È Risoluzione tuo Capodanno per perdere peso?

La risoluzione più comune del nuovo anno è quello di perdere peso. Si può pensare il modo migliore per la perdita di peso è quello di trovare la dieta moda più attuale là fuori. Si può provare questa dieta e sperare per il meglio. Lo sapevate che la risoluzione del nuovo anno per perdere peso è quello che è il più difficile da mantenere per alcune persone? Questo perché molte diete non funzionano nel lungo periodo.

Molte diete non funzionano perché sono basate sulla privazione. Quando il corpo è privato di cosa ha bisogno, poi comincia ad assumere i nutrienti che vengono memorizzati nel corpo. Questo porta ad un metabolismo diminuzione che causa un aumento di peso quando si inizia a mangiare di nuovo una normale quantità di cibo. Un altro effetto di privare il vostro corpo è il desiderio continue per i cibi che amate. Molte diete dicono che non si può mangiare la pizza o il gelato o uno qualsiasi degli altri alimenti che amate. Ad un certo punto, si sta andando a voler questi alimenti, e la dieta sarà fallire in quel punto.

Così come si può mantenere la risoluzione del nuovo anno per perdere peso, se le diete non funzionano?

L'approccio non-dieta è un modo naturale e sano per perdere peso e mantenere la risoluzione del nuovo anno. Questo metodo non si concentra su quali tipi di cibo che si può avere o quante calorie si può mangiare. Funziona attraverso l'insegnamento di seguire ciò che il vostro corpo dice che ha bisogno. Questo è perché il vostro corpo sa che cosa ha bisogno per funzionare correttamente. Quando si inizia ad ascoltare il tuo corpo, si sarà in grado di mangiare quando si ha fame e fermarsi quando si è sazi.

L'approccio non-dieta si concentra non solo sull'aspetto fisico della perdita di peso, ma gli aspetti emotivi e mentali. Come imparare ad avere un rapporto sano con il cibo, potrete anche imparare ad amare se stessi. Avrete la capacità di concentrarsi su eventi passati che hanno causato a mangiare troppo. Dobbiamo affrontare con gli eventi che ci ha causato a mangiare troppo, al fine di iniziare a perdere peso.

Un sacco di ciò che ci trattiene dal realizzare il peso è perdere la nostra mente. I nostri pensieri dettare i nostri comportamenti. Quando si pensa che siamo un fallimento che non sarà mai in grado di perdere peso, allora cominciamo a rinunciare più facilmente. Lavorando su l'aspetto mentale e cambiando i nostri pensieri, possiamo perdere peso in modo sano e naturale Hotel  .;