Che cosa ne sai di grasso, magro?

I ardentemente desidero guadagnare peso tanto quanto molti di voi leggendo questo articolo vorrei perderlo. Credo che quello che sto per condividere con voi qui è semplice e tuttavia, profonda!

Sono 5 ¡ ¯ 10 ", 145 £. Che ne so io di aumento di peso?

Non ho formule segrete, niente bevande dietetiche istantanei e senza sistema pubblicitario iper a vendere. Quello che hanno è la risposta su come efficacemente perdere peso e tenerlo spento!

Interessato? allora continuate a leggere.

Non è realistico credere di prendere una pillola di dieta o bere un frullato è la risposta alla vostra perdita di peso. Alcune persone , che vengono risucchiati in un sistema pubblicitario chiazza di petrolio credono se cercano un po 'di nuovo programma di perdita di peso i loro chili di troppo improvvisamente sparire come un mago agitando la mano nel corso di un cappello e dicendo: "Abracadabra!" search

Un peso magia il programma di perdita è proprio questo e iexcl; ¦, è magia che non è reale è far credere Alcune persone hanno la perdita di centinaia di sterline solo per ottenere tutto di nuovo perché è questo

Due motivi!...?: In primo luogo, l'obiettivo principale con i programmi di dieta è perdere il peso -.. non mantenerlo fuori secondo luogo, il segreto per la perdita di peso non è un programma di dieta

Senza scrivere un altro libro sull'argomento, vorrei semplicemente fare una dichiarazione: "mode dieta sono esattamente quello che comportano? essi ¡ ¯!. re una moda "mode come sappiamo vanno e mi auguro la maggior parte delle mode dieta sarebbe andato via

innocenti, gente disperata, cercando qualche tipo di aiuto alla perdita di peso vengono risucchiati in questi. ridicole programmi di perdita di peso. Si stanno spendendo molti soldi e di trovare po 'di aiuto.

A mio parere non esiste una cosa come una moda dieta, o, programma di perdita di peso, che fornisce risultati duraturi. Prendendo pillole, bere frullati dieta, o, mangiare cosiddetto cibo a basso contenuto di grassi non è destinato a produrre risultati duraturi.

L'unico modo per perdere peso veramente e tenerlo fuori è attraverso una cambiato stile di vita! Uno stile di vita è cambiato quello che porta risultati avanti-permanenti. Naturalmente, questo significa disciplina e impegno da parte dei singoli desiderosi di perdere peso.

MODIFICATO LIFESTYLE

Quello che dovete fare è l'inventario e la tua vita decidere che cosa deve cambiare. E 'qui che hai bisogno di fare un certo lavoro. Molte persone sanno che cosa mangiano è sbagliato, o, che mangiano troppo. Alcuni hanno bisogno di conoscere abitudini alimentari corrette e cominciare a praticarli. Altri hanno bisogno di iniziare a esercitare regolarmente. Si tratta di un cambiamento positivo che produce lunga durata benefici per la salute.

Se davvero pensiamo bene, la perdita di peso non è così difficile. La parte difficile è venuta a patti con il fatto di avere un problema e hanno bisogno di un cambiamento di stile di vita radicale. È necessario modificare il suo atteggiamento, se avete intenzione di cambiare il vostro stile di vita. "L'atteggiamento è tutto!"

Dobbiamo cominciare a pensare e vedere noi stessi come vogliamo essere. Poi le nostre azioni ci seguiranno alla vittoria. E 'il "facitori" di questo messaggio, che sarà benedetto, non gli "uditori" solo. È necessario "agire" su quello che sto condividendo con voi. La chiave per superare l'aumento di peso è cambia la vita! Si tratta di una decisione che si deve fare. Io non posso farlo per voi. Io vi aiuterò e incoraggiare dove posso, ma arriva un momento nella tua vita in cui solo voi potete cambiare il vostro stile di vita.

Con me, ho dovuto finalmente toccare il fondo prima vorrei veramente e sinceramente guardare in alto e fare alcuni cambiamenti permanenti nella mia vita. In diverse occasioni nel corso di dieci anni, vorrei provare a cambiare e mangiare sano per alcune settimane. Ben presto, però, avevo ragione di nuovo alle mie vecchie abitudini (auto), mangiare sbagliato di nuovo.

Non ho mai avuto il tempo di imparare abbastanza su una corretta alimentazione. Letteralmente, quello che stavo mettendo in bocca era uccidermi. Ci sono voluti un grave attacco di ansia e corsa di accompagnamento al Pronto Soccorso nel settembre del 1992 per portarmi in ginocchio e sensi. Questa esperienza "spaventato" me nel cambiare il mio stile di vita.

Per me ci è voluto un vicino tragedia svolta alla mia vita, nutrizionalmente parlando. Si spera, non sarà necessario toccare il fondo per cambiare.

Quando ero giù avevo bisogno di aiuto. Dopo la diagnosi di ipoglicemia nel 1992 ho iniziato una ricerca di conoscenza. Ciò è avvenuto dopo diversi anni di voler cambiare le mie abitudini alimentari, ma ancora farla franca mangiare cibi sbagliati (o così ho pensato.) Un giorno tutto è crollato su di me e ho pagato un caro prezzo per la mia salute.

Tutti noi pagheranno il prezzo per un giorno, di "buona salute". Alcuni di noi sceglieranno di pagare il prezzo attraverso uno stile di vita disciplinato; mangiare bene, riposo, esercizio fisico, e un atteggiamento mentale positivo. Altri pagheranno il prezzo per malattia e la malattia e gli oneri finanziari delle cure sanitarie, medici e medicine.

