere proprio di fronte al vostro naso (spesso lo è), ma il nostro cervello sono addestrati a notare le cose che ci aspettiamo di vedere e per adattare ciò che osserviamo nel modo di pensare che abbiamo già. Il modo più semplice per creare il cambiamento potente e delle scoperte è quello di vedere la vostra situazione attraverso qualcun altro &'; s occhi. Questo è anche il modo più efficace per individuare e cancellare mentalità inutili e critici interni che possono portare ad auto-sabotaggio Hotel  .;