Avevo bisogno di trovare gli alimenti che hanno accettato con il mio corpo malato. Ciò è stato realizzato attraverso tentativi ed errori. Ho passato mesi alla ricerca di zucchero nel sangue - la sua influenza e le cause. Ho letto libri e articoli, provato diversi cibi e vitamine. Sono andato al mio medico, ha visto un intuitionalist e aveva molti test effettuati. Mi faceva male e bisogno di aiuto.

Anche se mi sono girato verso la professione medica prima, ho trovato la maggior parte del mio aiuto e risposte per conto mio. Non c'era un sacco di informazioni disponibili su basso livello di zucchero nel sangue (ipoglicemia). Così, quando ho trovato qualcosa che ho preso a cuore.

Ora, non è una questione di forza di volontà, quando mi astengo da cibi sbagliati. Piuttosto, è una questione di "sopravvivenza". Se io non mangio giusto pago nel mio corpo. Sono venuto a quel posto nella vita in cui ho preso sul serio con me stesso, scossa la polvere e disse: "Questo è tutto!" Ero stufo con i risultati mi stavo.

La disperazione Zona

Perché alcune persone sono in grado di smettere di fumare e altri non lo sono? Penso che le persone che finalmente liberarsi dal vizio venire nello stesso posto nella vita ho sperimentato. Io chiamo questo, "Ai confini della disperazione." Quando ho toccato il fondo ero disperata per trovare le risposte. Grazie a Dio ho trovate. Ci sono voluti un sacco di duro lavoro, ma per me, la disperazione ha aperto la porta di opportunità di imparare di più sulla nutrizione, il cibo, il mio corpo, e disturbi di zucchero nel sangue. La disperazione è una chiave per la mia guarigione.

"La disperazione è la madre dell'invenzione"

Quando si arriva al "Disperazione zona", troverete l'aiuto necessario. Te lo garantisco! Le persone che smettono di fumare hanno raggiunto la zona di disperazione. Alcolisti che hanno smesso di bere erano nella zona di disperazione. Se si vuole perdere peso e tenerlo spento si dovrà passare attraverso la zona di disperazione.

Quindi, quanto vuoi perdere peso e tenerlo fuori? Siete pronti a impegnarsi per fare il cambiamento? Questa decisione è tua. Una bevanda dieta o pillola è la via più facile ma non fornisce benefici a lungo termine. Non essere risucchiato in questa mentalità. Si tratta di un inganno! Non è una vera immagine della realtà. Cambia la vita produrrà i benefici a lungo termine che stai cercando.

Perché sono più di peso?

Non è difficile perdere peso. Il problema che vedo con la gente è mantenere il peso fuori. Trovo molto poche informazioni scritte dire alla gente come mantenere quei fastidiosi chili di troppo fuori una volta che si è perso. Quanti di voi hanno sperimentato nella vostra vita, o, conoscere qualcuno che ha perso peso solo per guadagnare di nuovo? Questo è dove la gomma incontra la strada. Come mantenere il grasso fuori?

Visto che ci sono più persone in sovrappeso oggi (adulti e bambini) che mai, il tema della perdita di peso deve essere affrontato.

abitudini alimentari sbagliate e la sedentarietà contribuiscono molto i problemi di sovrappeso che vediamo oggi in America. E 'tutto intorno a noi in proporzioni epidemiche. Il cibo oggi è in abbondanza. Siamo una nazione sovralimentato!

A meno che non ci sia una ragione medica per nel vostro corpo, il tuo problema di peso è probabilmente associata ad uno stile di vita sbagliato. Molto probabilmente mangiare troppo e, o, mangiare troppo del tipo sbagliato di alimenti.

Alcune persone sono in sovrappeso a causa del senso di colpa nelle loro vite. Altri mangiano troppo perché sono pigri, o inattivo. Non hanno niente altro di meglio da fare. Alcune persone sono in sovrappeso perché sono stati maltrattati fisicamente ad un certo punto della loro vita.

Altri ancora mangiare troppo perché hanno un scarsa immagine di sé di se stessi. Credo che una scarsa immagine di sé è il motivo per cui molte persone rimangono in sovrappeso (anche se possono essere a dieta.) Si vedono grassi, e di conseguenza rimangono in questa condizione.

Se siete in sovrappeso, non odio te stesso! Stop e cambiare il modo di vedere voi stessi (all'interno di voi.) Oggi, iniziare a vedere voi stessi al vostro peso desiderato.

"Come un uomo pensa dentro di sé (o, calcola nella sua anima), così è lui!"

Altri ancora mangiare troppo, perché a loro non piace se stessi. Se vi trovate in questa categoria poi trovare qualche aiuto. Non andare un giorno di più vivere il vostro modo di fare. Prendere una decisione di qualità oggi di cambiare. Puoi cambiare il tuo stile di vita!

Non ho mai accidentalmente mangiato nulla, vero? Si sceglie di mangiare quello che volete. Se si sceglie di mangiare troppo oggi, allora avete già fatto un'altra scelta e iexcl; ¦, a pesare troppo domani!

SINTESI

Gli stessi principi che ho usato per combattere e superare zucchero nel sangue funziona anche per voi nella vostra ricerca per perdere peso e tenerlo spento.

Prova a circondarsi di altri che vi aiuterà e vi sostenga in voi sforzi. Associazioni errati solo vi porterà verso il basso. Mantenere le cose su una nota positiva, quando possibile Hotel  .;